Jau nekalbant apie nuotaikų svyravimus, rašoma svetainėje thesun.co.uk. Nors vyrai gali girtis turintys daug parako, būtent moterys visuomet renkasi sąžiningumo kelią ir nebijo prisipažinti draugėms, kai miegamajame daug kas tampa ne taip, kaip turėtų būti.
Taigi, mielieji, jei priklausote brandaus amžiaus grupei ir sutinkate su bet kuriuo iš pirmiau paminėtų simptomų, žinokite: jums reikia nusiraminti, liautis save lyginus su pornografijos žvaigždėmis ar net jaunąja karta.
Neapsimetinėkite, kad jūsų variklis gali riaumoti visą naktį, kai kartais jums apskritai būna sunku jį užvesti.
Pasistenkite ramiai kvėpuoti ir nuleiskite garą.
Seksas turi būti smagus – kaip tada, kai buvote labai jauni ir veržėtės išmėginti visas pavaras. Nusiraminkite, brangieji. Tai tik vyrų menopauzė.
Tačiau nesijaudinkite – tiesiog sekite patarimais, ir jūs sugebėsite susigrąžinti savo šlovę miegamajame bet kokiame amžiuje.
Kurstykite aistrą
Kurstyti aistringus santykius reiškia bendrauti.
Kokias fantazijas turite jūs ir jūsų partnerė? Kokį sekso stilių mėgstate? Kokio skonio?
Jei jums abiem patinka vanilinis seksas, tai gali būti gražus būdas ryšiui palaikyti, tačiau kai kurie žmonės nori kažko spontaniškesnio.
Vienintelis būdas išsiaiškinti, ko trokšta jūsų partnerė, yra užduoti klausimus ir klausytis – ir stengtis neteisti.
Svarbiausia išsiaiškinti, kas jums abiem patinka.
Išgirdę savo partnerės svajones ar troškimus, stenkitės nepykti, nesiginti ir nebūti kategoriški.
Jei kenčiate nuo seksualinio nerimo, kartu sugalvokite planą, kuris tiktų jums abiem.
Pasikalbėkite su partnere, jei nerimaujate, tarkime, dėl pernelyg greitos ejakuliacijos.
Galbūt nuspręsite kurį laiką palaikyti intymumą be visaverčio sekso.
Kartais būna naudinga atsisakyti įsiskverbimo ir susitelkti į kitas fizines intymumo formas ir – vėlgi – viską sulėtinti.
Nelyginkite sekso su pornografija
Daug vyrų žiūri pornografiją ir sąmoningai ar nesąmoningai galvoja, kad tai ir yra tikrasis seksas.
Tai tas pats, lyg žiūrėtumėte filmą „Greiti ir įsiutę“ ir laikytumėte jį vairavimo pamokų vadovu.
Tai nereiškia, kad nereikia žiūrėti pornografijos – tiesiog žinokite, jog dažnai ji paprasčiausiai neatitinka tikrovės.
Užkirskite kelią nuoboduliui
Kai žmonės pradeda senti, seksualinį gyvenimą gali sutrikdyti tokie dalykai, kaip erekcijos disfunkcija, priešlaikinė ejakuliacija ir menopauzė.
Arba mus tiesiog gali kankinti nuobodulys.
Jei nenorime apleisti sekso, labai svarbu palaikyti gerą sveikatą.
Stresas, nerimas, rūkymas, alkoholio vartojimas, įtemptas gyvenimo būdas rūpinantis vaikais ir dirbant – visa tai gali turėti įtakos intymumui.
Pasistenkite pakankamai sportuoti.
Užsiimkite joga ir atlikite pratimus, padedančius ištempti klubus, nes tai pagerina penio kraujotaką.
Meditacija gali nuraminti protą ir sumažinti stresą.
Jei jau esate seniai susituokę ir praradote susidomėjimą vienas kitu, žinokite, kad dažnai taip nutinka dėl to, kad seksas kiekvieną kartą būna toks pat. Įsivaizduokite, kad jūsų žmona 20 metų kiekvieną dieną patiekia jums tą pačią picą – ar vis dar norėtumėte ją valgyti?
Pagalvokite, kaip suvilioti partnerę, kad ji jaustųsi mylima ir globojama. Nueikite į pasimatymą tose vietose, kurios jums buvo ypatingos, kai tik pradėjote draugauti.
Atminkite, kad laikui bėgant, mūsų seksualiniai pomėgiai keičiasi.
Daugelis moterų, perkopusios 20 metų ribą, į seksą žiūri dar nedrąsiai, tačiau sulaukusios 40-ies ir 50-ies, jau labiau pasitiki savimi.
Gali būti, kad ji nori imtis daugiau kontrolės.
Jei jūsų partnerė išgyvena menopauzę, paklauskite, kaip ji jaučiasi, kokias emocijas patiria, kokie vyksta fiziniai ir seksualiniai pokyčiai.
Galbūt ji labiau trokšta artumo, o ne tradicinio sekso.
Galbūt ji labiau pasitiki savimi ir nori imtis iniciatyvos, o gal yra pavargusi ir tiesiog nori pagulėti lovoje ar trokšta, kad jūs jai pašukuotumėte plaukus ar padarytumėte masažą.
Viskas priklauso nuo dėmesio, kurį jai skiriate, kokybės.
