aA
Ar kada pastebėjote, kaip skirtingai žmonės nudėvi batus? Vieni išklypsta į kairę, kiti į dešinę, o treti, kad ir kiek metų būtų nešiojami, atrodo, lyg nupirkti būtų tik vakar. Sporto medicinos gydytojas dr. Gediminas Tankevičius sako, kad pagal tai, kaip atrodo seni batai, galima daug pasakyti apie žmogaus sveikatą.
Gediminas Tankevičius
Gediminas Tankevičius
© DELFI montažas

„Iš daugelio senų batų ar atletų nunešiotų sportbačių, galima nemažai pasakyti apie ją avėjusio asmens pėdos funkciją, sportinių traumų riziką ir pan. Neretai atletų paprašau į konsultaciją atsinešti nunešiotą sportinę avalynę, kad įvertinčiau nunešiojimo tipą. Ypatingai tai svarbu ištvermės atletams, šuolininkams, nes jų pėdų apkrovų apimtys didžiausios“, – sako gydytojas.

Gali baigtis nuolatiniais skausmais

Kad skirtingi žmonės skirtingai nudėvi batus – nieko nuostabaus. Tačiau Kauno klinikų sporto medicinos gydytojas dr. Gediminas Tankevičius sako, jog net ir to paties žmogaus kairės ir dešinės kojos batai gali atrodyti visiškai kitaip.

„Tai gali nulemti labai daug ir įvairių priežasčių. Pavyzdžiui, kojų ilgio asimetrija, skirtinga eisenos biomechanika, ūmios ir lėtinės traumos, pooperaciniai pakitimai, neurologinės problemos ir taip toliau“, – sako gydytojas.

Ir nors daugeliu atvejų netaisyklingas batų nešiojimas nėra liga, nes gali nesukelti jokių problemų, kai kuriais atvejais tai gali tapti skausmų priežastimi visame kūne.

Pėdos skliautų išlinkimo tipai: normalus išlinkimas (normal); aukštas išlinkimas (high) ir plokščiapėdystė (flatfoot).
Pėdos skliautų išlinkimo tipai: normalus išlinkimas (normal); aukštas išlinkimas (high) ir plokščiapėdystė (flatfoot).
© Shutterstock

„Kartais tokios problemos pastebimos atsitiktinai, labai įdėmiai vertinant specialistui ar atliekant tam tikrus eisenos tyrimus, pėdos apkrovimo testus. Tačiau, jei pajaučiamas skausmas, rekomenduojama ieškoti priežasties ir ją eliminuoti ar bent sumažinti. Dėl netaisyklingos pėdos funkcijos paveiktos eisenos, bėgimo, fizinių pratimų atlikimo gali atsirasti skausmai blauzdose, šlaunyse, klubo sąnaryje, sėdmenyse, juosmenyje ar net kitur“, – perspėja dr. G. Tankevičius.

Skausmų tikimybė dar didesnė, jei žmogus patiria intensyvius fizinius ir sportinius krūvius. Ypač, jei toks krūvis kelia skausmą ar pratimai biomechaniniu požiūriu atliekami prasčiau norint išvengti nemalonių pojūčių.

Laiku neatkreipus dėmesio į šią problemą, gresia ir rimtos komplikacijos.

„Dažnai pasikartojančios, užsitęsusios ir ilgai negyjančios kojų, dubens ar juosmens traumos, užsitęsę skausmai, prasti sportiniai rezultatai – prastos ir nekoreguotos atleto biomechanikos rezultatas. Tokias problemas lengviausiai koreguoti kuo ankščiau joms pasireiškus, nes tokiu atveju tai trumpiau užtrunka ir yra lengviau koreguojama“, – kalbėjo gydytojas.

Apsispręsti padės vienas paprastas klausimas: ar patogu?

Pasak gydytojo, batai arba sportinė avalynė gali nusidėvėti labai įvairiai: vidine, vidurine ar išorine pado dalimis, dominuoti gali priekinė pėdos dalis arba kulnas. Taip pat gali pasitaikyti įvairių nusidėvėjimo kombinacijų. Sportinė avalynė paprastai dėvisi greičiau, nes sportuojant apkrovos yra sunkesnės, ypač ant kietesnės ar aštresnės dangos. Be to, sportinės avalynės padas būna minkštesnis, kad absorbuotų kuo daugiau atatrankos energijos.

