Žuvų taukai žuvų taukams nelygūs: pasakė, į kokį rodiklį būtina atsižvelgti, kad pinigų neišmestumėte į balą

Daugeliui žmonių sunku suprasti, kas rašoma ant maisto papildų pakuotės, todėl produktus jie renkasi atsižvelgdami į mažiausią kainą (10 proc.) ir prekės ženklo žinomumą (12 proc.), nes, atrodo, „žuvų taukai ir žuvų taukai (arba vitaminas D, arba kalcis) – koks skirtumas“, iš savo patirties sako mitybos specialistė, Rygos Stradinio universiteto dėstytoja Ksenija Andrijanova.

„Brangu“ ne visada reiškia „gerai“

„Deja, nepaisant griežtų sertifikavimo reikalavimų, turime domėtis, ką perkame, nes kitaip pinigai bus išmesti į balą. Pavyzdžiui, kaip tik vakar vaistinėje mačiau omega-3 papildus, kurie kainavo beveik 20 eurų, tačiau juose buvo tik 10 mg omega-3 rūgščių, o ne 1000 mg“, – įspėja K. Andrijanova. Taigi kaip išmokti suprasti, kas nurodoma informacijoje apie maisto papildo sudėtį?