aA
Mano 37 m. vyrui kartais naktimis užeina nerimo bei širdies ritmo padažnėjimo priepuoliai. Ima trūkti oro – tarsi stengtųsi, bet niekaip negali pakankamai jo įkvėpti. Paskutinį kartą pasidarė sunkiau kalbėti – lyg neklausytų veido raumenys. Ligoninės priimamajame jokių ypatingų fiziologinių pakitimų nepastebėjo, gal tik šiek tiek – kardiogramoje. Kur reikėtų kreiptis: į kardiologą, ar kitos srities specialistą? Kokius tyrimus atlikti?
Jurga
© Shutterstock nuotr.

Atsako psichologas, psichiatras Laurynas Urbšys

Panašu, kad šiuo atveju vyrą ištinka nerimo sutrikimas – panikos ataka. Tai dažniausiai kyla dėl psichologinių priežasčių. Įprastai panikos ataka pasireiškia nemaloniais ir gąsdinančiais simptomais: pradeda stipriau plakti širdis, drebėti rankos, trūksta oro, gali pradėti pykinti, svaigti galva, tirpti veido raumenys. Taip pat žmogų aplanko jausmas, kad jis tuoj uždus arba ištiks širdies smūgis.

Tokias atakas išgyvenantis žmogus pirmiausia kreipiasi į vidaus ligų gydytojus. Tačiau jei atlikus įvairius tyrimus nerandama jokių apčiuopiamų fiziologinių pakitimų, vėliau dažniausiai diagnozuojamas būtent šis nerimo sutrikimas. Tuomet prireikia kitų specialistų pagalbos.

Efektyviausias gydymas yra kompleksinis: derinami vaistai ir psichoterapija. Medikamentai itin svarbų vaidmenį atlieka gydymo pradžioje. Ypač tais atvejais, kai panikos atakos kartojasi dažnai ir yra intensyvios. Tačiau nederėtų apsiriboti vien tik vaistais, nes vėliau, nutraukus jų vartojimą, priepuoliai linkę atsinaujinti.

Vartojant vaistus laikinai yra užgesinama „ugnis“. Jei nėra nustatoma tikroji atakų atsiradimo priežastis, ji linkusi vėl įsiplieksti. Todėl išeiti iš šio užburto rato veiksmingiausiai gali padėti psichoterapija. Ji ne tik padės nustatyti sutrikimo priežastis, bet leis žmogui pasijusti saugiau, suvokti, kas su juo vyksta, rasti būdų, kaip sau padėti.

Visų pirma reiktų suvokti, kad nors panikos atakos labai nemalonios, varginančios ir net gąsdinančios, dėl jų žmogus negali išprotėti ar numirti. Be to, svarbu suprasti, kad panikos priepuoliai neatsirado per vieną dieną. Jų priežastys formuojasi ilgą laiką, todėl ir psichoterapinis gydymas nesibaigs pas specialistą apsilankius vieną ar du kartus.

Labai veiksmingi yra kvėpavimo pratimai. Taisyklingai juos atliekant galima ne tik prislopinti kylantį nerimą, bet ir nukreipti mintis nuo savo kūno pojūčių, ties kuriais įprastai yra susikoncentruojama artėjant panikos priepuoliams. Aerobinis fizinis krūvis (vaikščiojimas, bėgimas, plaukimas, važiavimas dviračiu) taip pat yra labai veiksminga priemonė.

Be to, jei panikos ataka įvyksta viešoje vietoje, gali išsivystyti agorafobija. Atsiranda baimė atsidurti tam tikrose vietose ar situacijose, kai gali kilti sunkumų greitai pasišalinti, kur ištikus priepuoliui nebus suteikta pagalba. Dėl šios baimės žmogus ima riboti savo keliones arba iš namų išeina tik lydimas kito asmens.

Verta žinoti

Panikos atakos trunka nuo kelių iki keliolikos minučių, retais atvejais – iki pusvalandžio. Gali kartotis keletą kartų per parą. Šis sutrikimas dažniausiai prasideda nuo 20 iki 40 metų žmonėms, dažniau moterims nei vyrams.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Liudvikas Andriulis. Piktas monstras, gąsdinantis Skvernelį (52)

Su siaubu žiūrėdamas vakarykštį Skvernelio pasisakymo apie visuomenės teisę žinoti įrašą,...

Klimatologai - apie anomalijas Lietuvoje: žiemą laukia šilumos bangos, o Vėlinės bus labai šaltos (24)

Šiuo metu mus džiugina bobų vasara. O kokie gi orai laukia likusį rudenį, kokia bus žiema? Pasak...

Dėl remontuojamoje gatvėje sproginėjančių padangų kaltina pačius vairuotojus (1)

Neseniai prasidėjęs Laisvės prospekto atkarpos nuo Architektų g. viaduko iki Oslo gatvės...

Karbauskiui prabilus apie Pranckiečio atsakomybę ir apkaltą Urbšiui, šis turi vieną atsakymą: viskas dėl Kildišienės (271)

„Valstiečių“ frakcija artimiausiuose posėdžiuose trečiadienį ir ketvirtadienį spręs...

Turkų dienraštis: žurnalistas konsulate nužudytas itin brutaliai (52)

Dingęs Saudo Arabijos žurnalistas Jamalas Khashoggi buvo kankinamas Rijado konsulate Stambule, o...

Vilniuje šluojamas prabangus būstas: įvardijo brangiausius pirkinius (77)

Pastarojo pusmečio prabangaus būsto pardavimai, palyginti su tuo pačiu laiku pernai, išaugo 59...

Rudenį nebūtina tapti svogūnu: kaip sluoksniuoti drabužius ir neatrodyti juokingai (6)

Man dažniau būna karšta, nei šalta. Todėl neturiu daug šiltų drabužių, tačiau labai mėgstu...

Šių eismo dalyvių gatvėse tuoj nebeliks: šalčio vis dar bijo labiau nei kamščių (1)

Turbūt dažnas pastebėjo, kad Lietuvoje šiltuoju metų laiku tikimybė kelyje sutikti dviratininką...

Pietų pertrauka trijose Vilniaus mokyklose, kur patekti – vieni niekai: nežinau, ar įmanoma pavalgyti pigiau (46)

Nerimstant aistroms, diskusijoms, įvairiems pasisakymams apie pasikeitimus švietimo įstaigų...

Mitybos specialistė: kurie pesticidais apdoroti vaisiai ir daržovės – pavojingiausi? (2)

Keturi patys pavojingiausi cheminėmis medžiagomis apdoroti produktai – tai obuoliai, salierai,...