„Sportiniai batai susidėvi ar praranda amortizacines savybes vidutiniškai po 500-800 km dėvėjimo, vis dėlto skaičiai gali skirtis priklausomai nuo sporto rūšies, avalynės kokybės ir kitų savybių. Nusidėvėjus avalynei ir suprastėjus amortizacinei funkcijai išauga su tuos susijusių traumų rizika – kojų kaulų stresiniai („perkrovos“) lūžiai, kelių, klubų, čiurno sąnarių ir nugaros skausmai ir pan.“, – sakė dr. G. Tankevičius.

Linkusių į plokščiapėdystę asmenų avalynės nusidėvėjimas matysis vidinėje pado skliauto dalyje. Taip nudėvėtų batų porą padėjus greta ant kieto ir lygaus paviršiaus atrodys, lyg jie pasvirtų vienas link kito.

Polinkis į plokščiapėdystę
Polinkis į plokščiapėdystę
© DELFI

Taip įvyksta dėl pernelyg išreikštos pėdos pronacijos – pėdos virtimo į išorę, kai sužemėja vidinis pėdos skliautas. Esant tokiam nudėvėjimui, didesnė tikimybė, kad skaudės kelius, jie bus deformuoti į vidų. Taip pat didės tikimybė, kad žmogui skaudės nugarą, bus iškrypę pėdos nykščio kauliukai ir t.t.

„Asmenims, kuriems pėdos pronacija nepakankama, dominuos išorinio batų pado skliauto nusidėvėjimas. Tokius batus pastačius greta atrodys, kad jie išvirtę į išorę. Tokios avalynės šeimininkams grės „O“ formos kelių deformacija, vadinamos futbolininko kojos. Taip pat padidės pėdos ar blaudzos kaulų stresinių („perkrovos“) lūžių rizika, gali atsirasti perkrautų sąnarių skausmai“, – simptomus vardijo sporto medicinos gydytojas.

Prasta nekokybiška avalynė gali sukelti pėdos ar atokiau nuo pėdos esančių griaučių – raumenų struktūrų problemų. Apie tai mums praneš pats organizmas. Jei jaučiame, kad naujoje avalynėje kojai nepatogu, panešiojus tokius batus diskomfortas nepraeina, o netgi didėja – tokių batų reikia vengti.

„Pėdų komforto jausmas yra vienas objektyviausių ir tiksliausių indikatorių, parodančių, ar mums avalynė tinka. Šis indikatorius savo tikslumu ir patikimumu neretai nurungia netgi įvairius sudėtingus pėdos funkcijos vertinimo įrenginius. Neretai praktikoje būna taip, kad pagal sudėtingas pėdos ištyrimo technologijas pagamintus individualius vidpadžius reikia ilgai koreguoti, adapatuoti, be to, būna, kad net tenka pagamintus ir išmesti“, – kalbėjo dr. G. Tankevičius.

Pėdos skliautų išlinkimo tipai: normalus išlinkimas (normal); aukštas išlinkimas (high) ir plokščiapėdystė (flatfoot).
Pėdos skliautų išlinkimo tipai: normalus išlinkimas (normal); aukštas išlinkimas (high) ir plokščiapėdystė (flatfoot).
© Shutterstock

Gydytis patiems – negalima

Vis dėlto tikrai ne visais atvejais reikia griebtis specialių batų ar kitų korekcinių priemonių.

„Jei nejaučiame jokių nusiskundimų susijusių su pėdų funkcija, neskauda kojos ar nugaros, koreguoti pėdų funkcijos specialia avalyne ar įdėklais nereikia. Dažnai susiduriu su tuo, kad pacientai puola koreguoti ar gydyti šias problemas įsigydami brangius individualizuotus avalynės įdėklus, kai jų net nereikia. Kartais avalynės ar įdėklų pakeitimas gali būti naujų skausmų ar sportinės traumos, pavyzdžiui, pėdos ar blauzdos kaulų stresinių („perkrovos“) lūžių priežastimi“, – pasakojo dr. G. Tankevičius.

Pasak sporto medicinos gydytojo, geriausia prevencija, jog tokių problemų neturėtume – silpnųjų ar ydingų kūno vietų (grandžių) aptikimas, korekcija ir sustiprinimas, antrinė profilaktika.

