Oro drėkintuvas
Namuose skundžiatės sausu oru? Pirma, įsigykite hidrometrą ir išmatuokite drėgmės lygį namuose. Jei jis pakankamai žemas, nepagailėkite pinigų oro drėkintuvui. Naktį pasistatykite jį šali lovos, kad oda gautų kiek įmanoma daugiau drėgmės. Tai ypač svarbu sausesniu oru arba žiemą, kai patalpos šildomos.
Daugiau vandens
Oda, kuriai trūksta drėgmės, greičiau raukšlėjasi ir praranda tonusą. Jei gersite daug vandens, atrodysite kaip sultinga vynuogė. Negersite? Būsite kaip sudžiūvusi ir susiraukšlėjusi razina.
Daugiau žuvies ir šviežių produktų
Taip gausite daugiau antioksidantų, kurie apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų žalos. Be to, gausite didelę dozę omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda sugrąžinti tonusą suglebusiai odai.
Retinolis
Ši iš vitamino A gaunama medžiaga pagreitina ląstelių regeneraciją ir stimuliuoja naujo kolageno gamybą. Kaip tai atsiliepia odai? Ji atrodo lygesnė, vienodos spalvos, stangresnė. Iš pradžių naudokite šią priemonę atsargiai (tik kas antrą dieną arba atskieskite drėkinančiu kremu), kad oda nesusierzintų.
