aA
Kelių bei klubų sąnarių skausmai – daugeliui pažįstama problema. Nors skausmų atsiranda dėl pačių įvairiausių priežasčių, dauguma mano, kad jie būdingi tik vyresnio amžiaus žmonėms.
5 mitai apie sąnarių skausmus: kada jau metas keliauti pas gydytoją?
© Shutterstock

Klaipėdos universitetinės ligoninės Sporto traumų sektoriaus vedėjas, ortopedas-traumatologas dr. Markas Fiodorovas sako, kad svarbiausias dalykas apie skausmus – tinkamai į juos reaguoti, ir pranešime žiniasklaidai komentuoja 5 dažniausius visuomenėje pasitaikančius mitus apie sąnarius.

1 mitas: sąnarių skausmas būdingas tik vyresniems žmonėms

Nors dauguma mano, kad sąnarių skausmai vargina tik garbaus amžiaus žmones, vis dėlto juos kenčia ir vis jaunesni. Skausmų gali atsirasti dėl žalingo gyvenimo būdo ar per didelio fizinio aktyvumo, rezultatų sekimo tinkamai tam nepasiruošus.

Kaip jau minėta, viena sąnarių skausmo priežasčių – netinkamas pasirengimas sporto treniruotėms. Daugelis pamiršta, kad prieš užsiimant fizine veikla reikia apšilti, o vėliau – atsižvelgti į savo tempą, stebėti save, įvertinti traumos tikimybę. Esant galimybei, rekomenduojama sportuoti su treneriais, kurie patartų, kaip pasiekti geriausią rezultatą savęs nežalojant. Reikia įsisąmoninti, kad sportas gali ne tik padėti, bet ir pakenkti, todėl į negalima į pasiruošimą žiūrėti atsainiai.

2 mitas: operacija – vienintelis būdas atsikratyti arba sumažinti sąnarių skausmą

Šiuolaikinė medicina, laiku įvertinus sąnario skausmus, leidžia greitai nustatyti ligos stadiją. Jei ji nėra itin pažengusi, skausmams mažinti galima pasitelkti mankštas, reabilitacijos procedūras, priešuždegiminius vaistus, skausmą malšinančius tepalus. Jei sąnario liga jau progresavusi, pasekmės gali būti itin skaudžios, pavyzdžiui, sąnario keitimas.

Kai sąnario degeneraciniai procesai dar nėra itin pažengę, yra galimybė taikyti „Lipogems“ sąnario gydymą paties paciento riebaliniu audiniu. Dėl smulkių kapiliarų, baltyminių, jungiamojo audinio ir mezenchiminių ląstelių žmogaus riebalinis audinys turi natūralių atstatomųjų ir gijimą skatinančių savybių. Ši procedūra turi įtakos geresnei gyvenimo kokybei, sumažinami arba visai panaikinami sąnario skausmai, tačiau svarbiausia tai, kad galima išvengti sudėtingų sąnario keitimo operacijų.

3 mitas: sąnarių skausmas praeina savaime

Jei, pajutus sąnario skausmų, jie per savaitę nepraeina, itin svarbu reaguoti ir kreiptis į ortopedą, atlikti tyrimus bei magnetinį rezonansą. Nustačius tikslią diagnozę, galima imtis veiksmų ir efektyviai užkirsti kelią nemaloniems pojūčiams. Kol atliekami išsamesni tyrimai, labai svarbu išvis atsisakyti arba sumažinti fizinę veiklą, o skaudamai vietai skirti gerokai daugiau dėmesio, ją stebėti. Kenčiant skausmus, tačiau nesikreipiant į specialitus, situacija gali imti blogėti – kilti uždegimas, sąnarys pradėti tinti ir galiausiai atsirasti dar didesnių problemų.

Markas Fiodorovas
Markas Fiodorovas
© Asmeninis albumas

4 mitas: osteoartritas (arba artrozė) – tik genetiškai paveldima liga

Nors ši liga, kai pasikeičia kremzlės struktūra, taip pat galimi įplyšimai, dažniau būdinga vyresniems, ji pasitaiko ir jaunesnio amžiaus pacientams. Ši liga labiausiai jaučiama tuose sąnariuose, kuriems tenka didžiausia apkrova, be to, gali paūmėti atsiradus antsvorio, sumažėjus fizinei veiklai, patyrus traumų. Vis dėlto įtakos šios ligos paūmėjimui turi ir genetika, kai paveldėjama silpna kelio sąnario kremzlė.

