aA
Jūsų darbo stalas, kaip teigia mokslininkai, yra pasiruošęs jus nužudyti. Kaip rašo New York Times, mokslininkai ištyrė, kad visą dieną sėdint prie stalo „raumenų elektrinė veikla susilpnėja; pasekmė – žalingi metaboliniai efektai“, ir netgi reguliariai sportuojant neįmanoma panaikinti šios žalos.
© Shutterstock nuotr.

Dabar atsirado ir naujų sėdėjimo žalos įrodymų. Tai ne tik jus storina, bet ir kvailina.

Sabina Schaefer, Max Planck Žmogaus Vystymosi instituto Vokietijoje tyrėja, neseniai nustatė, kokį efektą darbinei atminčiai turi vaikščiojimas. Mama tikriausiai ne kartą jums draudė eiti ir kramtyti gumą tuo pačiu metu, bet kai S. Shaefer palygino vaikų ir paauglių standartinio atminties testo, kuris buvo atliekamas vaikams sėdint ir einant, rezultatus, jie buvo priešingi mamos nuomonei. Britų Psichologų Draugijos leidinys „Research Digest“ pateikia tyrimų rezultatus.

Svarbiausias atradimas buvo tai, kad darbinė atmintis abiejose grupėse pagerėjo, kai buvo einama, vaikščiojama pasirinktu greičiu, lyginant su užduočių, atliekamų sėdint ar einant nustatytu greičiu, rezultatais.

Ypač tai buvo akivaizdu, kai buvo atliekamos sunkesnės, geresnės atminties reikalaujančios užduotys. Vaikų rezultatai skyrėsi labiau negu suaugusiųjų. Taigi, aišku, kad dviguba veikla padidina protinį aktyvumą.
Arba, kitais žodžiais tariant, vietoj to, kad pripažintų, jog mąstymas ir ėjimas kartu padalina jūsų protines ir fizines jėgas, sumažindamas abi, mokslininkai atrado, kad „energijos sužadinimas, susijęs su fizine veikla, gali paspartinti mąstymą“. Ėjimas suteikia jums energijos, kurią jus galite panaudoti mąstymui.

Kodėl tada ėjimas nustatytu greičiu nedavė tokių pačių rezultatų kaip ėjimas pasirinktu tempu? Mokslininkai spėja, kad ėjimas fiksuotu greičiu, kuris buvo kur kas lėtesnis nei pasirinktas abiejose amžiaus grupėse, galėjo būti nepakankamai greitas, kad padidintų smegenų efektyvumą ir būtų pasiektas efektas. Arba kadangi pastangos išlaikyti nuolatinį greitį trukdė įsiminti.

Žinoma, ne kiekviena protinė veikla gali būti atliekama vaikštant, bet šis tyrimas pateikia anekdotinį įrodymą, kad darbas nepasikeliant nuo stalo kenkia ne tik fizinei, bet ir dvasinei mūsų sveikatai.

Mokslas įrodo, kad mūsų kūrybingumas prasiveržia, kai mintys nėra užkrautos kankinančiomis problemomis, juk ne vienas patyrėme, kad geriausios idėjos kyla, kai ilsimės arba prausiamės duše.

Pasivaikščiojimas ar pabėgiojimas – tai būdas padaryti galvoje vietos, tuo buvo įsitikinę Einšteinas ir Charlzas Darvinas. Kiti tyrimai įrodė, kad netgi penkios minutės lauke gali pakelti jūsų nuotaiką ir savigarbą.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Ūkio ministras apie maisto kuponus: nežinau, iš kur atsiranda tokios idėjos (109)

Ar kainų mažinimą pagrindiniu tikslu išsikėlusi vyriausybė savęs neįvarė į kampą? „ Delfi...

Panevėžį drebina kūdikio netektis: po ligoninės išvadų – neįtikimos ir šokiruojančios detalės (30)

Kūdikio Respublikinėje Panevėžio ligoninėje spalį netekusios Ilonos iš mažo miestelio...

Į Maroką sugrįžti nenorėtų: vietiniai dedasi šventais, o išdarinėja velniai žino ką (45)

Manau, visi nors kažką girdėję apie Marakešą žino tą chrestomatinę situaciją, kai žioplam...

Moters gyvenimas priminė košmarą: kai tokie artimieji, tai ir priešų nereikia (4)

Vieni vaikystę prisimena su nostalgija, kiti – su baime. Šiurpia istorija pasidalinusią Aušrą...

Nuo likimo nepabėgęs Adomaitis: žinojome, kad bus problemų (11)

Vienas geresnių sezono rungtynių sužaidęs Vilniaus „Rytas“ atitinkamos satisfakcijos negavo...

Kinija demonstruoja savo paslaptingąjį „J-20“ (54)

Kinijos karinės oro pajėgos Žuhajuje vykusioje tarptautinėje aviacijos parodoje pademonstravo savo...

Kalėjimų sistemoje bręsta naujas skandalas (60)

Skandalas Kauno tardymo izoliatoriuje. Nukentėjusysis tvirtina, kad prieš pat teismo posėdį į...

Vilniaus naktinių klubų gražuolės turi savo taisykles: geria kavą, prašo vaikinų palydos ir maskuojasi juodai (21)

Ne paslaptis, kad naktiniai klubai – kaip atskiras pasaulis. Tai, kas juose vyksta po vidurnakčio,...

Iš emigracijos grįžusi lietuvė ir toliau renkasi mokėti mokesčius Britanijai (209)

Laisvas darbo jėgos judėjimas Europos Sąjungoje (ES) leidžia per savo karjeros metus lengvai...

Į pašto dėžutę gavo keistą lankstinuką: ar jo tikslas kiršinti visuomenę? (35)

Pirmadienį į pašto dėžutę gavau keistą lankstinuką nuo keisto instituto. Lankstinuko...