aA
Neįsižeiskite, jei artimieji užsimena apie blogą jūsų burnos kvapą: tiesa yra ta, kad patys jo net nepastebime ir šeimos nario ar draugo užuomina reiškia, kad reikia ieškoti blogo burnos kvapo priežasčių. O jų yra įvairių, pradedant ligomis ir baigiant tiesiog nekokybišku dantų ir burnos ertmės valymu.
Burnos kvapas gali reikšti ir įvairias ligas.
Burnos kvapas gali reikšti ir įvairias ligas.
© Shutterstock

„Pagrindinė blogo burnos kvapo priežastis – prasta burnos higiena, kai prastai išvalomi dantys, nevalomi tarpdančiai, liežuvis – vietos, kuriose kaupiasi daugiausiai apnašų. Jeigu maisto likučiai lieka burnoje per naktį, juos skaido burnoje gyvenančios bakterijos, kurios išskiria rūgštį, lemiančią blogą burnos kvapą ryte.

Kitos priežastys gali būti virškinamojo trakto sutrikimai, refliuksas, cukrinis diabetas, skrandžio ar inkstų ligos. Taip pat burnos ertmės ligos: kariesas, dantenų uždegimai, gingivitas, periodontitas. Burnoje yra daugybė kraujagyslių, kurios per kraują išnešioja burnoje esančias bakterijas po visą organizmą: į širdį, į plaučius“, – pranešime žiniasklaidai sako klinikos „Dantų harmonija“ burnos higienistė Monika Bičkovienė.

Monika Bičkovienė
Monika Bičkovienė
© Organizacijos nuotr.

Burnos higienistės teigimu, nors tik labai mažas procentas pacientų skundžiasi blogu burnos kvapu, šią problemą turi vos ne kas antras. Net jeigu žmogus pats neužuodžia savo blogo burnos kvapo, jį gali išduoti kiti simptomai, pavyzdžiui, sumažėjęs seilėtekis, deginimo jausmas burnoje, perštėjimas, burnos sausumas. Visi šie nemalonūs pojūčiai atsiranda dėl padidėjusio rūgštingumo.

Burnos higienistės patarimai, kaip išvengti blogo burnos kvapo:

1. Svarbu kritiškai įvertinti savo burnos higieną, atsakyti sau į klausimą, „ar tikrai padarau viską, kad burnos ertmė būtų švari? Ar išsivalau tarpdančius, liežuvį ir viską, kas galėtų lemti blogą kvapą?“

Dantų valymas
Dantų valymas
© Organizacijos nuotr.

2. Bakterijos, gyvenančios burnoje, daugiausiai minta angliavandeniais, todėl atkreipkite dėmesį į savo mitybą. Maistas, sukeliantis blogą burnos kvapą, turi daug angliavandenių, pvz. miltiniai, grūdiniai produktai. Nuo jų apnašų lieka gerokai daugiau negu valgant daržoves ar mėsą. Po maisto, kuriame gausu angliavandenių, reikėtų praskalauti dantis vandeniu ar išsivalyti tarpdančius – vietas, kur labiausiai linkę įstrigti maisto likučiai.

3. Prie kavos ar arbatos puodelio visuomet turėkite vandens stiklinę, tai padės nuplauti gėrime esančius pigmentus, liekančius ant liežuvio, skruostų, gleivinės. Taip pat galima suvalgyti gabalėlį kietojo sūrio. Jis skatina seilių išsiskyrimą, kurios neutralizuoja burnoje susidariusias rūgštis ir taip normalizuojamas burnos pH.

Vanduo
Vanduo
© Shutterstock

4. Yra dar vienas mažai kam žinomas būdas – jeigu blogą burnos kvapą sunku panaikinti valant, galima pamėginti naudoti burnos probiotikų pastiles. Kartu su kruopščia asmenine burnos higiena probiotikai gali padėti išspręsti šią bėdą. Gerosios bakterijos užims blogųjų bakterijų vietą, taip mažės rūgštingumas burnoje ir gerės burnos kvapas. Pastilės būna čiulpiamos arba laikomos už skruosto ar po liežuviu. Svarbu pasirinkti probiotikus, kurie skirti būtent burnos ertmei, o ne virškinimui!

5. Tinkamai pasirinkite burnos higienos pagalbininkus, jų daugybė: vieno danties šepetėliai, įvairūs dantų siūlai, tarpdančių šepetėliai, liežuvio valikliai, burnos irigatoriai, elektriniai dantų šepetėliai ir pan. Geriausia prieš juos įsigyjant pasitarti su burnos higienistu. Jis, atsižvelgdamas į jūsų situaciją, padės išsirinkti jums geriausiai tinkančias priemones.

