aA
Artėjanti vasara ir saulėtos dienos primena gyventojams, kad greitai daugiau laiko galėsime praleisti lauke. Vis dėlto svarbu nepamiršti, kad šiluma ir saulė ne tik dovanoja malonumus, bet ir tam tikras rizikas.
Kremas nuo saulės nereikalingas, jei esi su makiažu? 6 sveikatos mitai, kuriuos svarbu paneigti iki vasaros
© DELFI / Andrius Ufartas

Mažų kainų vaistinės „Camelia“ vaistininkė Žydrūnė Muzikevičiūtė pranešime spaudai siūlo neapsigauti ir pamiršti visuomenėje įsigalėjusius, tačiau klaidingus mitus.

Vienas iš pagrindinių vasaros malonumų – saulėje praleistas laikas, tačiau saule besimėgaujantys gyventojai turėtų nepamirštų, kaip džiaugtis vasara be nemalonių pasekmių.

Saulė gydo spuogus

Netiesa. Nors trumpalaikiu periodu saulės poveikis sumažina paraudimus, patamsina odą ir tuomet spuogeliai gali matytis mažiau, tai neišsprendžia problemos, o ją tik užmaskuoja.

„Tokiu būdu bandant gydytis susiduriama su odos dehidratacija, užsikimšusiomis poromis, ankstyvu odos senėjimu, padidėjusiu polinkiu navikiniams odos susirgimams“, – įspėja specialistė.

Kremas nuo saulės nereikalingas, jei esi su makiažu

Netiesa. Apsisaugoti nuo neigiamo saulės poveikio odai vien su makiažu, net jei jis turi SPF faktorių, nepavyks.

„Visgi jei esate apsiginklavusi drabužiais, dengiančiais kūną (kelnės, marškinėliai ilgomis rankovėmis, akiniai nuo saulės, kepuraitė), esate pakankamai apsisaugoję nuo saulės poveikio. Priešingu atveju, vien pasirūpinti veido priežiūra (makiažu su apsauginiu faktoriumi) nepakaks, jei nesate pridengę kitų atvirų kūno vietų“, – įžvelgia Ž. Muzikevičiūtė.

Vaistinių tinklo atstovė prideda, kad pravartu nepamiršti, kad ir kokį pavadinimą turėtų SPF faktorių turinti priemonė (makiažo pagrindas, pudra, kremas, losjonas ar kt.), ją ant švarios odos pakartotinai reikia tepti saulėje pabuvus dvi valandas. Jei maudomasi vandens telkiniuose – kas 40 min.

Tamsesnio gymio žmonės gali mažiau saugotis saulės

Netiesa, kad natūraliai tamsesnę odą turintys gyventojai gali saugotis mažiau nuo saulės spindulių poveikio.

„Apsauga nuo saulės reikalinga visiems. Tamsesnio gymio žmonės kaip tik sunkiau pamato pirmuosius nudegimo požymius, todėl jiems gali grėsti dar didesni pavojai“, – teigia vaistininkė.

Akys negali nudegti saulėje

Netiesa. Akių nudegimas pasireiškia dirginimu, išsausėjimu, paraudimu, ašarojimu, skausmu, sutrikusiu regėjimu ir netgi gali privesti iki regėjimo netekimo.

„Nepamirškite kokybiškos akių apsaugos – akinių nuo saulės su pakankamu filtru, priklausomai nuo ketinamos vykdyti veiklos bei vietos“, – pataria Ž. Muzikevičiūtė.

Valandą iki plaukiojimo negalima valgyti

Šiame įspėjime yra dalis tiesos. Tai susiję su kraujotakos pokyčiais organizme. Kai valgome, kūnas padidina kraujo patekimą į virškinamąjį traktą.

Kuo didesnis maisto kiekis, tuo daugiau deguonimi prisotinto kraujo reikia skrandžiui, kad šis maistą suvirškintų. Tai reiškia, kad mažiau deguonies lieka rankoms ir kojoms. Deguonies trūkumas gali sukelti raumenų spazmus tiems, kurie sočiai pavalgę užsiima labai aktyvia veikla vandenyje.

„Tačiau tiesiog pramogaujantiems plaukikams raumenų spazmų pavalgius rizika iš tikrųjų yra labai maža. Taigi, jeigu valgydami jaučiate saiką, vengti maudynių po užkandžių ar lengvų pietų tikrai nereikia“, – nuramina vaistininkė.

Kofeinas dehidratuoja organizmą

Mitas. Kofeinas pasižymi silpnomis diuretinėmis (šlapimo susidarymo inkstuose skatinimas) savybėmis.

