Kelionėse į egzotines šalis ne vienam pasireiškia labai daug sunkumų sukeliantys virškinamojo trakto negalavimai: pykinimas, vėmimas, viduriavimas. Pateikiame naudingus patarimus, kaip išspręsti tokius nemalonumus kelionės metu.
© Shutterstock nuotr.

Visus simptomus gali sukelti pasikeitęs maistas. Tačiau neretai už šiuos skundus atsakinga bakterija E. coli arba virusai, pavyzdžiui, kruiziniuose laivuose dažniausiai pasitaiko noro virusas.

Nuo šių bėdų apsisaugoti yra gana paprasta:

1. Prieš kiekvieną valgį švariai plaukite rankas.
2. Negerkite vandens iš čiaupo.
3. Nenaudokite ledo kubelių.
4. Gerkite vandenį tik iš sandariai (gamykloje) uždarytų butelių.
5. Nevalgykite žalių vaisių ir daržovių, verčiau rinktis termiškai apdorotus maisto produktus. Jei nusprendėte paragauti žalio produkto, švariai jį nuplaukite, jei tik turi - nulupkite žievelę.

Būtina atsiminti: vėmimas ir viduriavimas pavojingi tuo, kad sukelia dehidrataciją, kuri gali būti pavojinga gyvybei.

Jos požymiai: galvos skausmas, sumažėjęs kraujospūdis, bendras silpnumas, aptemimas akyse ir galvos svaigimas atsistojus, raumenų spazmai.

Jei jus užklupo vėmimas, viduriavimas, netekote skysčių, stenkitės atkurti prarastą skysčių kiekį. Tam geriausiai tinka geriamieji rehidrataciniai tirpalai, kurį galite pasigaminti ir patys.

Namuose gaminto rehidratacinio tirpalo receptas: 1/2 arbatinio šaukštelio druskos, 1/2 arbatinio šaukštelio valgomosios sodos ir 4 valgomieji šaukštai cukraus 1 litrui vandens.

Šaltinis: www.emedicina.lt

www.perpasauli.lt
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Indrė Makaraitytė. Vienoje pusėje – galingi ūkiai, o kitoje – ištuštėjusi Lietuva (217)

Pamenate naktines derybas dėl Europos Sąjungos paramos milijonų ?

Taupydami prarandate pinigų: maža nepasirodys (2)

Grynieji pinigai, atsiskaitomoji banko sąskaita ir indėliai išlieka populiariausios santaupų...

Pažadas duotas: už alkoholio reklamos pažeidimus baudos bus vėliau (1)

Kontrolieriams nustačius alkoholio prekybos ir reklamos pažeidimų, alkoholiu prekiaujančios...

Liberalų sąjūdis papasakojo, ko griebsis traukdamas partiją iš krizės (33)

Du buvę varžovai dėl Liberalų sąjūdžio (LS) pirmininko posto – Eugenijus Gentvilas ir...

Apskaičiavo, kas bus Lietuvoje po penkerių metų (944)

Gyventojų skaičiaus mažėjimas Lietuvoje tampa grėsmingas. Naujausiais duomenimis, dėl...

Gyvai / Lemtingasis 13-asis Dakaro etapas: kokios lietuvių galimybės gerinti pozicijas (1)

Paprastai 13-asis Dakaro ralio etapas vadinamas lemtinguoju, mat jame sportininkai galutinai...

Užsieniečių darbas Lietuvoje: kur ir už kiek dirba (353)

Ukrainos, Rusijos, Baltarusijos, Moldovos darbininkų Lietuvoje kai kurios įmonės laukia...

„Žalgiris“ varžovų akimis: iš tokios komandos reikia pasimokyti (3)

Kauno „Žalgiris“ jau daugiau nei du mėnesius nepralaimi Eurolygos rungtynių namuose....

Lenkijoje apsipirkusi žinoma plaukų stilistė papasakojo savo įspūdžius: man „nurovė stogą“ (143)

Plaukų stilistė-šukuosenų dizainerė Eglė Saunorytė-Kinderienė neteko žado apsilankiusi netoli...