aA
Kauno klinikų Gastroenterologijos klinikos gydytojas prof. Gediminas Kiudelis atsako į klausimus apie labai svarbią ir neatsiejamą mūsų organizmo dalį – žarnyno bakterijas. Kaip išlaikyti harmoniją organizme ir į kokius simptomus reikėtų atkreipti dėmesį?
prof. Kediminas Kiudelis
© DELFI montažas

„Storojo žarnyno mikroorganizmų įtaka yra didelė, tačiau nėra iki galo suprasta. Mūsų storojoje žarnoje gyvena trilijonai bakterijų, kurios atlieka daugybę funkcijų: virškinimo funkciją, imuninę (apsauginę) funkciją, vitaminų sintezavimą, dalyvauja medžiagų apykaitoje,“ – sakė gydytojas prof. G. Kiudelis.

Bakterijų funkcija yra labai įvairialypė ir turi daug sąsajų su įvairiomis ligomis. Kai kurie mokslininkai žarnyno bakterijas vadina dar vienu mikrobiologiniu funkciniu organu. Jos nuolat sąveikauja su kitais mūsų organais bei funkcijomis ir yra neatsiejama mūsų organizmo dalis.

Organizme pritrūkus žarnyno bakterijų, gali atsirasti daugybė ligų ir sutrikti imuninės sistemos veikla bei virškinimo funkcija.

Disbakteriozė (normalios žarnyno mikrofloros sudėties bei savybių pasikeitimas) pasireiškia pilvo pūtimu, galvos skausmais ar nemiga.

Uždegiminės žarnyno ligos, nutukimas, antro tipo cukrinis diabetas taip pat turi sąsajų su žarnyno mikrofloros pakitimais. Standartinė situacija, kylanti dėl sutrikusios žarnyno bakterijų veiklos, yra antibiotikų sukeltas viduriavimas (pseudomembraninis kolitas). Ši liga yra labai sunki ir gali sukelti mirtį.“

Gydytojas teigia, kad pats žmogus gali daryti įtaką žarnyno bakterijų gerovei. Taip pat pabrėžia, kad dažnas skaidulinių medžiagų vartojimas gerina mūsų organizmo mikrofloros sudėtį.

„Žarnyno mikrobiota susiformuoja per pirmus du žmogaus gyvenimo metus ir yra stabili. Pirmiausia reikėtų jos nežaloti ir gyventi sveikai. Tačiau gerųjų bakterijų dauginimąsi galima skatini prebiotinėmis medžiagomis, maisto skaidulomis, kurios pagreitina gerųjų, bifidobakterijų dauginimąsi. Jų galima rasti skaidulinėse medžiagose, kurios gaunamos su sėlenomis, avižiniais dribsniais, artišokais, šparagais ir kitais žalumynais bei vaisiais.“

G. Kiudelis primena, kad yra įrodytas neabejotinas ryšys tarp mažo skaidulų suvartojimo ir storosios žarnos vėžio.

„Mes patys gyvendami ir elgdamiesi atsakingai galime sau padėti. Vienintelis dalykas, kurio visiems linkėčiau, tai atsakingai vartoti antibiotikus, laikytis gydytojų nurodymų, ypač vaikams, nes antibiotikai gali stipriai paveikti žarnyno mikroflorą. Taip pat sveikai maitintis, nerūkyti, vartoti daug daržovių ir vaisių, nes juose yra natūralių prebiotinių medžiagų, kurios palaiko ir skatina gerųjų bakterijų dauginimąsi organizme.“

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(3 žmonės įvertino)
3.6667

Patyręs prancūzų onkologas pataria, kaip užkirsti vėžiui kelią: yra 7 auksinės taisyklės (58)

Daugiau nei keturiasdešimties metų su onkologiniais pacientais dirbantis prancūzų gydytojas dr....

Jei norite apsivalyti organizmą, dabar – tam geriausias laikas: gydytoja Keturkienė pataria, kaip reikėtų tai daryti (57)

Sveikos gyvensenos ir mitybos konsultantė gydytoja Asta Keturkienė sako, kad mūsų sveikatai yra...

5 mitybos taisyklės, kurių ypač verta laikytis šiuo metu: šitaip kur kas pagerinsite savijautą (12)

Ruduo atneša ir auksu žibančią gamtą, ir, deja, padažnėjusius virškinimo sutrikimus. Atšalus...

7 patarimai pakeis jūsų gyvenimą: naudodamiesi jais padidinsite savo optimizmą ir sumažinsite nerimą (38)

„Žvelgiant iš psichologinės pusės, nerimas yra savotiškas apsirikimas. Jis atsiranda, kai...

Valgykite ir dėl to nesigraužkite: pasinaudojus esminiais patarimais greitasis maistas bus sveikas bei netukinantis (16)

Ar žinojote, kad greitasis maistas gali būti ir sveikas maistas?! Šiais laikais vis daugiau...

Top naujienos

Išskirtinė DELFI medžiaga: kas vyksta gaisro pragare Alytuje ir kokias prognozes pasakoja ugniagesių vadovas Skvernelis: privalu užtikrinti visišką gyventojų informuotumą ir saugumą. Papildyta 16:38 (540)

Sekmadienį ir toliau kovojama su gaisru padangų perdirbimo gamykloje Alytuje. Alytaus...

Įspėja dėl moters, graudžia istorija tuštinančios vilniečių pinigines (28)

Šaltą ir drėgną vakarą namo važiavusi vilnietė neliko abejinga pagalbos prašančiai moteriai,...

Gyvai / Aktorius Andrius Žiurauskas pirmą kartą prabilo apie skyrybas: buvau neištikimas ir labai įskaudinau žmoną (3)

40 atsikratytų kilogramų, 17 metų jaunesnė mylimoji ir naujas gyvenimo etapas: „Jei tai yra...

Nors Venckienės ekstradicijai uždegta žalia šviesa, tolesnis procesas priklauso nuo JAV (254)

Nors Jungtinėse Amerikos Valstijose (JAV) kalinamos buvusios teisėjos Neringos Venckienės advokatai...

Nelaimė Pociūnų aerodrome: netikėtai apvirto lėktuvas, pilotai išgabenti į ligoninę (39)

Sekmadienį Pociūnų aerodrome įvyko nelaimė. Policija informavo, kad apvirto lėktuvas, du jame...

ES narės atvėrė kelią „Brexitui“ atidėjimo nesvarstė (67)

Europos Sąjungos ( ES ) šalys narės sekmadienį atvėrė kelią Europos Parlamentui ratifikuoti...

Matijošaičio sprendimas pribloškė tėvus: taip atimamas paskutinis duonos kąsnis (515)

„Žinau Giraitės tėvų nuotaikas, jie visi panikoje, išsigandę. Jaunos šeimos dar tik kuriasi...

Vilniuje neblaivių vairuotojų medžioklė: girčiausias įpūtė 4,24 promilės (11)

Sekmadienį Vilniuje Lietuvos keliu policijos tarnybos (LKPT) pareigūnai nustatė 9 neblaivius...

Legendinis tenisininkas Rafaelis Nadalis vedė mylimąją (3)

Po keturiolika metų trukusios draugystės tenisininkas Rafaelis Nadalis pagaliau žengė prie...

Patyręs prancūzų onkologas pataria, kaip užkirsti vėžiui kelią: yra 7 auksinės taisyklės (58)

Daugiau nei keturiasdešimties metų su onkologiniais pacientais dirbantis prancūzų gydytojas dr....