aA
Neištikimybė yra viena dažniausių problemų santykiuose. Bet tai jokiu būdu nėra nuosprendis. Ką daryti, jei sužinojote, kad partneris buvo neištikimas? Pulti skirtis ar bandyti klijuoti santykius?Santykių ekspertas Darius Ražauskas šią problemą aptarė savo asmeninėje grupėje „Esu jums“, kurioje dalijasi praktiniais patarimais įvairiausiomis psichologinėmis temomis. Tad kaip elgtis, susidūrus su šia problema?
Santykių ekspertas pateikė 7 taisykles, kaip elgtis, jei jūsų partneris buvo neištikimas: apie kai kurias net nebūtumėte pagalvoję
© Shutterstock nuotr.

Ekspertas D. Ražauskas pateikė septynias taisykles, kurių reikėtų laikytis, kad išgyventi neištikimybę būtų lengviau.

Reaguoti

„Yra nemažai porų, kuriose vienas iš partnerių nuėjo „į kairę“, o kitas net nedrįsta apie tai kalbėtis, bando nutylėti, pralaukti, tikisi, kad gal viskas išsispręs. Dažniausiai tai neveikia. Reikia reaguoti. Jei nesureagavote, jūs tarsi duodate tam sutikimą, leidimą. Kaip reaguoti? Pirmiausia reikia atitolti. Pasikalbėkite su partneriu apie tai ir atitolkite. Jokių lytinių santykių, jokio bendravimo, rekomenduojama išvažiuoti pagyventi kur nors kitur, galima net ir pas partnerio tėvus. Toks laikinas išsiskyrimas padės ne tik jums, bet ir partneriui apgalvoti, ką jaučia, suprasti, kaip yra geriau“, – pasakojo D. Ražauskas.

Santykių ekspertas pateikė 7 taisykles, kaip elgtis, jei jūsų partneris buvo neištikimas: apie kai kurias net nebūtumėte pagalvoję
© DELFI / Andrius Ufartas

Vidinis pozityvaus santykio kūrimas

„Jei norime išsaugoti santykius, labai svarbus yra vidinis pozityvaus santykio sukūrimas su dabartiniu partneriu. Kitaip sakant, reikia daryti pratimus, kurių metu siųsite tam žmogui palaikymą. Tai nėra lengva. Jei kažkas buvo neištikimas, mažiausiai norisi jam siųsti palaikymą. Bet jei norite išsaugoti santykius, to reikia. Atsisėskite kokioje nors patogioje vietoje, užsimerkite ir mintyse apkabinkite savo partnerį. Pasakykite, kad jam atleidžiate, kad priimate jį tokį, koks jis yra, kad atsiprašote, jei kada nors jį įžeidėte, padėkokite, kad jis yra jūsų gyvenime ir pan. Tokie signalai labai gerai persiduoda. Be to, jūs geriau pajusite situaciją. Lengviau atleisite – o tai padės bet kuriuo atveju: tiek jei liksite kartu, tiek jei išsiskirsite. Skirkite tam bent penkias minutes per dieną ir rezultatą pamatysite“, – patarimais dalijosi santykių ekspertas.

Neskubėkite skirtis oficialiai

„Daugelis porų paskuba. Jei jūsų vyras ar žmona kuriam laikui išėjo, nes jam ar jai reikia pabūti atskirai, leiskite, bet neįforminkite to dabar. Laikas, kurį rekomenduojama pralaukti, yra vieneri metai. Net jei jūs susipykote, nebesate kartu, palaukite vienerius metus. Labai dažnai per tą laiką žmogus persigalvoja ir grįžta“, – teigė pašnekovas.

Santykių ekspertas pateikė 7 taisykles, kaip elgtis, jei jūsų partneris buvo neištikimas: apie kai kurias net nebūtumėte pagalvoję
© Shutterstock

Paleiskite partnerį

„Tai sakydamas, turiu omeny nesudievinkite jo. Kai partnerį sudieviname, o jis nueina „į kairę“, mes dėl to labai kenčiame. Tada norime bet kokiais būdais jį išsaugoti, bet tik dar labiau nuo savęs stumiame. Paleiskite jį. Priimkite savo likimą. Taip nutiko. Nesureikšminkite ir priimkite. Jis išeis, aš išeisiu, paleidžiu jį – pasakykite sau tai kiekvieną dieną“, – sakė D. Ražauskas.

Bendraukite su abiejų pusių tėvais

„Bendraukite, lankykite, kalbėkitės ir informuokite juos apie tai, kas įvyko. Neslėpkite. Jei tėvai yra gerbiami ir jie žino, kas nutiko, tai bus naudinga, jei norite išsaugoti šeimą. Tėvai yra vienas iš energetiškai stiprių šeimos išsaugojimo garantų“, – teigė ekspertas.

