Įspūdingi kūno pokyčiai: kaip pavyko sėkmingai sulieknėti

 (4)
Pavasaris – laikas, kai kiekvienas, bent šiek tiek abejojantis savo kūno formomis, pradeda atidžiau tyrinėti savo atvaizdą veidrodyje. Kada jei ne pavasarį užplūsta milžiniškas noras pasikeisti ir sėkmingai pasiruošti vasarai ir atostogoms prie jūros su maudymosi kostiumėliu ar glaudėmis! Galite įkvėpti kitus savo sėkmės istorija? Mes jūsų ieškome!
Asociatyvi nuotr.
© Vida Press
3
žinutė(s),
pasibaigė

Esate tas, kuriam pavyko sėkmingai sulieknėti? Žinote stebuklingą būdą, kaip motyvuoti save pokyčiams? Galite būti pavyzdžiu, kaip savarankiškai pakeisti savo kūną taip, kaip norite? Rašykite mums – pasidalykite savo istorijomis, patirtimis ir patarimais!

Įkvėpkite tuos, kurie ieško įkvėpimo, ir padrąsinkite norinčius, bet netikinčius, kad gali pavykti pakeisti savo kūną!

Vienam iš Jūsų atiteks pavasariškas prizas – „Alma Littera“ knyga „Bėgimas ir maratonas“, kuri puikiai tiks norintiems pavasarį pradėti bėgioti! Savo mintis galite siųsti pilieciai@delfi.lt su prierašu „Patirtis“ arba spausdami pilką mygtuką teksto apačioje.

Įspūdingi kūno pokyčiai: kaip pavyko sėkmingai sulieknėti
© DELFI / Karolina Pansevič

Pasak Andriau Ramono, ultramaratono bėgiko, triatlono ir dviračių sporto entuziasto, buv. Lietuvos olimpinės rinktinės gydytojo, knygą verta skaityti pirmąkart bėgimo batelius apsiavusiajam: sužinosite, ką daryti, kad bėgimas džiugintų, o ne vargintų, kokius fizinio lavinimo pratimus atlikti, kad šis užsiėmimas būtų malonus; taip pat gausite reikiamų mitybos žinių. Knyga vertinga ir patyrusiems sportininkams – sužinosite, kaip bėgti geriau, pasitikrinsite, ar tinkama jūsų bėgimo taktika, ar treniruojatės pagal šiuolaikiniais principais sudarytą programą. Knygos autoriams rūpi ne tik jūsų bėgimo rezultatai, bet ir sveikata. Taigi ši knyga – kiekvienam, norinčiam jaustis geriau, gyventi ir sportuoti sveikiau.

Skaičius ant konkurso nuotraukos rodo, kiek žinučių žmonės jau atsiuntė bei kiek dienų liko iki konkurso pabaigos.

Konkurso taisyklės:

1. Konkursas vyksta iki balandžio 25 d. – iki šios dienos galima siųsti tekstus, kurie portale gali būti publikuojami ir vėliau;

2. Dalyvauti žaidime gali visi. UAB „Delfi“ darbuotojai žaidime dalyvauti negali;

3. Nugalėtojas/-a renkamas/-a redakcijos ir dėl gausaus dalyvavimo konkurse bus skelbiamas balandžio 26 d. iš visų dalyvavusių žaidime. Nugalėtojas ar nugalėtoja bus skelbiamas konkursiniame tekste ir jam/jai pranešama asmeniškai žaidime nurodytu el. paštu.;

4. Konkurso prizas – knyga „Bėgimas ir maratonas“;

5. Konkurso dalyvis sutinka su šiomis Taisyklėmis ir pareiškia, kad jis/ji pateikia savo duomenis delfi.lt savo noru ir sutinka, kad jo/jos pateikti duomenys, būtų saugomi delfi.lt duomenų bazėje 3 savaites. Konkurso dalyvis pateikia savo duomenis delfi.lt tam, kad tretieji asmenys (šiuo konkrečiu atveju konkurso prizo steigėjas) galėtų prie šių duomenų prieiti, juos peržiūrėti ir kopijuoti, norėdamas susisiekti su konkurso dalyviais.