Gediminas Tankevičius
Gediminas Tankevičius
© DELFI / Rafael Achmedov

„Dažnai pacientų silpnosios vietos aptinkamos atliekant specialius testus ir koreguojamos paskyrus korekcinius pratimus ar priemones. Daugeliu atveju užtenka to, kad konsultacijos metu identifikavus problemas ir apmokius pacientus savarankiškai atlikti korekcinius pratimus, problemos sumažėja ar ilgainiui išvis išnyksta“, – kalbėjo dr. G. Tankevičius.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(64 žmonės įvertino)
4.5156

Šeimos gydytoja – apie papildų vartojimą: yra vienintelis vitaminas, kurio žiemą trūksta daugumai (12)

Bendras silpnumas , padidėjęs nuovargis ir sumažėjęs organizmo atsparumas – tai vieni...

Fitoterapeutas Ruolia – kaip maitinti imunitetą: aptarė 4 pasaulyje patvirtintas stiprinimosi priemones (40)

„Jei jums teko susidurti su radikalia terapija, cheminiu ar spinduliniu gydymu, imuniteto stiprinimu...

Po tyrimo paaiškėjo: ką daryti, kad laimėtumėte papildomus 10 metų be ligų (32)

Naujas tyrimas parodė – pakoregavus gyvenseną ir įgijus sveikų įpročių, moterims garantuoti...

Profesorius patarė, kaip apsisaugoti nuo 40 lėtinių ligų: įvardijo ribą, kurią peržengus niekas nepadės (74)

Grįžę namo po sunkios darbo dienos krentate ant sofos ar išsitiesiate patogiame krėsle, o tada...

9 glitimo neturintys, tačiau itin maistingi grūdai (24)

Glitimas tapo neatsiejama mūsų gyvenimo dalis ir kartais atrodo, kad tiesiog neįmanoma pagaminti...

Top naujienos

Stumbrės skandalas išdavė garsųjį Brazausko medžiotojų klubą: viešinamas pilnas žinomų pavardžių sąrašas (211)

Naujametinėje medžioklėje „valstiečiui” Jonui Slapšinskui sumedžiojus stumbrę galiausiai...

Zuokas pateikė savo įvykių versiją: Agnė policijos pareigūnus vakar kvietė kelis kartus (167)

Buvęs sostinės meras Artūras Zuokas Delfi atskleidė daugiau policijos pareigūnų apsilankymo...

Mažvydas Jastramskis. Laisvė mylėti Putiną (51)

Lietuvoje iš naujo atrasta, kad dalis mūsų šalies gyventojų teigiamai vertina Vladimirą...

STT akiratyje – kyšio ėmimu įtariamas Druskininkų aplinkosaugininkas (5)

Specialiųjų tyrimų tarnyba ( STT ) skelbia pradėjusi ikiteisminį tyrimą dėl kyšininkavimo...

Po slapto posėdžio dėl Bako informacijos – dvejopi vertinimai papildyta  (357)

Buvęs Lietuvos valstiečių ir žaliųjų frakcijos narys Vytautas Bakas raštu kreipėsi į Seimo...

Laura Yin

Ar pienas – sveika? Pramonė iš paskutiniųjų stengiasi paskatinti vėl gerti pieną

Jei duosite žmonėms sausainių, ar jie ims vėl gerti pieną? Pieno pramonės atstovai tikisi, kad...

Iš didžiausiu ligos židiniu už Kinijos ribų tapusio laivo išleidžiami žmonės ekspertas karantiną laive pavadino didele nesėkme

Japonijoje šimtai keleivių trečiadienį pagaliau galėjo išlipti iš kruizinio laivo, kuriame buvo...

Šeimos gydytoja – apie papildų vartojimą: yra vienintelis vitaminas, kurio žiemą trūksta daugumai (12)

Bendras silpnumas , padidėjęs nuovargis ir sumažėjęs organizmo atsparumas – tai vieni...

Lietuvoje toliau auga kainos: gyventojai maistui taupo sveikatos sąskaita (123)

Kainos kandžiojasi, o jų augimas Lietuvoje nestoja. Statistika rodo, kad per metus maisto produktai...

„Paysera“ stabdo paslaugų teikimą svetainei Filmai.in (2)

Lietuvos mokėjimų bendrovė „ Paysera ” pranešė stabdanti paslaugų teikimą nelegaliai filmus...

|Maža didelių žinių kaina