aA
Tūkstantines minias sutraukiantys bušido turnyrai lietuvius vis dažniau suvilioja ne tik į arenas, bet ir į sporto sales. Pasaulio čempiono titulą pelnęs, geriausias Lietuvos kovotojas Sergejus Maslobojevas teigia, kad lietuvės sėkmingai griauna gajų mitą, jog kikboksas yra išskirtinai tik vyriškas sportas: net 45 proc. ateinančių į treniruotes – moterys.
S. Maslobojevas-Kuvalda: kikboksas – subalansuotas vyrams, bet vis labiau domina moteris
© DELFI / Orestas Gurevičius

„Pastaruoju metu merginos keičia aerobikos sales į kikbokso užsiėmimus dėl šios sporto šakos universalumo. Ji paruošia visokeriopai: mokomasi ne tik smūginės technikos, bet ir loginio mąstymo, lavinama reakcija bei greitis, treniruotės metu dirba praktiškai visi raumenys. Taip pat, tai viena daugiausiai kalorijų sudeginančių sporto rūšių: per valandą galima sėkmingai atsikratyti iki 1000 kcal., ką greičiausiai bus sunku padaryti vien tik aerobikos treniruotėje”, – sako S. Maslobojevas.

Anot jo, moterys dažniausiai šį sportą išbando ateidamos į asmenines treniruotes, tačiau susipažinusios su juo iš arčiau nevengia ir grupinių užsiėmimų. Intensyviai sportuojant bent 3 kartus per savaitę pirmieji rezultatai – greitesnė reakcija, koordinacija, techniškesni smūgiai ar tvirtesnis kūnas – gali pasirodyti ir per 2-3 mėnesius, todėl pajutusios pirmuosius rezultatus jos dar energingiau kimba į darbą ir kartais net „nušluosto nosį“ vaikinams.

Pasak S. Maslobojevo, šis sportas taip pat puikus nuotaikos užtaisas bei būdas atsikratyti įtampos po dienos darbų: „Psichologai teigia, kad trenkimas į kažką – efektyviausias nusiraminimo būdas, todėl kriaušės daužymas bei fizinė iškrova treniruotėje gali padėti ne tik fizinei formai, bet ir nervų sistemai.“

Neprofesionalumui vietos nėra

S. Maslobojevas teigia, kad be to, jog vienas didžiausių mitų apie kikboksą yra tai, jog ši sporto šaka skirta išskirtinai vyrams, vis dar vyrauja nuomonė, kad sportininkai negali išsiskirti akademinėje veikloje ir nėra išsilavinę.

„Dauguma trenerių ir profesionalių sportininkų nuolat gilina žinias apie žmogaus kūno anatomiją, raumenų judesius, yra stipriai pasikaustę žiniomis savo srityje, todėl galbūt prieš dešimtį metų vyravęs mitas apie jų intelektą yra visiškai neteisingas. Pats stengiuosi domėtis naujovėmis, skaityti tyrimus ar apžvalgas ir laisvalaikį leisti su knyga. Šiandien mūsų visuomenė kaip niekad susidomėjusi sveika gyvensena bei sportu, apie tai byloja vien tik sporto klubų skaičius, todėl nekompetencijai čia vietos tiesiog nebėra“, – teigia S. Maslobojevas.

Pasak jo, treneriai dažniausiai pasižymi aukštu emociniu intelektu. Kasdien tenka susidurti su dešimtimis skirtingų žmonių, todėl būtina mokėti su kiekvienu rasti asmeninį ryšį, atpažinti kas jį motyvuoja bei mokėti paskatinti siekti rezultatų.

Sportas norintiems išeiti iš komforto zonos

„Kikbokso populiarumas šiandien kaip niekad auga: į treniruotes ateina tiek vaikai, tiek paaugliai, studentai, verslininkai, politikai ar šou verslo atstvai. Nors visų lūkesčiai ir motyvai skirtingi, visgi tai yra puiki erdvė išmokti valdyti savo kūną, sustiprėti tiek fiziškai, tiek emociškai“, – sako S. Maslobojevas.

