Nors yra tik viena tikimybė iš 40 mln., kad jūs arba bet kuris kitas žmogus pasaulyje žus lėktuvo katastrofoje, beveik 80 proc. oro linijų keleivių jaučia baimę prieš skrydį. Ši baimė net dažnai įvardijama kaip viena didžiausių žmonių fobijų kartu su mirties, senatvės, gyvačių ir vorų baimėmis. Ir vis dėlto, kiekvieną dieną lėktuvais skrenda milijonai žmonių. Klausimas, kas labiau šią baimę padeda įveikti: savos pastangos ar nepriekaištingas lėktuvo įgulos darbas?
© Shutterstock nuotr.

„Kiekvienas skrydis yra unikalus, nuolat bendraujame su įvairiais žmonėmis, todėl tenka susidurti su tam tikrais nesklandumais – vieni keleiviai baiminasi dėl prastų oro sąlygų, kiti piktinasi dėl nenumatyto maršruto pakeitimo, treti tiesiog paniškai bijo skristi, – savo patirtimi dalinasi oro linijų bendrovės „Air Lituanica“ skrydžių palydovų vadovė Jelena Darinceva. – Bet kokiu atveju lėktuvo palydovai visada yra pasirengę maksimaliai užtikrinti keleivių saugumo jausmą: esant reikalui sugebame vos per 90 sekundžių evakuoti iš orlaivio visus keleivius, mintinai žinome, kiek lėktuve yra atsarginių išėjimų, ir kaip veikia automatiškai pripučiamos slidės bei kiti išsigelbėjimui būtini įrankiai. Rūpinamės keleivių saugumu net ir tokiais atvejais, kai tenka imtis ne visai tradicinių priemonių“.

Palydovė prisimena tokį atvejį, kai skrido aviafobijos kamuojama keleivė, kuri verkė jau tik įlipusi į lėktuvą, reagavo į kiekvieną orlaivio judesį, stipriai laikėsi už porankių. Tuomet merginai įgula skyrė ypatingą dėmesį: pasodino ją pirmoje eilėje, pavaišino arbata ir šokoladu, sėdėjo šalia leidimosi metu. J. Derinceva pabrėžia, kad panašiose situacijose itin svarbus paties keleivio pozityvus nusiteikimas bei pastangos atsipalaiduoti.

Skrydžių palydovų vadovei pritaria ir psichologė Asta Petrulienė: „Jeigu žmogus nebando kovoti su savo fobijos objektu, nerimo ir baimės jausmai gali jį visiškai užvaldyti. Tuomet kelionė būtų nemaloni ne tik skrydžio baimės užvaldytam keleiviui, bet ir visiems kitiems keleiviams, lėktuvo palydai. Be to, nepabandęs įveikti skrydžio baimės ilgainiui žmogus gali visiškai atsisakyti skrydžių lėktuvu, nepaisant to, jog tolimos kelionės kartais yra neatsiejama jo darbo dalis“.

Psichologė pateikia penkių punktų programą, padėsiančią numalšinti skrydžio baimę:

1. Pripažinkite savo baimę. Jei jaučiame gėdą dėl savo baimės ir ją slepiame, tai tik apsunkina padėtį. Pripažinkite sau, kad bijote skristi ir patyrinėkite, kas yra šios baimės objektas: galbūt tai didelis aukštis ar lėktuvo katastrofos baimė. Pažinus tikrąsias savo emocijų priežastis, lengviau su jomis susidoroti.

2. Pasirinkite norimą sėdėjimo vietą. Patariama rinktis vietą arčiau išėjimų. Tikėtina, kad tuomet jausitės daug ramiau.

3. Užsiimkite malonia veikla. Tai bus knyga, muzikos grotuvas ar pagalvė – visiškai nesvarbu. Svarbiausia, kad skrydžio metu gerai praleistumėte laiką.

4. Kvėpuokite. Apimti baimės žmonės kartais būna tokie įsitempę, jog pamiršta kvėpuoti. Vienas elementarus nusiraminimo būdas yra sąmoningas kvėpavimas: kiek įmanoma lėčiau įkvėpkite pro nosį ir iškvėpkite per burną. Kvėpavimas veikia raminančiai, nes dėmesys perkeliamas nuo baimės ir sukoncentruojamas į gilų kvėpavimą.

