Skauda galvą, silpna, bloga, daužosi širdis, kamuoja troškulys? Taip, tai pagirioms būdingi požymiai. Kaip jų išvengti ir kaip padėti sau, jei jau padauginote alkoholio?
1. Nemaišykite vieno alkoholinio gėrimo su kitu - skrandžiui gali nepatikti skirtingos gėrimų medžiagos, tuomet grės apsinuodijimas.
2. Išgėrus būtina užsigerti sultimis ir užkąsti, taip organizmas lėčiau įsisavina alkoholį.
3. Ryte gerkite daug vandens. Alkoholis dehidratuoja organizmą, todėl kitą rytą taip norisi gerti. Labai padėtų vanduo ar arbata su citrina. Galite gerti ir natūralių sulčių.
4. Kamuojamiems pagirių žmonėms draudžiama eiti į pirtį! Organizmas, netekęs daug vandens, pirtyje jo netenka dar daugiau, be to - gali sustreikuoti širdis.
5. Kad nepadaugintumėte alkoholio, prieš gerdami, išgerkite stiklinę žalios ar juodos arbatos, tą patį padarykite ir prieš eidami miegoti.
6. Nepatariama gerti kavos, kofeinas skatina dehidrataciją.
7. Jei nepykina, sočiai papusryčiaukite.
8. Kodėl taip norisi raugintų kopūstų? Nes organizmui trūksta kalio, magnio, todėl valgykite juos į sveikatą.
Kada pagirios sunkiausios? Padauginus brendžio ir vyno, šampano. Blogiausiai jaučiamasi sumaišius skirtingų rūšių alkoholinius gėrimus.
Reikia nepamiršti, kad alkoholinių gėrimų jokiu būdu negalima vartoti geriant vaistus.
Daugiau skaitykite portale vitaminai.lt