5 mitas: metų laikas turi įtakos sąnarių skausmui

Atėjus šiltajam metų laikui, daugeliui žmonių paūmėja sąnarių skausmai. To priežastimi gali būti suaktyvėjęs gyvenimo būdas – dažnesni pasivaikščiojimai, važinėjimas dviračiais ar kitomis priemonėmis, bėgimo lauke treniruotės ar sodo darbai. Krūvis bei tempas pastebimai padidėja, todėl prasideda įvairios sąnarių ligos. Daugiau laiko užsiimant aktyvia fizine veikla, rekomenduojama mankštintis, sveikai maitintis, o, pajutus nemalonių pojūčių, jų neignoruoti ir tuojau pat kreiptis į specialistus nepaisant metų laiko.

www.DELFI.lt
Klausk psichoterapeuto
Į klausimus atsakys psichiatras, psichoterapeutas prof. Eugenijus Laurinaitis. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Profesorius Kėvalas apie Lietuvoje ypač paplitusią infekciją: ją nešioja apie 10 proc. visuomenės (8)

Jeigu vaiko imuninė sveikata bus stipri, jis nesusirgs meningokokine B tipo infekcija . Skiepus...

Daktaras Skauminas pasakė, kokie požymiai išduoda, kad patiriate lėtinį stresą (23)

Visi esame girdėję apie streso žalą sveikatai. Sakoma, kad su tuo susiję net iki 90 proc....

Nuo alyvuogių aliejaus iki aitriųjų paprikų: natūralios priemonės išsiplėtusioms venoms sumažinti (7)

Varikozinis venų išsiplėtimas – paplitęs negalavimas. Siūlome išbandyti namines priemones,...

Atsakė, kada anginos operuoti nevertėtų: šalutinės pasekmės gali būti netikėtos (12)

Jeigu dažnai kamuoja angina , reikėtų šalinti tonziles. Bet ar tikrai? Pasirodo, tonzilių...

Kaip išsirinkti ir vartoti žuvų taukus? Dėl vienos klaidos rizikuojate pakenkti kepenims (20)

Visi nuo seno žino žuvų taukų naudą kiekvieno sveikatai. Šis maisto papildas ypač aktualus...

Top naujienos

Profesorius Usonis įspėjo apie galimas COVID-19 pasekmes, kurias parodė mirusiųjų tyrimai (9)

Lietuvoje naujų susirgimų koronavirusu atvejų skaičius pasiekė iki šiol šalyje neregėtas...

Šalia baravykų bumo išdygo ir musmirių supirkėjai – siūlo daugiau nei už įprastus grybus (5)

Tautiečiams džiaugiantis, kad pilnomis bagažinėmis iš miško tempia baravykus, sujudo ir kitokių...

NT pirkėjai „pasileido plaukus“, bet ekspertai ragina mąstyti blaiviai: situacija – įtempta, viską lems keli veiksniai (102)

Po karantino paskelbimo ir staigaus NT rinkos sukrėtimo praėjo jau puse metų. Analitikai,...

Studentei valstybės parama dėl COVID-19 atsirūgo: viena ranka davė, kita atėmė gerokai daugiau (98)

Studentė, pasinaudojusi Vyriausybės parama dėl COVID-19 , pradėjus mokslo metus suprato, kad jai...

Lingienė pripažino: tai jau antroji banga, turinti specifinių požymių (412)

Ketvirtadienį Lietuva sumušė naują liūdną rekordą – per parą naujų koronaviruso atvejų...

Nusprendė oficialiai: Baltijos šalys išplės sankcijas Baltarusijos režimo pareigūnams (189)

Lietuva , Latvija ir Estija penktadienį išplės sankcijas Baltarusijos režimo atstovams,...

Rusijos antstoliai areštavo Navalno sąskaitas ir butą, bendražygiai kaltina Prigožiną (37)

Opozicionieriaus Aleksejaus Navalno sąskaitos ir butas Maskvoje buvo areštuotas, kol jis buvo...

Dešimt metų badaujančios poros istorija klaidina žmones: nėra priežasčių jais tikėti

Prieš trejus metus užsienio naujienų ir faktų patikros kanaluose sužibėjusi istorija apie porą,...

Pasibaigė pirmoji LOGIN konferencijos diena: geriausi dienos kadrai (7)

Ketvirtadienio vakare sostinės Litexpo rūmuose nuskambėjo paskutinis pirmosios technologijų ir...

Tiesioginė LKL rungtynių transliacija: „Nevėžis-Optibet“ – „Lietkabelis“ (1)

Pamažu įsibėgėjančiame „Betsafe-LKL“ čempionate ketvirtadienio vakarą įvyks vienos...

|Maža didelių žinių kaina