Susirgę dažnai skundžiamės ne tik varginančiais ligos simptomais, bet ir sumažėjusiu ar visai prarastu apetitu. Gydytojai dietologai sako, kad apetito praradimas tampa įvairių ligų – tiek peršalimo, tiek virusų ar onkologinių susirgimų – palydovu. Vis dėlto į jo pasikeitimus numoti ranka nevalia, nes laiku apetito nesusigrąžinus gresia mitybos nepakankamumas ir organizmo išsekimas.
Mityba
Mityba
© Organizatorių nuotr.

Pasak gydytojo dietologo Edvardo Grišino, dažnai sergantieji galvoja, kad jei apetito nėra, tai ir valgyti nereikia. „Organizmas net ir sergant reikalauja maisto medžiagų, kalorijų, kad galėtų funkcionuoti tinkamai, nenusilptų imuninė sistema, veiktų raumeninis audinys. Todėl valgyti reikia vieną ar du kartus, net jei ir nesinori, kartais ir per prievartą, kad organizmą vėl pripratintume prie maisto ir susigrąžintumėme apetitą“, – sako gydytojas dietologas.

Apetitas gali dingti ir peršalus

Jo teigimu, yra daug įvairiausių ligų, kurios gali daryti įtaką apetito jausmo mažėjimui ir alkio jausmo praradimui. Dažniausiai apetito neturi žmonės, kurie serga onkologinėmis ligomis, ypač storosios žarnos ar skrandžio, kada sutrinka hormono grenlino, skatinančio alkio jausmą, kitų hormonų sekrecija, prie to prisideda ir atsiradusi baimė valgyti vieną ar kitą produktą.

Apetitas paprastai sumažėja ir sergant uždegiminėmis ligomis, hepatitais, inkstų funkcijos nepakankamumu.

Supportan
Supportan
© Organizatorių nuotr.

„Labai dažnai apetito stoka pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms. Jų virškinimo procesai jau kitokie, virškinamojo trakto motorika yra sulėtėjusi. Vyresniame amžiuje dažnai pasireiškia disfagija – rijimo sutrikimas, kada ryjant skauda, todėl žmonės sąmoningai vengia šio skausmo ir valgo mažiau.

Tačiau net ir paprasčiausiai peršalę ar sukarščiavę taip pat galime prarasti apetitą, nes tuomet padidėja uždegiminių citokinų koncentracija, kuri slopina alkio jausmą“, – pasakoja gydytojas E. Grišinas.

Reikia ne košių, o mėsos

Dažniausiai sergant organizmas stokoja baltymų, o žmonės tuo tarpu labiau linkę gerti arbatas, valgyti košes, ir net negalvoja apie mėsos ar žuvies patiekalus. „Iš žuvies produktų organizmas gauna būtinų amino rūgščių, omega-3 riebiųjų rūgščių. Todėl vertėtų pagalvoti, kokiu būdu galima pagaminti mėsos ar žuvies patiekalus, kad jie taptų skanūs, arba ieškoti alternatyvų, kurios papildytų organizmą reikiamu kiekiu baltymų ir omega-3 riebiųjų rūgščių. Esant nepakankamam maisto medžiagų suvartojimui, gydytojai dietologai dažnu atveju rekomenduoja specialios medicininės paskirties gėrimus“, – aiškina gydytojas dietologas.

Kita klaida – kuriam laikui sumažinus maisto porcijas jų ilgainiui nemėginti didinti ir sugrąžinti prie įprastų.

„Organizmas prie mažo maisto kiekio adaptuojasi, bet fiziologiškai įprastas maistinių medžiagų poreikis išlieka. Kai maisto medžiagų gaunama nepakankamai, gali pasireikšti raumeninio audinio nykimas, vystytis osteoporozė, mikroelementų deficitas, vėliau – mitybos nepakankamumas. Papildomą mitybą skiriame kaip galima anksčiau, siekiant išvengti neigiamų mitybos nepakankamumo pasekmių“, – sako gydytojas E. Grišinas.

Edvardas Grišinas
Edvardas Grišinas
© Organizatorių nuotr.

Kaip išvengti mitybos nepakankamumo?

Kalbėdamas apie papildomo maitinimo poreikį, gydytojas dietologas sako, kad mitybos terapija skiriama tik įvertinus žmogaus mitybos racioną. „Jei žmogus stokoja vieno ar kito maisto produkto ir jo vartoti negali, nes nemėgsta, negali suvirškinti, pavalgęs jaučia diskomfortą, tada gali būti skiriami papildomo maitinimo produktai.

Progresuojančiam mitybos nepakankamumui ir baltymų stokai įvertinti yra atliekami laboratoriniai tyrimai ir dažniausiai nustatomas bendro baltymo trūkumas“, – pasakoja gydytojas.

Mitybos nepakankamumo diagnostikai svarbu stebėti kūno svorį: jei nieko specialiai nedarant svoris per 1-3 mėn. sumažėja 5 proc., tai yra pirmasis signalas apie mitybos sutrikimą. Kaip ir kūno masės indeksas (KMI) – kai jis yra mažesnis nei 18,5, metas susirūpinti ir pagalvoti apie papildomą maitinimą.

„Papildomo maitinimo gėrimai, pavyzdžiui, „Supportan“, naudingi tuo, kad jie aprūpina organizmą svarbiausiomis ir labiausiai reikalingomis maistinėmis medžiagomis – baltymais, omega-3 riebiosiomis rūgštimis ir skaidulomis“, – sako gydytojas E. Grišinas.