Anot jo, renkantis šią sporto šaką reikia nusiteikti, kad kartais teks išlipti iš savo komforto zonos. Tie, kurie dvejoja savimi ir savo jėgomis turėtų neabejotinai nors kartą išbandyti šią sporto šaką.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Lietuviai fantastiškai pradėjo Europos sniego tinklinio turą Slovakijoje

Abi Lietuvos komandos sėkmingai pradėjo Slovakijoje vykstantį trečiąjį Europos sniego tinklinio...

Lietuvos čempionate – sėkmingas Kilty pasirodymas ir apmaudi klaida ėjimo rungtyje (2)

Baigėsi Klaipėdoje dvi dienas trukęs Lietuvos lengvosios atletikos čempionatas, kuriame dalyvavo...

Ko gero, geriausia gyvenime diena: patyčias kentęs devynmetis lydėjo Australijos regbio žvaigždes (31)

Patyčias kentęs devynerių Quadenas Baylesas tapo ryškiausia persona Australijoje, šeštadienį...

Dviratininkė Rasa Leleivytė atsidūrė ligoninėje (2)

Geriausia Lietuvos plento dviratininkė Rasa Leleivytė 2020 metų sezono pradžią norės kuo...

Bręsta dopingo skandalas: pasaulio biatlono čempioną Loginovą ir trenerį purtė Italijos policija (72)

Italijoje šeštadienį paryčiais viešbutį, kuriame apsistojusi Rusijos biatlono rinktinė,...

Top naujienos

Seimo nariai atvirai sako, kad šitas darbas jiems patinka labiausiai: ką tarp sesijų iš tiesų veikia tautos išrinktieji (84)

Praėjusių metų rugsėjo 10 dieną pradėtą Seimo rudens sesiją, parlamentarai baigė sausio 14...

Susidūrimas su bankroto administratoriumi virto detektyvu: skolos suma išaugo kartais (18)

Bankrutuojant įmonei kaunietis Karolis „Delfi“ redakcijai pasakojo galimai susidūręs su vieno...

Liga, dėl kurios draugai ir kolegos gali virsti priešais: tokį sergančiojo elgesį sunku pakęsti net ir artimiesiems

Vagystė dažnam asocijuojasi su neigiamais jausmais ne tik dėl to, kad tai – nusikaltimas....

Zoologijos sodo šeimininkas pratrūko: o kas tas gyvūnų teises sugalvojo? (147)

Kol gyvūnų teisių gynėjai baisisi sąlygomis Klaipėdos zoologijos sode, jo šeimininkas...

Ko gero, geriausia gyvenime diena: patyčias kentęs devynmetis lydėjo Australijos regbio žvaigždes (31)

Patyčias kentęs devynerių Quadenas Baylesas tapo ryškiausia persona Australijoje, šeštadienį...

Paulius Gritėnas ir Viktoras Bachmetjevas

Esminiai dalykai. Ar tiesa vis dar turi savo vietą žiniasklaidoje?

5-oje „Esminių dalykų“ laidoje Paulius Gritėnas ir Viktoras Bachmetjevas aptaria žiniasklaidos...

Ką daryti, kad gyventumėte laimingoje santuokoje: tereikia žinoti kelis esminius dalykus (2)

Galbūt jums atrodo, kad meilė – paslaptis, o prognozuoti, kiek truks santuoka, neįmanoma. Vis tik...

Grybauskaitė įvertino valdžią ir derybose dalyvavusį Nausėdą (614)

Kadenciją baigusi prezidentė Dalia Grybauskaitė Knygų mugės svečiams šeštadienį pristatė dvi...

Ką daryti, kai stabdant ima „mušti vairą“ ar vibruoti stabdžiai? (24)

Pavasariop, ilgėjant dienoms, vis dažniau vairuotojai išsiruošia į tolimesnes keliones. Kaip tik...

Rinktinės katastrofa Belgijoje: sudegę Maskoliūno vafliai, apsisukęs prezidentas ir kolektyvinė atsakomybė specialiai Krepšinis.lt iš Monso (250)

„Vienintelis žodis – gėda. Neatsimenu, kad taip beviltiškai būtume pralaimėję. Žaidėme ne...

|Maža didelių žinių kaina