Miegamasis – viena svarbiausių vietų, kur vyrams tenka parodyti, ką moka, tačiau tai, ką matote per televiziją, paprastai labai skiriasi nuo to, ką vyrai gali (ir turi) daryti tikrovėje. Dėl to sekso ekspertai nusprendė pasidalinti įžvalgomis, ką vyrai iš tiesų norėtų jums pasakyti prieš šokant į lovą. Portalas womansday.com pateikia geriausius jų patarimus moterims.
1. Vyrai nori, kad juos girtumėte.
Dažnai manoma, kad vyrų lytinis potraukis toks stiprus, kad mylėdamiesi jie visiškai nesidrovi. Tačiau tai – visiška netiesa.
„Daugybė vyrų gėdijasi savo svorio arba tam tikrų kūno dalių ir dėl to miegamajame būna nedrąsūs“, – teigia mokslų daktarė ir knygų „A Tired Woman’s Guide to Passionate Sex“ („Pavargusios moters vadovas aistringam seksui“) ir „Becoming Cliterate: Why Orgasm Equality Matters“ („Viskas, ką reikia žinoti apie klitorį: kodėl orgazmų lygybė svarbi“) autorė Laurie Mintz. Be to, daugelis vyrų bijo, kad nesugebės tinkamai pasirodyti ir slapčiomis nerimauja: „O jei pradings erekcija?“ „Gal priaugau per daug svorio?“ ir „Ar sugebėsiu ją patenkinti?“
Dėl to vyrui gali padėti tiek miegamajame, tiek už jo ribų girdimi komplimentai. L. Mintz pataria iš pradžių pasikalbėti ne miegamajame. Ji tokius pokalbius vadina „pokalbiais apie seksą prie virtuvės stalo“. Prie virtuvės stalo apie seksualines problemas galite pasikalbėti niekuo nerizikuodami, nes pradėti tokį pokalbį pačiame sekso įkarštyje – daug sudėtingiau. Jei pokalbį atidėsite, jūsų partneris galės pasakyti, kodėl jaučia įtampą arba ko drovisi, o jūs galėsite jį padrąsinti.
„Net ir geruose, atviruose ilgalaikiuose santykiuose nėra stebuklingo žodžio, padėsiančio staiga išspręsti visas problemas. Reikia mokėti išsiaiškinti, kodėl jūsų partneris jaudinasi ir apie tai pasikalbėti ne miegamajame, nes mylintis jis ir taip patiria stresą, tad nereikia spausti dar labiau. “
O kai būsite miegamajame (ir žinosite, dėl ko partneris nerimauja), priminkite jam, kaip mėgstate būti kartu. Pavyzdžiui, jei jis jaudinasi dėl svorio, seksualiai jį nužvelkite ir pasakykite, koks gražus atrodo nuogas. Taip pat galite pagirti jo plaukus, nes vyrai dažnai gėdijasi, kai ima plikti, bei pilvą, nes vyrai dažnai nerimauja dėl jo dydžio (galite pagirti ir kitų kūno dalių dydį).
2. Kai kurie vyrai bijo intymumo.
Tačiau priežastis visai kitokia, negu manote! Moksliniai tyrimai atskleidžia, kad ikimokyklinio amžiaus berniukai daug prieraišesni negu mergaitės ir daug atviriau reiškia jausmus. Pradėjus eiti į mokyklą, berniukai ima jausti socialinį spaudimą užgniaužti savo žodžius, mintis ir jausmus, todėl pradeda slėpti, kaip trokšta intymaus ryšio su kitais. Šis intymumo troškimas vyrus gali be galo gąsdinti, tačiau ne todėl, kad jis juos varžo, bet todėl, kad jie ima suvokti, kaip stipriai jo trokšta.
Tad ką reikėtų daryti? Visų prima reikia suprasti, kad kartais vyras po sekso greitai pasišalina dėl to, kad nesuvokia, kaip trokšta intymaus ryšio. Pasak L. Mintz, tada reikia palaukti tinkamos akimirkos ir problemą aptarti prie virtuvės stalo. „Jeigu jis jau dešimt metų pasimylėjęs iškart šoka į dušą, labai sutriks, jei kitą kartą einant į dušą staiga pareikšite, kad jus tai skaudina, – aiškina ji. – Verčiau paieškokite laiko apie tai pasikalbėti vėliau.“
O kai kalbėsitės, L. Mintz pataria naudoti „sumuštinio“ metodą: pagirkite jį, tada pasakykite, kas jums nepatinka, o tada vėl pagirkite. Pavyzdžiui: „Man labai patinka su tavimi mylėtis, o po to jaučiuosi tau labai artima ir mylima. Žinau, kad paprastai po sekso nori nusiprausti po dušu, bet aš labai norėčiau šiek tiek pagulėti apsikabinus. Gal galime rasti kompromisą, kad abu būtume patenkinti?“
Galite paprašyti, kad prieš eidamas į dušą jis penkias minutes pagulėtų šalia, arba pasiūlyti nusiprausti kartu. Kad ir koks būtų sprendimas, pasikalbėję apie problemas galite atrasti ką nors visiškai naujo ir imti daug geriau vienas kitą suprasti, o tada galėsite išsiugdyti naujus įpročius, kurie patiks jums abiem.
