Žemą savivertę turintieji susiduria su aibe problemų – psichologė įvardijo, kaip grąžinti pasitikėjimą savimi

Per aukšta, adekvati ir žema – štai tokia gali būti savivertė, Delfi sako psichologė, porų ir šeimų konsultantė Viktorija Jonušė. Anot specialistės, nors vertinti save žmonės išmoksta dar ankstyvoje vaikystėje, vis tik požiūris į save bėgant laikui gali keistis.

Savivertę, it kokį saldainį, dažnai mėgstama įpakuoti į skirtingus popierėlius. Štai kol vieni pasipūtusį kolegą vadina per daug gerai apie save galvojančiu, kiti, priešingai, kalba apie tai, kaip savivertę prikelti iš po žemių.

Vis tik psichologai tikina, kad savivertė – kur kas svarbesnė nei pateikti pavyzdžiai. Specialistų teigimu, savivertė gali paveikti gausybę žmogaus gyvenimo sričių, pavyzdžiui, akademinę ar profesinę sėkmę, santykius ir net psichinę sveikatą, rašo Psychology Today.

Taigi kas iš tiesų yra toji savivertė?

Šįkart Delfi kalbasi su psichologe V. Jonuše. Interviu metu ji pasakoja, kuo pasižymi aukštą, adekvačią ir žemą savivertę turintys žmonės, kas turi didžiausią įtaką savivertės formavimuisi ir kokie būdai gali padėti ją susigrąžinti.