aA
Kauno klinikų Gastroenterologijos klinikos gydytojas prof. Gediminas Kiudelis atsako į klausimus apie labai svarbią ir neatsiejamą mūsų organizmo dalį – žarnyno bakterijas. Kaip išlaikyti harmoniją organizme ir į kokius simptomus reikėtų atkreipti dėmesį?
prof. Kediminas Kiudelis
prof. Kediminas Kiudelis
© DELFI montažas

„Storojo žarnyno mikroorganizmų įtaka yra didelė, tačiau nėra iki galo suprasta. Mūsų storojoje žarnoje gyvena trilijonai bakterijų, kurios atlieka daugybę funkcijų: virškinimo funkciją, imuninę (apsauginę) funkciją, vitaminų sintezavimą, dalyvauja medžiagų apykaitoje,“ – sakė gydytojas prof. G. Kiudelis.

Bakterijų funkcija yra labai įvairialypė ir turi daug sąsajų su įvairiomis ligomis. Kai kurie mokslininkai žarnyno bakterijas vadina dar vienu mikrobiologiniu funkciniu organu. Jos nuolat sąveikauja su kitais mūsų organais bei funkcijomis ir yra neatsiejama mūsų organizmo dalis.

Organizme pritrūkus žarnyno bakterijų, gali atsirasti daugybė ligų ir sutrikti imuninės sistemos veikla bei virškinimo funkcija.

Disbakteriozė (normalios žarnyno mikrofloros sudėties bei savybių pasikeitimas) pasireiškia pilvo pūtimu, galvos skausmais ar nemiga.

Uždegiminės žarnyno ligos, nutukimas, antro tipo cukrinis diabetas taip pat turi sąsajų su žarnyno mikrofloros pakitimais. Standartinė situacija, kylanti dėl sutrikusios žarnyno bakterijų veiklos, yra antibiotikų sukeltas viduriavimas (pseudomembraninis kolitas). Ši liga yra labai sunki ir gali sukelti mirtį.“

Gydytojas teigia, kad pats žmogus gali daryti įtaką žarnyno bakterijų gerovei. Taip pat pabrėžia, kad dažnas skaidulinių medžiagų vartojimas gerina mūsų organizmo mikrofloros sudėtį.

„Žarnyno mikrobiota susiformuoja per pirmus du žmogaus gyvenimo metus ir yra stabili. Pirmiausia reikėtų jos nežaloti ir gyventi sveikai. Tačiau gerųjų bakterijų dauginimąsi galima skatini prebiotinėmis medžiagomis, maisto skaidulomis, kurios pagreitina gerųjų, bifidobakterijų dauginimąsi. Jų galima rasti skaidulinėse medžiagose, kurios gaunamos su sėlenomis, avižiniais dribsniais, artišokais, šparagais ir kitais žalumynais bei vaisiais.“

G. Kiudelis primena, kad yra įrodytas neabejotinas ryšys tarp mažo skaidulų suvartojimo ir storosios žarnos vėžio.

„Mes patys gyvendami ir elgdamiesi atsakingai galime sau padėti. Vienintelis dalykas, kurio visiems linkėčiau, tai atsakingai vartoti antibiotikus, laikytis gydytojų nurodymų, ypač vaikams, nes antibiotikai gali stipriai paveikti žarnyno mikroflorą. Taip pat sveikai maitintis, nerūkyti, vartoti daug daržovių ir vaisių, nes juose yra natūralių prebiotinių medžiagų, kurios palaiko ir skatina gerųjų bakterijų dauginimąsi organizme.“

www.lrt.lt
Klausk psichoterapeuto
Į klausimus atsakys psichiatras, psichoterapeutas prof. Eugenijus Laurinaitis. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(4 žmonės įvertino)
4.0000

10 auksinių profesoriaus Skurvydo taisyklių, kaip pagerinti imuninę sistemą (43)

Atėjus šaltajam metų sezonui, parduotuvėse ir vaistinėse vėl pamatome užrašą „imuniteto...

Gydytoja įvertino ypač populiarias plaukų procedūras: tai lazda su dviem galais (17)

Gražūs, vešlūs plaukai yra ne tik puošmena. Anot estetinės ir lazerinės medicinos klinikos...

Gydytojas pasakė, kaip geriausiai išsaugoti vaisius ir daržoves žiemai: daugumos mėgiamo būdo reikėtų vengti (36)

Kasmet rudenį, kai iš daržų, sodų ar močiučių parsivežame daugybę cukinijų, moliūgų ir...

4 įpročiai, kenkiantys plaukų būklei (2)

Vien pasirinkti teisingas plaukų priežiūros priemones nepakanka, labai svarbu ir tinkama plaukų...

Svorį galima numesti ir neribojant valgomo maisto kiekio: svarbu teisingai pasirinkti (1)

Minint Pasaulinę maisto dieną , Vilniaus visuomenės sveikatos biuro specialistai pranešime...

Top naujienos

Kartą lietuviai jau išgyveno pandemiją: tais metais tauta ėjo „išmirimo keliu“ (145)

Gyvenimas pandemijos sąlygomis nėra saldus: tą galėtų paliudyti ne tik šių dienų lietuviai,...

Vyraus debesuoti ir drėgni orai (7)

Lietuvos orams įtaką turės Šiaurės Europoje plačiai išsiskleidęs žemo atmosferos slėgio...

Koronavirusas vėl kerta darbo rinkai: auga prastovose esančiųjų darbuotojų skaičius (26)

Šalyje sparčiai augant koronavirusinės infekcijos susirgimų skaičiui, prastovose esančių...

Laukiamiausioje Čempionų lygos akistatoje – Messi ir „Barcelonos“ triumfas Turine (3)

UEFA Čempionų lygoje „Barcelona“ iškovojo antrą pergalę iš eilės. Katalonai trečiadienį...

Išgirdusi agresyvaus vėžio diagnozę vilnietė Ana jau laukėsi: buvo nusiteikusi blogiausiam (8)

Mažajai Arianai dar nėra nė metukų – neįtikėtinai ramiai ir viskuo besidominčiai mergaitei...

Giedraitis tritaškius metė pro šalį, tačiau „Baskonia“ šventė pergalę Ispanijoje (1)

Penktą pergalę Ispanijos ACB lygoje iškovojo Vitorijos „Baskonia“ (5-3). Roko Giedraičio ir...

Šimonytė įvardijo, kas ir kaip galėtų valdyti koronaviruso krizę: valdžia negalėjo atsipalaiduoti (408)

Buriamos centro dešinės koalicijos kandidatė į premjeres, Ingrida Šimonytė trečiadienį...

Verslininkų kovoje dėl milijonų – keisti sutapimai teisme (13)

Kol „ Arvi “ įkūrėjas Vidmantas Kučinskas sulaikytas Slovėnijoje, Lietuvoje tęsiasi jo...

|Maža didelių žinių kaina