3. Seksas jiems patinka dėl sekso.
Daugeliui vyrų reikia intymaus ryšio su partnere, be to, jiems patinka pagulėti apsikabinus, tačiau kartais jie paprasčiausiai nori grubaus sekso. „Vyrai nori, kad jų žmonoms mylėtis patiktų – jie nenori, kad jos seksą tik iškęstų arba kad viską priimtų asmeniškai, – teikia mokslų daktaras, Rojal Ouke Mičigano valstijoje praktikuojantis psichoterapeutas ir seksologas Joe Kortas. – Kartais vyrai moterį nori ne valdyti, o sužavėti.“ Tad leiskite jam tai padaryti (žinoma, tik tuo atveju, jeigu jo veiksmai jums priimtini).
4. Vyrai nori, kad juos liestumėte.
Pasak psichologės ir psichologijos mokslų daktarės Melodie Schaefer, paprastai lovoje visas dėmesys skiriamas peniui, tačiau vyrai (kaip ir moterys) turi ir kitų erogeninių zonų. M. Schaefer tikina, kad vyrai neprašo liesti kitų vietų, nes bijo, kad jei paprašys, moteris sutriks ir jų nebelies išvis. „Tačiau reikėtų liesti daugelį vietų, pavyzdžiui, krūtinę, vidines šlaunies puses bei veidą“, – priduria M. Schaefer. Dar vienas puikus veiksmas – švelniai suimti vyro sėklides, nes toks prisilietimas (iš pradžių suspausti, paskui atleisti) gali labai jaudinti. Taip pat galite liesti tarpvietę (plotelį tarp kapšelio ir išangės) – taip sustiprinsite malonumą oralinio sekso metu.
5. Vyrai taip pat turi seksualinių fantazijų.
„Vyrai norėtų pasidalinti savo seksualinėmis fantazijomis, tačiau bijo, kad jų žmonos juos peiks arba kritikuos“, – teigia dr. Kortas. Dr. Schaefer priduria, kad vyrai nori, jog moterys taip pat pasidalintų savo fantazijomis. Štai sprendimas: paverskite tai žaidimu.
Visų pirma prižadėkite vienas kito nekritikuoti. Tuomet kiekvienas atskirai užrašykite jus gundančius scenarijus ant popieriaus lapelių ir sudėkite juos į dėžutę. Kai jausitės susijaudinę, ištraukite vieną lapelį ir pasinerkite į savo fantaziją. Dr. Kortas pataria, kad jei jums reikia laiko apsiprasti, galite paklausti partnerio, kas iš to scenarijaus jam patinka labiausiai. „Kartais tam tikrus scenarijus galima įgyvendinti skirtingais būdais, tad galite rasti būdą, kuris patiktų jums abiem“, – priduria jis.
6. Vyrai nori, kad netylėtumėte.
Jei mylėdamiesi kalbate, stimuliuojate ne tik ausis. Pasak L. Mintz, smarkiai alsuojame, dejuojame ir dūsaujame tada, kai jaučiamės atsipalaidavę, o mokslinių tyrimų rezultatai atskleidžia, kad girdėti tokius garsus patinka abiem partneriams. Be to, tai geras būdas parodyti vyrams, ko iš tiesų norite, o kai jie žino, kad daro tai, kas jums padės pasiekti orgazmą, kur kas labiau susijaudina ir patys.
Jei paprastai lovoje tylite, L. Mintz pataria pasitreniruoti vienoms. „Kai masturbuositės, pabandykite tai daryti garsiai, – aiškina ji. – Galbūt pastebėsite, kad tam tikri garsai labai malonūs, o tada galėsite tuo pasinaudoti, kai būsite su partneriu.“ Vyrams taip pat patiks, jeigu juos pagirsite, paaiškinsite, ko norite, arba netgi pasakysite ką nors nešvankaus. Pasakykite, kaip, kur, ir su kuo jus liesti – taip suteiksite jam (ir sau) nepaprasto malonumo.
7. Jie nori, kad būtumėte atviros.
Seksas gali padėti išspręsti daugelį santykių problemų, tačiau ir pats gali būti problemų priežastimi. Jei vyras skundžiasi, kad mylitės per mažai (arba kad tam tikrus aktus atliekate tik per jo gimtadienį), atvirai pasakykite, kodėl taip yra.