Anot gydytojo, svarbu šiuos medicininius gėrimus vartoti teisingai. Dažniausiai žmonės išgeria iš karto visą buteliuką, nes tūris yra nedidelis, vos 200 ml. Tačiau šiuose medicininiuose gėrimuose yra labai didelė maistinių medžiagų koncentracija mažame buteliuke, todėl per greitai suvartotas produktas gali padidinti viduriavimo riziką. Medicininius gėrimus gurkšnoti reikėtų pamažu, buteliuką suvartoti per 2-3 val.

Supportan
Supportan
© Organizatorių nuotr.

Apetitą atgauti padės „maisto nuodėmės“

Norint atgauti prarastą apetitą labai svarbus valgymo ritmas ir režimas, kurį liga dažniausiai sutrikdo: pradedami praleidinėti valgymai, mažinamos porcijos, atsisakoma vieno ar kito maisto. Gydytojas dietologas sako, kad ligoniams tikrai galima daryti nuolaidas ir net leisti vieną kitą „maisto nuodėmę“.

„Sveikam žmogui nerekomenduojama valgyti žiūrint televizorių, tuo metu ligoniui galime leisti tai daryti. Gera, rami aplinka, nekelianti streso, gali padėti suvalgyti reikiamą kiekį maisto arba tuos produktus, kurių nesinori.

Kitas dalykas – taip vadinamas nesveikas maistas. Požiūrį, kad sergant jo jokiais būdais vartoti negalima, vadinčiau kiek perdėtu. Jei akivaizdu, kad žmogus tikrai neturi apetito, turi labai mažai energijos, o mitybos nepakankamumas – akivaizdus, jam geriau leisti suvalgyti kebabą ar mėsainį, kurio jis tuo metu nori, nei leisti visiškai išsekti. Nes iš greito maisto organizmas bent jau gaus reikalingas kalorijas, o vienkartinis nusižengimas sveikos mitybos taisyklėms tikrai nepakenks“, – aiškina specialistas.

Užsakymo nr.: PT_85784799

|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(9 žmonės įvertino)
4.4444

Ką išrinkti artimiesiems, kad dovanos prisidėtų prie jų sveikatos?

Atsiradus naujam ir nenuspėjamam virusui, žmonės dar labiau pradėjo rūpintis savo sveikata,...

Ramūno istorija įkvepia: po lažybų su draugais atsikratė net 120 kg (5)

Dėl skrandžio mažinimo operacijos 42 m. Ramūnas Šaparnis per kelerius metus neteko net 120 kg....

Kaip pamaloninti sausas akis, jas pasitikrinti ir gauti akinius per 20 minučių

Besikeičiantys orai, šildymo sezonas, ilgalaikis žiūrėjimas į monitorių ar televizorių turi...

Gydytoja dietologė: operacija – tai organizmo „maratonas“, kuriam reikia ruoštis

Niekas neabejoja, kad pooperacinis laikotarpis reikalauja specialaus režimo, tačiau pasiruošimo...

Dermatovenerologė Aistė Audickaitė: jei jums 25 metai ir daugiau – pats metas rimtai susirūpinti savo veido odos priežiūra (29)

Oda – tai mūsų atspindys. Kaip ji atrodys vyresniame amžiuje, priklausys nuo daugelio faktorių:...

Top naujienos

Profesorius Ambrozaitis siūlo pamiršti laikus, kai nedėvėjom kaukių: jų reikės kasmet (715)

Lietuva pagal sergamumą koronavirusu jau yra trečioje vietoje Europoje. Naujausi gruodžio 3...

Pigūs bilietai lietuvius vilioja spjauti į karantiną: lėktuvai pilni, o bilietai išperkami akimirksniu (159)

Be kelionių negalintys europiečiai masiškai bėga slėptis po Meksikos saule. Pilnuose lėktuvuose...

Savaitgalio prognozė: sugrįš rudeniški orai (5)

Šiandien, visą savaitgalį ir dar ateinančios savaitės pirmoje pusėje orų sąlygos mūsų...

Prasčiausius COVID-19 rodiklius fiksuojanti savivaldybė – apie kritinę situaciją: žmonės per daug atsipalaidavo (113)

14 dienų sergamumas 100 tūkst. gyventojų Kėdainių rajone – prasčiausias šalyje. Situacijai...

Vaizdo įraše – tikroji reakcija: ginkluotas Lukašenka juoką sukėlė net omonininkams (399)

Iniciatyva „By_Pol“, kuri vienija Baltarusijos jėgos žinybų darbuotojus, perėjusius į...

Kaunietį papiktino prie parduotuvių susidarančios eilės: prašo eiti apsipirkti tik turint konkretų sąrašą (84)

Ketvirtadienio vidurdienį keliose parduotuvėse ir paslaugų vietose apsilankiusiam kauniečiui teko...

Latvijoje vyriškių kompanija pavogė kalakutą, jį prigirdė degtine ir kartu išvažiavo į kurortą (64)

Imante miestelyje, Latvijoje, vyriškių kampanija iš vietos pramogų parko pavogė kalakutą, jį...

Proeuropietiškai Moldovos prezidentei – šalies parlamento akibrokštas (61)

Moldovos įstatymų leidėjai ketvirtadienį priėmė įstatymą, kuriuo apribojami prezidentūros...

COVID-19 pasiglemžė 37-erių Lietuvos stipruolio gyvybę (111)

Nuo koronaviruso infekcijos Kuršėnuose mirė sunkiaatletis, daugkartinis Lietuvos štangos...

6 pavojai, kuriuos jūsų kūnui kelia alkoholis: kenčia ne tik kepenys (38)

Visi žinome, kad piktnaudžiavimas alkoholiu labai kenkia sveikatai , tačiau ar žinote, kaip...