Užimkite protą pozityvia dvasiška literatūra

„Kai įvyksta kažkas skaudaus, protas labai linkęs apie tai galvoti, permąstyti. To nereikia. Labai gerai ypač ryte ir vakare prisėsti ir bent 10 min. paskaityti pozityvią knygą. Paieškokite tokių, kurios kalbėtų apie tikrus dalykus, nes protą reikia kažkuo užimti“, – sakė pašnekovas.

Proto valymas

„Ta galima daryti į pagalbą pasitelkus įvairius pratimus, meditaciją, maldą. Išbandykite jogą. Jei paliksite protą ramybėje ir nedirbsite su juo, situacija tik blogės. Nuolat galvosite apie tai, kas įvyko“, – pasakojo D. Ražauskas.


www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(39 žmonės įvertino)
3.0256
Delfi PliusAgnė Keizikienė

Lytinių organų plastinė chirurgija: pasakė, kokias operacijas renkasi vyrai

Plastinė chirurgija kuo toliau, tuo sparčiau žengia į priekį. Jei anksčiau tai buvo daugiau...

Specialistas įspėja dėl socialinių tinklų žalos: rezultatai, palyginus narkomano ir soc.tinklų vartotojo smegenų nuotraukas – pribloškė

Mokslininkai paskaičiavo, kad vidutiniškai žmogus per parą 2,5 valandos praleidžia socialiniuose...

Plastikos chirurgė papasakojo, kokioms operacijoms dažniausiai ryžtasi vyrai: implantais didina raumenis, injekcijomis mažina raukšles

Vis daugiau vyrų nuolat domisi sveikatos priežiūros ir grožio puoselėjimo naujovėmis, ryžtasi...

Vaistininkė pasakė, kaip teisingai skaityti kosmetikos gaminių sudėtį: perspėja, kokių ingredientų vengti

Maisto produktų etiketes skaityti jau moka daugelis – žinome kokių priedų, pažymėtų E raide,...

7 priežastys, kodėl juoktis sveika: kaip tai gali padėti išryškinti pilvo presą ir kovoti su ligomis?

Daugumai žmonių taip patinka juoktis, jog atrodo, kad tikėtis iš juoko dar kažko daugiau yra...

Top naujienos

Verslas PliusRaminta Rakauskė

„Jozitos“ vadovas apie išaugusias degalų kainas: litras turėtų kainuoti po 3 eurus

Mažmeninės prekybos degalais bendrovės „ Jozita “ vadovas Jonas Jokubauskis sako, kad nors...

„Ne veltui turime čia tiek karinių dalinių“: ar Kaliningrado sritis ruošiasi kariauti su NATO?

Jau antrąją Rusijos karo prieš Ukrainą dieną Kaliningrado gyventojai socialiniuose tinkluose...

Kauno rajone kieme apšaudyti du automobiliai ir namo langai

Kauno rajone keistus garsus naktį kieme išgirdusi moteris išėjo į kiemą, kur rado šaulių...

Delfi PliusDalia Daškevičiūtė

Bėgioti gali ne kiekvienas: gydytojas įvardijo, kam bėgimas gali sukelti sveikatos problemų ir į kokius signalus būtina atkreipti dėmesį (1)

Skaudantys keliai yra viena iš dažniausių problemų, su kuriomis susiduria bėgikai, ypač...

Karas Ukrainoje. Zelenskis: karas pareikalaus milžiniškų investicijų, milijardų, naujų technologijų

Per sprogimus Rusijos Belgorodo mieste netoli sienos su Ukraina, regiono gubernatoriaus duomenimis,...

Ingos Žuolytės sūnaus Kevino krikštynos – su ypatinga tema: šventėje dalyvavo ir Karolina Meschino su dukra

Saulėta birželio 25-osios diena Ingai Žuolytei ir jos šeimai nuo šiol išliks ypatinga data....

Zelenskis pareikalavo tarptautinės paramos atstatant šalį: karas pareikalaus „milžiniškų investicijų“ (3)

Dėl didžiulių sugriovimų Ukrainoje prezidentas Volodymyras Zelenskis praėjus daugiau kaip...

Nausėda: Lietuva siekia nuolatinio JAV karinių pajėgų dislokavimo savo teritorijoje

JAV viešintis prezidentas Gitanas Nausėda šeštadienį susitiko su Pensilvanijos nacionalinės...

Putino meiluže laikoma Kabajeva – pertekusi brangiais daiktais: įspūdingų turtų sąraše – ir „Rolls-Royce“ su paauksavimais (1)

Atrodo, kad Vladimiro Putino meiluže vadinama moteris rusiškų prekių ženklų nepripažįsta. Ji...

COVID-19 statistika: 52 nauji atvejai, mirė du žmonės

Per praėjusią parą nustatyta 52 nauji COVID-19 atvejai, du žmonės mirė, rodo sekmadienį...