Dantų valymas tarpdančių siūlu.
Dantų valymas tarpdančių siūlu.
© Shutterstock

6. Ir pabaigai – dantų valymo eiga. Gali būti, kad iki šiol tai darėte atvirkščiai! Pirmiausiai reikėtų išsivalyti tarpdančius, tam, kad juos lengviau pasiektų šepetėlis su dantų pasta ir sukurtų reikiamą apsaugą. Svarbu, kad ne tik išorinis dantų paviršius, bet ir tarpdančiai gautų dantų pastos. Po dantų valymo, dantų šepetėliu arba specialiu liežuvio valikliu reikėtų nuvalyti liežuvį.

Svarbiausia, nenusiminkite: blogas burnos kvapas yra išsprendžiama problema. Jeigu teisinga burnos higiena nepadės, tuomet odontologas gali patarti, kokius sveikatos tyrimus reikėtų atlikti.

www.DELFI.lt
Ką valgyti?
Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(8 žmonės įvertino)
3.8750

Lietuvoje šia dantų liga serga iki 95 procentų vyresnių nei 55 metai žmonių: negydant gresia net infarktas (7)

Rugsėjo 29 dieną minėta Pasaulinė širdies diena primena skaudžią statistiką – Higienos...

Gabrielė Grinkaitė | D+

Protiniai dantys gali sukelti daug komplikacijų, jei laiku jų neišrausite: aiškios taisyklės, kam juos rauti būtina

Protinių dantų rovimą jau teko arba dar teks pajausti daugybei žmonių. Ir tai tikrai toli gražu...

6 burnos higienistės patarimai, kaip atsikratyti blogo burnos kvapo (1)

Neįsižeiskite, jei artimieji užsimena apie blogą jūsų burnos kvapą : tiesa yra ta, kad patys...

Neignoruokite šios plačiai paplitusios ligos: jai progresuojant gresia likti be dantų (6)

Periodonto , arba dantenų , ligos yra plačiai paplitusios tarp suaugusiųjų visame pasaulyje, jos...

4 gydytojos odontologės patarimai, kaip išvengti blogo burnos kvapo (3)

Liepos 6–ąją buvo minima tarptautinė bučinių diena. Mokslininkai vardija daugybę bučinių...

Top naujienos

Teismas nutarė įkalinti svetimą galimybių pasą panaudojusį vilnietį (2)

Su svetimu galimybių pasu į parduotuvę atėjęs ir jį panaudojęs vilnietis bus įkalintas. Taip...

Lietuvoje tik dviem savivaldybėms pavyksta išlikti raudonojoje zonoje: kitos ir toliau „juoduoja“ (3)

Epidemiologiniame Lietuvos žemėlapyje vis dar vyrauja juodojoje zonoje atsidūrusios...

Medikai papasakojo, ką dabar mato ligoninėse: skirtumas nuo praėjusios žiemos – akivaizdus

Medikų profsąjungos pasisako už privalomą skiepijimą nuo kovidą visiems dirbantiems kontaktiniu...

Dėl Schillerio likimo nuliūdęs Trinchieri: spragtelėjus pirštais niekas nepasikeis

„Nevalgykite trenerių, vaikinai“, – išeidamas iš spaudos konferencijos po rungtynių su Kauno...

Atidaromas didžiausias outlet Šiaurės Europoje – „Vilnius Outlet“ (82)

Penktadienį sostinėje duris atveria didžiausias Šiaurės Europoje outlet centras – „Vilnius...

Lietuvoje – 2939 nauji koronaviruso atvejai, 20 mirčių papildyta

Praėjusią parą nustatyti 2939 nauji COVID-19 atvejai, mirė 20 žmonių, penktadienį pranešė...

Visą naktį siautėjusi audra dar nesibaigs: tarnybos gavo dešimtis iškvietimų, medžiai virto ant automobilių po vėjuotos nakties elektros neturi 3 tūkst. vartotojų (55)

Per praėjusią parą iki penktadienio šeštos valandos ugniagesiai Lietuvoje 87 kartus vyko šalinti...

Pirkdami tokį turtą, įsigyjate katę maiše: gali tekti nusivilti arba dar blogiau – likti tuščiomis (53)

Dėl didelio lietuvių noro įsigyti būstą ir ribotų vystytojų galimybių jo pasiūlyti, šiandien...

Vokietija ir dar 4 šalys siūlo pasinaudoti ES straipsniu, kuris dar niekada nebuvo aktyvuotas (147)

Vokietija kartu su kitomis keturiomis valstybėmis narėmis ėmėsi iniciatyvos sukurti Europos...

Šimonytė skandalingų Nausėdos įtarimų nekomentuoja: iš pagarbos Prezidento institucijai (517)

Premjerė Ingrida Šimonytė nekomentuoja prezidento Gitano Nausėdos pareiškimo, esą vasarą...