B Susiimu ir nepravirkstu - galu gale aš esu ne viena kino salėje.
C Kai filmas tampa pernelyg sentimentalus, pabėgu į svajonių pasaulį.
D Prisiglaudžiu prie mylimojo arba griebiu geriausią draugę už rankos.
E Jei kas nors išdrįs sudrumsti tylą, užmušiu!
2. Ką tik nuostabiai pasimylėjote su savo vyru. Ką dabar darote?
A Negaliu sulaukti, kol palįsiu po dušu, aišku, kartu su vyru.
B Paruošime ką nors skanaus, prisiglausime vienas prie kito, pakalbėsime.
C Pamasažuosime vienas kitą. Tai puikiai atpalaiduoja.
D Apsikabiname ir džiaugiamės tuo, ką patyrėme.
E Sunku pasakyti, priklauso, kokia kiekvieno mūsų nuotaika.
3. Nuolatiniai susitikimai, užduotys, pareigos… Kaip susidorojate su stresu?
A Iš tikrųjų palengvėja tik tada, kai suvalgau mėgstamiausią patiekalą.
B Savaitgalį užsirašau į paskaitą apie stresą.
C Išgeriu energetinį kokteilį - puikiai atgaivina.
D Dirbu toliau, tikėdamasi, kad visa tai greitai baigsis.
E Prašau kolegos, mokančio gerai planuoti laiką, patarimo.
4. Einate per sausakimšą salę. Visi į jus žiūri. Kaip elgiatės?
A Žinoma, einu aukštai iškėlusi galvą.
B Nuleidžiu akis.
C Stengiuosi kuo greičiau praeiti.
D Laisvai. Pakeliui šypsausi pažįstamiems ir svetimiems.
E Buvimas dėmesio centre mano elgesio nekeičia.
5. Vakare jus ketina aplankyti draugai. Ar ruošite vaišes?
A Būtinai. Skanus maistas sukuria puikią nuotaiką.
B Oi ne, mieliau suvalgyčiau vakarienę degant žvakėms kartu su mylimuoju.
C Per daug sumaišties. Užsisakysiu picą ir desertą restorane.
D Taip, bus proga išmėginti naujus receptus.
E Tik jei visi pažadės, kad padės man viską paruošti.
6. Per darbo susirinkimą sukritikavo jūsų idėjas. Ką jaučiate ir manote?
A Pykstu: jie nieko nesupranta.
B Pralaimėjau. Visiems kartais taip būna.
C Dar kartą tai apsvarstysiu, gal bendradarbiai pasiūlys ką įdomaus?
D Neleidžiu sau nuliūsti.
E Nepasiduodu ir ginu savo poziciją. Nėra kitos išeities.
7. Po labai sunkios dienos kažkas jus pakviečia į vakarėlį. Eisite?
A Viskas susiklostė tiesiog puikiai: turiu progą užmiršti darbo rūpesčius.
B Ilgai svarstau ir galiausiai pasirenku namų ramybę.
C Puiku. Po kelių minučių būsiu pasirengusi.
D Atsisakau. Geriau eisiu pasivaikščioti į parką.
E Džiaugiuosi ir pasiimu į vakarėlį savo geriausią draugę.
REZULTATAI
Suskaičiuokite taškus. Kurios raidės yra daugiausiai? Jeigu panašiai surinkote 2-3 raidžių taškų, vadinasi, turite visų savybių po truputį, todėl skaitykite ir kitų raidžių patarimus.
A. Esate kompanijos siela. Jūs pailsite tik su draugais ar ten, kur daugybė žmonių. Kaimo sodyboje jums nuobodu. Vienatvė jus slegia ir patirtas stresas tik dar labiau sugadina nuotaiką ir varo į depresiją. Užsimiršti ir “pasveikti” padeda tik gerų draugų kompanija.
B. Esate lepūnėlė. Pailsite geriausiai tik tokioje, vietoje, kur yra visi patogumai. Mėgstate komfortą, kai galite patogiai įsitaisiusi atsipalaiduoti. Tuomet be didelio vargo randate problemos sprendimą. O jei dar šalia yra žmogus, galintis į lovą paduoti puodelį kavos…
C. Pailsite ir atsipalaiduojate tik aktyviai leisdama laiką. Geriausiai kai su kuprine ar dviračiu kartu su draugais ar šeima keliaujate. Kuomet vėjas “prapučia” galvą, o iš nuovargio atrodo nugriūsite, jaučiate didžiausią palaimą, o problemos jau nebeatrodo tokios didelės.
D. Vienatvė jums atrodo didžiausias turtas. Pailsite tik atokioje nuo žmonių vietoje. Todėl ir ieškote vienišos sodybos, pasimetusios miškuose, ar pačios tolimiausios žvejo trobelės. Tik pasitarusi su savimi, galite atrasti optimaliausius problemos sprendimo būdus.
E. Poilsį suprantate kaip nuolatinę veiklą, užtat geriausiai atsipalaiduojate kurdama naujus planus ir ieškodama sau bendraminčių. Stresas tampa nebaisus, jei mintimis dalijatės su draugais ir kartu ieškote problemos sprendimo būdų. Esate įsitikinusi, jog tik aktyvi veikla gali išvaduoti nuo streso.