Pasak L. Mintz, yra viena priežastis, kurios galite ir nežinoti – kad kartais lytinį potraukį reikia sužadinti mylintis. „Ilgai būnant kartu moterys sensta ir lytinio potraukio nebepatiria spontaniškai, – aiškina ji. – Daugelis vyrų ir moterų to nežino, todėl laukia, kol susijaudins, o tik tada ima mylėtis... Tačiau reikėtų ne laukti, kada susijaudinsite ir tada pradėti mylėtis, o pradėti mylėtis ir tik tada susijaudinti.“
Jei jums trūksta spontaniško lytinio potraukio (net jei to ir nežinote), pasak L. Mintz, pokalbiai prie virtuvės stalo gali labai padėti. Taip pasikalbėję abu suprasite, kas ne taip, ir nemanysite, kad partneris jus užsipuolė arba norėjo įskaudinti ar atstumti.
Žinoma, gali būti, kad nesimylite todėl, kad jaučiate pyktį, nuoskaudą, arba turite kitokių santykių problemų. Pasak L. Mintz, sekso nereikėtų naudoti kaip priemonės atsikeršyti, nes taip viską tik pabloginsite. Geriau pasikalbėkite, kaip jaučiatės. Jei pradėti apie kalbėtis nejauku (arba nenorite dalyvauti partnerio pradėtame pokalbyje), L. Mintz pataria apsilankyti pas terapeutą, kuris padės šias problemas išspręsti tinkamai.
8. Vyrams patinka jus gundyti.
Vyrams patinka iššūkiai, tad net jei draugaujate jau seniai, leiskite partneriui dėl jūsų pasistengti. „Kad pasiektumėte emocinį intymumą, reikia būti artimiems, tačiau kad išlaikytumėte seksualinį potraukį, reikia palaikyti atstumą“, – teigia dr. Kortas.
Kaip pasiekti pusiausvyrą tarp šių dviejų dalykų? Pasak dr. Korto, abu partneriai turi turėti „nepriklausomą seksualinį gyvenimą“, t. y., seksualinį gyvenimą be partnerio (tačiau nereikia jo išduoti su kitais). „Vyrai gali leisti partnerėms naudotis sekso žaislais arba leisti kitiems vyrams ją nužiūrinėti, – teigia dr. Kortas. – Moterys gali leisti partneriams žiūrėti pornografiją ir pasinerti į savo fantazijas.“ Tokios smulkmenos padeda palaikyti pusiausvyrą ir neprarasti lytinio potraukio, tad pabandykite apie tai pasikalbėti už miegamojo ribų ir išsiaiškinti, ar jums (arba vienam iš jūsų) tai patiktų.
9. O pornografija kartais visai nereikšminga.
Į terapeutus poros dažniausiai kreipiasi dėl to, kad paaiškėja, jog vienas iš partnerių žiūri pornografiją. Tačiau, pasak dr. Korto, nereikia reaguoti pernelyg jautriai arba laikyti to liga. Visų pirma, priklausomybę seksui turi tik 3–6 proc. visuomenės, tad mažai tikėtina, kad jūsų vyras priklauso šiai mažumai. Be to, dr. Kortas teigia, kad suaugusiųjų seksualiniam gyvenimui didelę įtaką daro vaikystės patirtys, todėl žmones jaudina labai skirtingi dalykai. „Dėl to viena moteris negali (ir neprivalo) vyrui suteikti visko, ko jam reikia“, – teigia jis.
Vis dėlto sunku neimti į galvą, kad jūsų vyras susijaudina žiūrėdamas į kitas moteris. Kad būtų lengviau, dr. Kortas pataria neversti partnerių slapstytis ir apie pornografiją pasikalbėti atvirai. „Paklauskite, kas jam padeda susijaudinti ir (be pykčio) paaiškinkite, kas jums nepatinka“, – pataria jis. Taip pradėsite atvirą, orų, ir intymų pokalbį ir neversite vyro gėdytis savo elgesio, o jūs tuo tarpu galėsite pagalvoti, kas jums priimtina ir kas ne.
10. Vyrai nori, kad mėgautumėtės seksu.
Dažnai manome, kad vyrų seksualinis apetitas nepasotinamas, tačiau moterims nereikėtų tuo aklai tikėti. „Vyrai seksą laiko švente, – teigia dr. Schaefer. – Jie nori, kad moterys juo tiesiog pasimėgautų.“
Mūsų gyvenimai juda į priekį šviesos greičiu, kasdien patiriame daugybę iššūkių ir spaudimo. Eikvodami laiką ir energiją pamirštame, kiek džiaugsmo ir malonumo teikia seksas ir kokių galimybių jame slypi. Dažnai seksas atsiduria ilgo prioritetų sąrašo gale. Tačiau jei į seksą pažvelgsite iš kito požiūrio taško, t. y., jei manysite, kad mylėtis norite, o ne privalote, galite viską pakeisti.
Be to, seksas naudingas sveikatai – pavyzdžiui, patiriant orgazmą išsiskiria oksitocinas. Šis hormonas vadinamas „prieraišumo hormonu“, nes padeda poroms pasijusti artimesnėms, be to, padeda kovoti su stresu, mažina kraujospūdį ir padeda gyti. O tai mums visiems išeitų į naudą.