DELFI pasilieka teisę kai kurias istorijas publikuoti kaip atskirus straipsnius. Nepaisant to, ar tekstas buvo publikuotas kaip atskiras straipsnis, ar pasirodė konkursinio teksto apačioje kaip žinutė, jis vis tiek dalyvauja konkurse.

Dėkojame visiems dalyvavusiems – konkurso nugalėtoju tapo 16 kg atsikratęs marijampolietis, su juo susisieksime asmeniškai!

Įvertink šį straipsnį
+ Atsiųskite mums istoriją, nuotrauką ar vaizdo įrašą!
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Atsiųsk nuotrauką! Žaliųjų rodyklių naudojimas užsienyje (41)

Po Naujųjų metų Lietuvoje buvo nuimtos visos žaliosios rodyklės, tačiau dar šią savaitę jos...

Atsiųsk foto! Nuolaidų medžioklė prekybos centruose – iš pirmų lūpų (3)

Parduotuvių lentynose Naujųjų metų girliandas pakeitė nuolaidų girliandos.

Jautri vyro išpažintis sujaudino tūkstančius: vienišumas – šiuolaikinė visuomenės būsena? (8)

„Neturiu draugų. Baisu tai pripažinti, ypač čia, „LinkedIn“. Tačiau tai – tiesa“, –...

Keisčiausia dovana, kokią esu gavęs: teko šypsotis pro sukąstus dantis (7)

Artėja didžiųjų švenčių metas ir beveik visose šeimose bus keičiamasi dovanomis. Deja, ne...

Matei Šarūno Barto filmą „Sutemose“? Pasidalink įspūdžiais! (6)

Šarūno Barto filmas „Sutemose“ sudrebino socialinių tinklų bendruomenę . Režisieriui...

Top naujienos

Kokias karines pajėgas iš tikrųjų turi Iranas? Mini „galingą ir baimę sėjantį ginklą“ (112)

Po Qasemo Soleimani nužudymo drastiškai padidėjus Jungtinių Valstijų ir Irano konflikto...

Svajonių darbą galima rasti ir Lietuvoje: dirba keturias dienas per savaitę, tik su viena sąlyga (42)

Lietuvoje specialistai tampa vis reiklesni – vien tik geras atlyginimas „nebepaperka”...

Profesorius įvardijo ypač pavojingą tautiečių gydymosi būdą: jokiu būdu taip nedarykite

Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) įspėja, kad atsparumas antibiotikams šiuo metu yra viena...

Orai: žiemos nematyt (21)

Sekmadienį šiauriau Lietuvos slinks ciklonas. Šio sūkurio įtaka šalies orams bus nedidelė, tad...

Moteriškas kerštas: mamytė nori pašėlti, jeigu nori ir tu, – paskambink (114)

Daugybę kartų administracine tvarka bausta, kartą dėl smurto teista ir jau areštinės gultą...

Po Meksiką keliavusi lietuvių šeima: čia patyrėme tai, ko net nesusapnuotum (139)

Neseniai iš kelionės po Kenijos safarius grįžusi Marijos ir Algirdo Vaičaičių šeima trumpam...

Mūšis, apie kurį meluojama iki šiol: kodėl sovietai net kelis mėnesius nedrįso įžengti į Klaipėdą (1107)

Klaipėda – vienintelis Lietuvos miestas, kurį sovietai užėmė 1945-aisiais. Tam tikra...

Iš Dakaro sugrįžę Žala ir Juknevičius pažadų apie startą kitąmet nedalija: laukia namų darbai (131)

Po daugiau nei dviejų savaičių Saudo Arabijoje, kur šiemet vyko Dakaro ralis, į Lietuvą...

Karališkieji rūmai: princas Harry su Meghan oficialiai lieka be titulo, lėšų ir turės grąžinti pinigus už būstą (237)

Nuo pavasario princas Harry ir Meghan neteks lėšų, skirtų vykdyti karališkąsias pareigas, ir...

Gediminas Jankauskas. Net popiežiai mėgsta tango ir futbolą (22)

2013 metų kovą viso krikščioniško pasaulio dėmesys buvo nukreiptas į Vatikaną, o reportažuose...