„Kartu su kofeinu suvartojamas vanduo yra pašalinamas greičiau, bet suvartojant pakankamą kiekį vandens per parą dehidratacija vargiai pasireikštų“, – komentuoja specialistė.

Vis dėlto, jei kava yra geriama vietoj vandens, dehidratacijos grėsmė tampa reali. Svarbu, kad gėrimai su kofeinų nebūtų vartojami kaip pakaitalas vandeniui.

www.DELFI.lt
Onkologo užrašai
Kaip laiku aptikti vėžį ar net užkirsti jam kelią? Asmeninėmis įžvalgomis ir patarimais dalijasi Nacionalinio vėžio instituto ekspertai.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Lietuvoje nemigą ir kitus psichikos sutrikimus jau gydo ir be vaistų (15)

Respublikinė Panevėžio ligoninė nusipirko įrangą, kuria vietoj vaistų galima išgydyti...

Rėmenį sukelia net iš pažiūros nekalti produktai: daktarė patarė, kas gali pagerinti savijautą (17)

Rytinis kosulys, krenkštimas, skausmingas ryjimas, išdžiūvusi burna – tokie yra netipiški...

Intymi vyrų problema gali komplikuoti lytinį gyvenimą: urologas išvardijo, kas gali padėti (22)

Intymi vyrų sveikata nebėra tabu tema, o problemos toli gražu neapsiriboja tik erekcijos...

Profesorius – apie staigias sportininkų mirtis: nekaltai atrodančios sporto šakos yra ypač pavojingos (4)

Staigi mirtis – netrauminis, netikėtas mirtinas įvykis, pasireiškiantis sąmonės netekimu per...

Rūtai, išgirdus diagnozę, dangus maišėsi su žeme: pirmieji simptomai nepriminė jokios ligos ženklų (3)

Medikei Rūtai išsėtinė sklerozė diagnozuota prieš penkerius metus. Karjeristei, gyvenimą...

Top naujienos

Nidoje karantinas baigėsi: griaudėjo audringi vakarėliai, poilsiautojams taisyklės nebeegzistuoja (438)

Viskas, koronavirusas ir bjauriausia jo pasekmė – karantinas – baigėsi. Taip nusprendė ne...

Po stichinės kaitros užklups staigūs pokyčiai: didžiausios permainos laukia per Jonines išsami savaitės prognozė (7)

Šiandien Lietuvos orus lems anticiklono vakarinė dalis. Visame krašte bus giedra ir sausa. Lengvas...

Nuo pirmadienio įsigalioja pakeitimai: kas keičiasi aktualu keliaujantiems, pokyčiai dėl izoliacijos, šalių sąrašas (12)

Nors epidemiologinė situacija Lietuvoje gerėja, vis dažniau pasigirsta ir specialistų perspėjimai...

Vytautė Merkytė | D+

Laboratorija X: kol sovietai darė žiaurius eksperimentus su kaliniais, JAV jiems naudojo savo karius (10)

Eksperimentai su žmonėmis yra būtini – be jų neturėtume COVID-19 vakcinos ar kitų mums...

Iš Kremliaus – pavojingos žinutės Lietuvai: tokios progos turėjo laukti labai ilgai (570)

Šį gruodį sueis 30 metų nuo Sovietų Sąjungos griūties 1991 metais. Šia proga...

Stilistė išaiškino, kaip pasirinkti tinkamiausią maudymosi kostiumėlį pagal figūros tipą (58)

Paplūdimio sezonas atidarytas – saulės spinduliai bei giedras dangus vilioja nusimesti...

Pakeliui į darbo balių mergina pasiklydo: išvydusi šviesas supratau – mane persekioja (39)

Mano istorija yra pamokanti abiem pusėms. Kartą važiavau į bendradarbių renginį iš Vilniaus....

Jeigu kankina nemiga, neskubėkite griebtis vaistų: patarė, kaip užmigti natūraliai (20)

Nemiga arba prasta miego kokybė – prabudinėjimas naktį, sudėtingas kėlimasis ryte, jausmas,...

Intymias nuotraukas žmonai siuntęs vyras apstulbo pamatęs, kam jas išsiuntė: patyrė didžiausią gėdą netrukus jo ieškoti pradėjo policijos pareigūnai (129)

Į Švediją dirbti išvykęs Vytautas B. vieną naktį smarkiai išgėrė ir sugalvojo namie likusią...

Palangoje apsigyvenęs benamis tikina radęs būdą, kaip užsidirbti 2000 eurų (260)

Andrius iš Raseinių Palangos pliaže ir palapinėje pasakoja gyvenantis jau mėnesį. Nuo tada,...