aA
Neištikimybė yra viena dažniausių problemų santykiuose. Bet tai jokiu būdu nėra nuosprendis. Ką daryti, jei sužinojote, kad partneris buvo neištikimas? Pulti skirtis ar bandyti klijuoti santykius?Santykių ekspertas Darius Ražauskas šią problemą aptarė savo asmeninėje grupėje „Esu jums“, kurioje dalijasi praktiniais patarimais įvairiausiomis psichologinėmis temomis. Tad kaip elgtis, susidūrus su šia problema?
Santykių ekspertas pateikė 7 taisykles, kaip elgtis, jei jūsų partneris buvo neištikimas: apie kai kurias net nebūtumėte pagalvoję
© Shutterstock nuotr.

Ekspertas D. Ražauskas pateikė septynias taisykles, kurių reikėtų laikytis, kad išgyventi neištikimybę būtų lengviau.

Reaguoti

„Yra nemažai porų, kuriose vienas iš partnerių nuėjo „į kairę“, o kitas net nedrįsta apie tai kalbėtis, bando nutylėti, pralaukti, tikisi, kad gal viskas išsispręs. Dažniausiai tai neveikia. Reikia reaguoti. Jei nesureagavote, jūs tarsi duodate tam sutikimą, leidimą. Kaip reaguoti? Pirmiausia reikia atitolti. Pasikalbėkite su partneriu apie tai ir atitolkite. Jokių lytinių santykių, jokio bendravimo, rekomenduojama išvažiuoti pagyventi kur nors kitur, galima net ir pas partnerio tėvus. Toks laikinas išsiskyrimas padės ne tik jums, bet ir partneriui apgalvoti, ką jaučia, suprasti, kaip yra geriau“, – pasakojo D. Ražauskas.

Santykių ekspertas pateikė 7 taisykles, kaip elgtis, jei jūsų partneris buvo neištikimas: apie kai kurias net nebūtumėte pagalvoję
© DELFI / Andrius Ufartas

Vidinis pozityvaus santykio kūrimas

„Jei norime išsaugoti santykius, labai svarbus yra vidinis pozityvaus santykio sukūrimas su dabartiniu partneriu. Kitaip sakant, reikia daryti pratimus, kurių metu siųsite tam žmogui palaikymą. Tai nėra lengva. Jei kažkas buvo neištikimas, mažiausiai norisi jam siųsti palaikymą. Bet jei norite išsaugoti santykius, to reikia. Atsisėskite kokioje nors patogioje vietoje, užsimerkite ir mintyse apkabinkite savo partnerį. Pasakykite, kad jam atleidžiate, kad priimate jį tokį, koks jis yra, kad atsiprašote, jei kada nors jį įžeidėte, padėkokite, kad jis yra jūsų gyvenime ir pan. Tokie signalai labai gerai persiduoda. Be to, jūs geriau pajusite situaciją. Lengviau atleisite – o tai padės bet kuriuo atveju: tiek jei liksite kartu, tiek jei išsiskirsite. Skirkite tam bent penkias minutes per dieną ir rezultatą pamatysite“, – patarimais dalijosi santykių ekspertas.

Neskubėkite skirtis oficialiai

„Daugelis porų paskuba. Jei jūsų vyras ar žmona kuriam laikui išėjo, nes jam ar jai reikia pabūti atskirai, leiskite, bet neįforminkite to dabar. Laikas, kurį rekomenduojama pralaukti, yra vieneri metai. Net jei jūs susipykote, nebesate kartu, palaukite vienerius metus. Labai dažnai per tą laiką žmogus persigalvoja ir grįžta“, – teigė pašnekovas.

Santykių ekspertas pateikė 7 taisykles, kaip elgtis, jei jūsų partneris buvo neištikimas: apie kai kurias net nebūtumėte pagalvoję
© Shutterstock

Paleiskite partnerį

„Tai sakydamas, turiu omeny nesudievinkite jo. Kai partnerį sudieviname, o jis nueina „į kairę“, mes dėl to labai kenčiame. Tada norime bet kokiais būdais jį išsaugoti, bet tik dar labiau nuo savęs stumiame. Paleiskite jį. Priimkite savo likimą. Taip nutiko. Nesureikšminkite ir priimkite. Jis išeis, aš išeisiu, paleidžiu jį – pasakykite sau tai kiekvieną dieną“, – sakė D. Ražauskas.

Bendraukite su abiejų pusių tėvais

„Bendraukite, lankykite, kalbėkitės ir informuokite juos apie tai, kas įvyko. Neslėpkite. Jei tėvai yra gerbiami ir jie žino, kas nutiko, tai bus naudinga, jei norite išsaugoti šeimą. Tėvai yra vienas iš energetiškai stiprių šeimos išsaugojimo garantų“, – teigė ekspertas.

