aA
Akys - sielos veidrodis, o paakiai neretai atspindi žmogaus gyvenimo būdą ir sveikatą. Tamsūs paakiai mus sendina, dėl jų nuolatos atrodome pavargę - toks vaizdas gali kaip reikiant gadinti nuotaiką ir slopinti pasitikėjimą savimi. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako, kad tamsūs paakiai gali būti susiję su genetika, tačiau ne visuomet.
Alvydas Unikauskas
© DELFI montažas

Ratilų po akimis priežastis gali būti ne viena - kalti bėgantys metai, ligos ar nesveikas gyvenimo būdas.

Pasak A. Unikausko, paakiai gali patamsėti dėl sinusų ar slogos, todėl reikėtų kasdien plauti nosį. „Taip pat reikia atsižvelgti ir į mitybą. Atsisakyti pieno ir kvietinių produktų. Jeigu valgote vienu metu mėsą ir cukrų, pavyzdžiui, kepsnį ir saldų gėrimą, sinusai taip pat užkemšami“, - sako A. Unikauskas.

Svarbiausia priežastis, kodėl paakiai yra pajuodę, gali būti antinksčių nuovargis, stresas, miego trūkumas. Tokiu atveju padeda ilgi pasivaikščiojimai kiekvieną dieną ir kokybiškas miegas.

„Norite geriau miegoti naktį? Būkite fiziškai aktyvūs dieną“, - teigia A. Unikauskas.

Padėti gali ir produktai su vitaminais D, B1, kaliu. Vitaminas D tinka ne tik siekiant pagerinti antinksčių veiklą, bet ir norint sureguliuoti miegą. Šio vitamino yra riebiose žuvyse, kepenyse, kiaušiniuose, jo šaltinis yra ir saulė. Vitamino B1 šaltinis - maistinės mielės.

A. Unikauskas pasidalijo receptu, kaip pasigaminti uždegimą mažinantį tonizuojamąjį arbatos kompresą.

Reikės:

  • Žaliosios arba baltosios arbatos
  • 2 š. medaus
  • Alavijo šakelės
  • Agurko griežinėlių
  • Kaip gaminti?

Į arbatą sudėti medų ir alaviją, užvirinti. Atvėsinus sudėti agurko griežinėlius. Šaldytuve palaikyti mažiausiai 4 valandas, o geriausia - parą.

Kaip naudoti?

Arbatą gerkite, o griežinėlius naudokite kaip paakių kompresą.

„Žaliojoje ir baltojoje arbatoje yra antioksidantų ir kofeino, šios arbatos šviesina, ramina odą. Medus turi antiseptinių savybių, yra naudingas Odai, alijošius - anestetikas. Agurkų griežinėliai turi fermentų, kurie malšina uždegimą“, - pridūrė A. Unikauskas.

Plačiau – laidos įraše.

Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(28 žmonės įvertino)
3.2500
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Grūdinimasis: kuo tai naudinga, kaip pradėti ir ar verta lįsti į ledinį vandenį?

Kūno grūdinimas – vienas iš sveikatos stiprinimo būdų. Reguliarus ir sistemingas pabuvimas...

Unikauskas įvertino pipirus: žinodami 6 faktus, juos vartosite žymiai dažniau (2)

Pipirai kovoja su nutukimu, todėl puikiai tinka sergantiems diabetu. Be to, juose esantis piperinas...

Gydytojas Barkauskas apie ligų prevenciją su vitaminu C: kaip ir kiek jo įsisavinti?

Pastarosiomis savaitėmis Lietuvoje siaučia gripo infekcijos ir padidėjęs kitų su peršalimu...

Gydytojas kritiškai įvertino plintančią sveikatingumo madą: tai tinka tikrai ne visiems (80)

Tikriausiai televizijoje ir socialiniuose tinkluose teko pastebėti vis dažniau atsirandančius...

Jaučiatės išsekę: laikas pasitikrinti, ar jūsų nenaikina parazitai (41)

Jei nuolat jaučiate nuovargį ar esate visiškai išsekę, priežastis gali būti pasislėpusi jūsų...

Top naujienos

Užkalnis. Pagaliau idealūs rinkimai viskuo besiskundžiantiems

Lietuvoje viskas eina geryn. Ne tik atlyginimai kyla, nedarbas krenta, vis daugiau namų statoma, bet...

„Nutylėta žinia“: svarbaus vizito metu JAV žengtas dar vienas žingsnis dėl Venckienės išlaisvinimo (484)

Vasario 7 dieną Jungtinių Amerikos Valstijų (JAV) Senate ir Atstovų rūmuose kartu su Baltijos...

Švedijos finansų inspekcija: kaltinimai „Swedbank“ yra labai rimti (43)

Žiniasklaidos reportaže išsakyti kaltinimai „Swedbank“ , esą bankas yra susijęs su „Danske...

Lietuviams kelionė mikroautobusu iš Olandijos virto pragaru: išsekęs vairuotojas vos nepražudė (4)

Dažnai tenka keliauti į užsienį autobusais arba lėktuvais, nes dirbu turizmo sferoje, tačiau...

Teisėjų korupcijos byloje aiškėja pirmosios kardomosios priemonės: verslininkų sąrašas plečiasi papildyta 13:35 val.  (1524)

Vilniaus miesto apylinkės teisme ketvirtadienį toliau teikiami prašymai suimti teisėjų korupcijos...

Druskininkų merui Ričardui Malinauskui pareikšti įtarimai prekyba poveikiu ir papirkimu papildyta (61)

Druskininkų merui Ričardui Malinauskui ir jo patarėjui Aivarui Kadziauskui teisėsauga...

Lenkijos vienuolyno vyresnioji: kunigai lytiškai išnaudoja vienuoles (57)

Po beprecedenčio popiežiaus Pranciškaus pripažinimo lenkų aukšto rango vienuolė pirmą...

Įžvelgia valdžios gudrybę: siūlymas įmonėms didžiąją dalį pelno skirti neįgaliesiems – pinigų nusavinimas (1)

Seimas ketina įpareigoti neįgaliuosius įdarbinančias įmones didžiąją dalį savo pelno –...

Unikauskas įvertino pipirus: žinodami 6 faktus, juos vartosite žymiai dažniau (2)

Pipirai kovoja su nutukimu, todėl puikiai tinka sergantiems diabetu. Be to, juose esantis piperinas...

Perspėjo vairuojančius pajūryje – naujas radaras per kelias dienas užfiksavo 1000 KET pažeidėjų (54)

Klaipėdos vairuotojai turėtų suklusti - į naują vietą perkeltas Liepų g. ir Jaunystės g....