Kodėl mes taip skubame gyventi ir net nesustojame apgalvoti pačių paprasčiausių dalykų? Kodėl vis atidėliojame problemas, kurias mes žinome, kad turėsime išspręsti? „Ne dabar, po penkių minučių, dabar noriu pailsėti, gal po TV šou serijos.“ Tai reikia bendrauti su draugais, bet jautiesi pavargęs, tai reikia daugiau laiko praleisti su žmona, palaikyti romantikos kibirkštį, bet vėlgi tam reikalingos pastangos, kurių kartais savyje nerandi...
© A.Stackevič nuotr.

„Sustok, akimirka žavinga“ – kažkada sakė Faustas. Tai frazė, kurią savo kasdienybėje bandau dažnai pritaikyti. Bet ar tai sėkmingai vykstantis procesas? Ar tikrai galiu pažiūrėti į veidrodį ir sau pasakyti – „Taip, šiandien gyvenau dabartimi“? Iš tiesų tai padaryti be galo sunku. Pernelyg dažnai mano pastangas vainikuoja neproduktyvios mintys.

Bėda slypi nuolatiniame mūsų nerime. Stresas mus vis priverčia planuoti, galvoti apie būsimus darbus, atsiskaitymus, galbūt ateityje užgriūsiančius sunkumus. Dėl to įsitempiame ir tampame vis neurotiškesni. Ir tas stresas, nerimas kaip yla iš maišo nelauktai pasireiškia galvos skausmu, gastroezofaginiu refliuksu, sutrikusiu miego ritmu, depresija ar devyniomis galybėmis kitų fizinių ir psichinių sunkumų.

Juk nieko naujo neparašiau. Eustreso (teigiamo streso) ir distreso (normalias adaptacines žmogaus galimybes viršijantis stresas) sąvokos seniai žinomos ir įsisavintos. Matyt, rašydamas norėjau sau priminti kelias paprastas tiesas:

1. Neskubėk. Skubėdamas kokybiškiau nedirbi, tačiau greičiau pavargsti;

2. Nesijaudink dėl problemos, kurios šiuo metu nesprendi (žinoma, ir vengti jos nereiktų!);

3. Meditacija ir autogeninės treniruotės yra patikimas ir moksliškai įrodytas būdas sumažinti išgyvenamą stresą;

4. Pastovus, subalansuotas miego režimas yra svarbesnis, negu gali pasirodyti iš pradžių;

5. Fizinis aktyvumas didina tavo energinį potencialą. Po savaitės reguliaraus sportavimo tapsi žvalesnis, po dviejų savaičių pastebėsi, kaip pagerėjo nuotaika;

6. Visos savirealizacijos formos, į kurias įdedi pastangų, tave daro laimingesniu. Jeigu patinka piešti – piešk! Jei patinka fotografuoti – fotografuok! Svarbiausia, nenuleisk rankų.

DELFI už šio rašinio turinį neatsako, nes tai yra subjektyvi skaitytojo nuomonė!

Norite išsakyti savo mintis? Rašykite mums el.p. pilieciai@delfi.lt!

Įvertink šį straipsnį
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

KET pažeidėjams Pilaitėje atėjo neramūs laikai (25)

Rusijoje 2010 m. įsikūrė pasauliniu mastu pagarsėjusi organizacija Stop Cham (rus. СтопХам,...

Veganams nepatiks: kaip jie naikindami dramblius saugo vištas (92)

Vis daugiau žmonių ir mūsų geografinėje platumoje atsisako mėsos, sparčiai daugėja veganų,...

Vaizdas Palangos „Maximoje“ stebino: ar tai normalu? (116)

Palangoje, užsukusi į Vytauto g. „Maximą“, DELFI skaitytoja labai nustebo radusi pustuštes...

Kauniečių šeimai atjungė elektrą – kaltina nesusikalbėjimu (20)

Gyvename žinomame ir brangiame name I. Kanto g. 18, Kaune , ir esame priversti kreiptis dėl...

Lietuvaitė gavo įspūdingą „Sostų karų“ žvaigždės kvietimą: neįsivaizduoju, kaip man taip pavyksta (7)

Jaunoji lietuvė menininkė Kamilė Lukrecija Lukošiūtė (19 m.) sužavėjo legendinio serialo...

Top naujienos

Branduolinių povandeninių laivų kapinyne Rusijoje apsilankęs vokiečių žurnalistas: tai, ką išvydau, sukėlė šoką (52)

Vokiečių žurnalistas Michaelis Schmidtas papasakojo apie tai, kaip Šiaurės vakarų Rusijoje,...

Egzotiškas pasiūlymas Palangoje: vietoj įprastų saldumynų – drakono vaisių, kinkanų ir karališkų uogų (6)

Vaisiais iš Tailando, Kosta Rikos, Izraelio, Turkijos bei Lenkijos Palangoje pirmus metus...

Sekmadienį – dar viena proga pasidžiaugti šiluma (6)

Sekmadienio naktis numatoma nepastoviai debesuota, be lietaus. Vėjas silpnas. Antroje nakties pusėje...

Saugojosi, bet pastojo: apie gyvybei pavojingą negimdinį nėštumą įspėjo ne vienas simptomas (30)

Į DELFI redakciją kreipėsi skaitytoja, norėdama pasidalinti savo istorija. Ji viliasi, kad kitoms...

Kemzūros prognozė nepradžiugins „Žalgirio“ sirgalių: tai sportas, kitaip nebūna (63)

Laiko patikrintas Kęstučio Kemzūros ir Davido Blatto duetas, panašu, ruošia dirvą dar vienam...

Minią sujaudino „The Prodigy“ narių poelgis pasirodymo metu (4)

Ko gero labiausiai lauktas pasirodymas „ Positivus “ festivalyje pateisino visus lūkesčius. „...

Prabilo dar viena su „Alfa vyru“ pasimatyme buvusi mergina: bandė bėgti, bet jis ją sekė (298)

„Ėjau į troleibusą, jis iš paskos“, – apie bandymą pasprukti nuo „Alfa vyro“ Airino...

Visa tiesa apie nuolaidų korteles: kam jos iš tiesų naudingos? (147)

Lojalumo kortelės Lietuvoje atsirado prieš gerus 11 metų ir šiandien jau nieko nebestebina, kad...

Išskyrė 9 akivaizdžiausius partnerių neištikimybės ženklus: juos pajutus, reiktų sunerimti (17)

Vyrus ir moteris į neištikimybę pastūmėja skirtingos priežastys, tačiau ir vieni, ir kiti...

Suskambo vienintelis solinis Jazzu koncertas pajūryje: atlikėja neslėpė kvapą gniaužiančio jaudulio (74)

Palanga šį savaitgalį tapo Lietuvos centru – čia ne tik vyko „Aurum 1006 km“ lenktynės, bet...