Kai Oprah Winfrey kalba, pasaulis klausosi. Kas geriau įkvėps pokyčiams, jei ne moteris, kuri visuomet atvirai kalbėdavo apie savo kelionę sveikesnio gyvenimo būdo link – savo kovą, sunkumus ir triumfą?
© Alma Littera (Chris Craymer nuotr.)

Baigusi kelis dešimtmečius trukusią kovą su antsvoriu (po kurios sekė bėdos dėl depresijos ir skydliaukės), O. Winfrey dar niekada nesijautė geriau ir yra dėkinga likimui. „Sunku pasiduoti liūdesiui, jei esi susitelkęs ties tuo, ką turi, o ne ties tuo, ko neturi“, - praėjusių metų rugpjūtį sakė ji žurnalui „Vogue“. Štai penki O. Winfrey pasisakymai apie gyvenimo filosofiją, kuri padeda jai darniai gyventi.

Svarbiausia yra pusiausvyra

„Galiu valgyti viską, ko užsimanau – tik negaliu to valgyti vienu metu“, - per vieną atvirą interviu sakė O. Winfrey. „Tai visa gyvenimo filosofija: gali turėti viską, tiesiog negali turėti visko vienu ir tuo pačiu metu“.

Susikurkite savo pačių grožio standartus

„Praėjo tos dienos, kai norėdavau būti liekna, kad įsisprausčiau visur, išskyrus savo geriausią kūną ir geriausią gyvenimą“, - sakė ji, kai sulieknėjo laikydamasi „Weight Watchers“ programos. O. Winfrey yra šios programos reklamos veidas ir investuotoja.

Skirkite laiko sau

„Mažiausiai vieną ar du kartus per dieną skiriu sau sveiką ramybės dozę“, - teigė ji savo svetainėje, transcendentinės meditacijos galiai skirtame įraše. – 20 minučių rytais ir 20 minučių vakarais“.

Būkite dėkingi nuo pat to momento, kai prabundate

„Niekada nenustatau žadintuvo. Aš jais netikiu. Jie kelia... aliarmą! – atskleidė ji dienoraščio stiliaus kasdienės rutinos prisiminimuose. – Galvoje įsidėmiu skaičių ir prabundu būtent prieš tą valandą, paprastai tarp 6 val. ir 6 val. 20 min., nes tuo metu šunys yra ištreniruoti eiti į lauką. Mano pirmoji mintis rytais yra „Ach, aš gyva. Dėkui!“.

Gyvenkite tik dabartimi

„Kvėpuokite. Leiskite gyvenimui tekėti sava vaga. Priminkite sau, kad šis momentas yra vienintelis, kurį tikrai turite“, - sakė ji, kalbėdama apie sėkmės ir laimės paslaptis.


Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Kovą pažėrė didžiules algas darbuotojams: sumos perkopė 20 tūkst. eurų (133)

Net dvylika bendrovių kovo mėnesį mokėtas vidutinis darbo užmokestis viršijo 10 tūkst. Eur...

Nauja analizė parodė tikrąjį Lietuvos emigracijos veidą: specialistai tikina, kad šie skaičiai šokiruoja (339)

Net 75 procentai emigruojančių nedirba ir nesimoko – tokie skaičiai įvardijami pirmą kartą...

„Valstiečiai“ grįžta prie specializuotų alkoholių parduotuvių idėjos (27)

Valdžiai griežtinant alkoholio prekybą ir kartu augant „šešėlinei“ rinkai,...

Po 40 metų trukusių paieškų pagaliau rastas žudikas maniakas: jis padarė siaubingų dalykų (11)

Kalifornijos pareigūnai po 40 metų trukusios paieškos trečiadienį paskelbė areštavę 72 metų...

„Kapitoniškiausias“ Eurolygos kapitonas – ir gerai, kad jam dukart septyniolika (1)

Madrido „Real“ turi Felipe Reyesą, „Barcelona“ – Juaną Carlosą Navarro, Pirėjo...

Arūnas Milašius. Antras smūgis per sočią senatvę – kaip žlugo planas B (32)

Lietuvos valdžia eilinį kartą sumanė pensijų reformą. Tiksliau nubraukė vienos valdžios...

Medikai išeina į gatves: algos pramušė dugną (215)

Absoliuti dauguma – 67 proc. sveikatos specialistų –neuždirba net vidutinio šalies atlyginimo,...

Kauno zoologijos sodas iš arti: kaip gyvūnai į jį patenka?

Kaune esantis Lietuvos zoologijos sodas ruošiasi minėti 80-ąjį jubiliejų. 1938 m. liepos 1 d....

Rusijos keršto planas: kai kurie iš JAV išsiųsti rusų diplomatai vykdė šiurpią užduotį (138)

Iš 60 Rusijos diplomatų, išsiųstų iš Jungtinių Valstijų , buvo ir specialiųjų tarnybų...

Niekaip nekrenta svoris? Gydytojas Unikauskas turi atsakymą, kodėl (8)

Tobula mityba nėra vienintelis ginklas prieš antsvorį – jei kilogramai tirpsta ne taip greitai,...