Užimkite protą pozityvia dvasiška literatūra

„Kai įvyksta kažkas skaudaus, protas labai linkęs apie tai galvoti, permąstyti. To nereikia. Labai gerai ypač ryte ir vakare prisėsti ir bent 10 min. paskaityti pozityvią knygą. Paieškokite tokių, kurios kalbėtų apie tikrus dalykus, nes protą reikia kažkuo užimti“, – sakė pašnekovas.

Proto valymas

„Ta galima daryti į pagalbą pasitelkus įvairius pratimus, meditaciją, maldą. Išbandykite jogą. Jei paliksite protą ramybėje ir nedirbsite su juo, situacija tik blogės. Nuolat galvosite apie tai, kas įvyko“, – pasakojo D. Ražauskas.


www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(36 žmonės įvertino)
3.0000

Veido kontūravimas – ne raketų mokslas: vizažistė parodė, kaip tą padaryti pačioms (36)

Nepaisant karantino, šventės nedingo ir namuose su šeima galima švęsti nors ir kiekvieną dieną....

Psichiatrijos klinikos vadovė: tenka stebėti „kovidines“ psichozes, kai pacientai įsitikinę, kad serga būtent šia liga (24)

„Šiandien turime viską, kad visuomenės psichinė sveikata blogėtų”, – apie užsitęsusios...

Nesudėtingi pratimai, kurie pravers po ilgo sėdėjimo prie kompiuterio (13)

Pernelyg ilgai sėdite prie darbo stalo ir kompiuterio? Metas pamankštinti kojas! Lietuvos sporto...

Agnė Keizikienė | D+

Gailėsitės, kad to nežinojote anksčiau: kūno kalbos ženklai, kurie padės ne tik perskaityti mintis, bet ir sužinoti ketinimus (1)

Nors iš prigimties žmogus nėra linkęs meluoti, matyt, sunkiai rasime tokį, kuris nė karto...

Makiažo klaida, kuri lemia spuogų atsiradimą ant veido: vienas paprastas žingsnis padės to išvengti (8)

Praėjusią savaitę pradėjome straipsnių ciklą „Makiažo pradžiamokslis“ ir pateikėme...

Top naujienos

Konservatoriai nori keisti rinkimų sistemą: už gražių žodžių – labai paprastas tikslas? (920)

Didžiausia valdančioji konservatorių frakcija inicijuoja visų rinkimų sistemų peržiūrą,...

Neįprasta „Auksinių gaublių“ ceremonija, griežti ribojimai ir populiaraus serialo sėkmė: žvaigždės transliacijos metu įsileido ir į miegamuosius nuolat pildoma (11)

3 val. ryto Lietuvos laiku (Los Andžele tai 5 valanda vakaro) Holivude prasidėjo „Auksinių...

Situacija dėl koronaviruso vėl kelia nerimą: aktualus tampa sienų uždarymo klausimas

Kurį laiką gerėjusi padėtis dėl koronaviruso plitimo vėl pasikeitė. Dabartinė situacija...

Savaitės orai: po +10 sugrįš žiema (16)

Kalendorinis pavasaris prasidės sausesniais orais, dažniau palepins ir šilti saulės spinduliai....

Kavinių tinklai valstybės paramą vadina siaubo filmu: sudėtinga bus net vasarą (95)

„Dabartinė situacija primena siaubo filmą“, – šiandien sako didžiausius Lietuvoje kavos...

Lina Širvinskienė | D+

Laura – apie vieną paslaptingiausių profesijų: vaikų auklė galvojo, kad dirbu detektyve (1)

„Buvo tokia juokinga situacija su mūsų aukle, kuri namuose prižiūrėjo mažylę. Kartą ji...

Prieš 42 tūkst. metų apsivertė Žemės magnetinis laukas: pasekmės buvo dramatiškos, o panašus likimas laukia ir mūsų (67)

Prieš 42 tūkst. metų fiksuotus didžiulius pokyčius sukėlė Žemės magnetinio lauko...

Giedrė Balčiūtė | D+

Dietologė patarė, kam labiau tinka ryte gerti kavą, o kam – arbatą

Daugybė žmonių savo ryto neįsivaizduoja be puodelio kavos ir teigia negalintys atsibusti, kol...

„King of Kings“: „Rimkenzo“ nokautavo fitneso atstovą Viršilą antrame raunde (87)

Sekmadienio vakarą Alytuje įvyko didelio ažiotažo sulaukęs „Kings of Kings“ organizacijos...

Į „propagandos virtuvę“ patekęs rusas: žmonės čia atvirai šaipėsi iš Putino (449)

Buvo siūlomi neblogi pinigai, tačiau reikėjo padirbėti: per 11 valandų trunkančią darbo dieną...