5. Kreipkitės profesionalios pagalbos. Jei tenka dažnai keliauti ir kaskart prieš skrydį jaučiate baimę, vertėtų pasvarstyti apie psichologų pagalbą. Tokiu atveju turėsite galimybę išmokti „susidraugauti“ su baime ir nebebijoti.

Skrydžių baimė įveikiama skirtingais būdais, bet esminis faktorius šioje kovoje yra komandinis darbas ir bendras indėlis, suderinant skrydžių palydovų teorines žinias bei praktinius įgūdžius su keleivių pozityviu nusiteikimu ir vidinėmis pastangomis nuraminti save.

Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Siekiama į Lietuvą privilioti daugiau turistų iš Rusijos (120)

Sankt Peterburge bus pristatytos Lietuvos turizmo galimybės, siekiant sustiprinti Lietuvos kaip...

Aklas vyras, savarankiškai aplankęs 125 šalis, siekia apkeliauti visą pasaulį (9)

Susipažinkite su Tony Giles, bebaimiu keliautoju iš Didžiosios Britanijos, kuris nepaisant to, jog...

Keliautojai kviečiami vasarą aplankyti per šimtą dvarų ir pilių Baltijos šalyse (2)

Keliautojai kviečiami aplankyti per šimtą Baltijos šalių dvarų ir pilių, šią vasarą...

Į kurortus vyksime patogiau – grįžta „Pajūrio ekspresas“ (27)

Praėjusiais metais išpopuliarėjęs „Pajūrio ekspresas“ grįžta – jau nuo gegužės 25-osios...

Baltijos šalių pilys ir dvarai atveria duris turistams (3)

Latvijoje pristatytas projektas „Pažinkime Baltijos šalių pilis ir dvarus“, skirtas Lietuvos...

Top naujienos

Tyla prieš audrą: prabilo apie „valstiečių“ gretose bręstantį maištą ir jo dalyvius (390)

Virš valdančiosios Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos (LVŽS) frakcijos Seime pakibo...

Smulkaus verslo realybė: buvęs partneris prasiskolino, o dabar mėto pėdas (18)

„Jis galimai sukčiavo“, „tiesiog piktybiškai apgavo“, „aš jį jau beveik sapnuoju“ –...

Geros žinios norintiems parduoti naudotą automobilį: dabar lengva kaip niekada (62)

„Ukrainiečių daugėja kiekvieną dieną. Galima taip pasakyti: dabar yra ukrainiečių daugėjimo...

Vilniuje partrenkta stirna atsidūrė automobilio salone sostinėje transporto spūstys (2)

Antradienio rytą Vilniuje susidarė didžiulės transporto spūstys dėl keliose pagrindinėse...

Prezidentūra: Grybauskaitė nebuvo informuojama apie Masiulio ryšius su „MG Baltic“

Prezidentūra atmeta viešojoje erdvėje metamus kaltinimus, kad šalies vadovė Dalia Grybauskaitė,...

Butų kainos Baltijos šalyse: lietuviai moka daugiau už latvius

Nekilnojamojo turto skelbimų portaluose kasdien skelbiama apie daugybės butų bei namų pardavimą....

Penkiamečio tragedija: motina stojo ginti patėvio (54)

„Grasino įkišti pimpaliuką jam į užpakalį“, – toks kaltinimas buvo įrašytas byloje,...

Petrauskas apie „Žalgirio“ žygį Europoje: su šiuo sezonu niekas nesibaigia (18)

„Šis „Žalgiris“, kuris dabar atsirado, jis nedings. Galbūt vienas žaidėjas išeis, kitas....

Tėvo ligoninėje netekęs vyras: traktuoju tai kaip žmogžudystę ir aplaidų darbą (480)

Jūrininkas Tomas Zigmantavičius atostogų metu Klaipėdoje planavo atšokti artimųjų vestuves ir...

Ibrahimovičius nepriima atsiprašymų – už numintą pėdą smogė varžovui antausį ir buvo išvarytas (5)

Los Andželo „Galaxy“ puolėjas 36 metų Zlatanas Ibrahimovičius nebaigė MLS reguliariojo...