aA
Viskas slypi mūsų galvose. Galime būti savo geriausi draugai arba didžiausi priešai. Nerimas atlieka apsauginę mūsų organizmo funkciją.
© Shutterstock nuotr.

Jis kaip aliarmo sistema praneša mums, kada reikia ypatingai susikaupti, mobilizuoti savo pajėgas bėgti arba pulti. Tačiau pas kai kuriuos žmones ši aliarmo sistema veikia pernelyg jautriu režimu ir yra įjungta beveik visą laiką. Be to, pats žmogus palaiko savo aukštą nerimo lygį, nes galvoja, kad tik nuolatinis nerimavimas padeda išgyventi.

Tokiems žmonėms yra sunku gyventi patiems su savimi ir savo mintimis. Pažiūrėk, kuriems teiginiams pritartum tu:

1. Nerimavimas padeda apsisaugoti nuo nelaimių;

2. Nežinomybė yra pavojinga;

3. Aš turiu viską kontroliuoti;

4. Jei atsipalaiduosiu įvyks nelaimė;

5. Visada turiu būti pasiruošęs blogiausiam scenarijui;

6. Darbe ir gyvenime svarbiausia numatyti visas galimas nesėkmes;

7. Pasaulis yra nesaugi vieta gyventi;

8. Situacijose, kurių negali kontroliuoti, aš jaučiuosi bejėgis;

9. Gyvenime svarbiausia yra saugotis pavojų;

10. Jei įvyks kažkas blogo, aš neištversiu;

11. Aš esu labai jautrus žmogus;

12. Mano galvoje dažnai sukasi įvairių katastrofų vaizdai;

13. Įtampa padeda susikaupti ir pasiekti geriausio rezultato;

14. Aš nesuprantu, kaip kiti žmonės gali būti tokie nerūpestingi ir atsipalaidavę;

15. Dažnai vakarais nuo įtampos man skauda raumenis.

Jei iš aukščiau išvardintų teiginių prisitaikei sau bent 3-4 teiginius reikėtų rimtai pagalvoti apie savo įsitikinimus, jų keitimą ir nerimo savo gyvenime mažinimą, nes per stiprus ir ilgas nerimavimas trukdo džiaugtis gyvenimu, bendrauti, dirbti ir net miegoti.

http://psichika.eu
Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 žmonių įvertino)
0
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Agnė Zuokienė – apie sunkų rinkimų laikotarpį ir gandus: buvo baisesnių dalykų už skyrybas (160)

„Buvo tikrai labai daug įvairių dalykų išsakyta apie mūsų šeimą ir mano vyrą“, –...

Knygą rašantis Kunigėlis – apie Valančiūno dėl Lietuvos galimai atsisakytus milijonus ir savo klausimą Jordanui (37)

Ar prisimenate nors vieną epizodą, kad tiksint paskutinėmis rungtynių sekundėms kas nors būtų...

Sinoptikai turi gerų naujienų: pavasario sulauksime dar šią savaitę (3)

Šiandien mūsų šalies link artės atmosferos frontas. Didesnę dienos dalį vyraus debesuoti su...

Grubliauskas apie liberalų paramą Vaitkui: tai primena savotišką politinį Stokholmo sindromą (96)

Praėjusį sekmadienį įvyko savivaldos rinkimų antrasis turas, kuriame visi penki didmiesčių...

Kraujomaišos tabu nepaisė ne tik Europos, bet ir Lietuvos didikai: Vytautui Didžiajam teko prašyti popiežiaus malonės (32)

Ką bendro turi išprotėjęs bei orgijomis pagarsėjęs Romos imperatorius Kaligula , Kleopatra ,...

Paryžius – brangiausias Europos miestas: moterų kirpimas čia kainuoja 105 eurus brangiausi pasaulio miestai (101)

Paskelbtame brangiausių pasaulio miestų sąraše pirmą kartą pirmąją vietą dalijasi trys...

Ivaškevičius: aš turiu savo versiją, žinau, kad tai buvo uždelstas kerštas (440)

Politinių kalinių, tremtinių bei kitos organizacijos sausio pradžioje reikalavo sušaukti premijų...

Vertinkite patys: Gabrielė Grygolaitytė-Vasha pristatė limituoto leidimo drabužių kolekciją (76)

„Dar gruodžio mėnesį užsiminiau, jog esu sulaukusi itin viliojančio pasiūlymo. Kadangi darbus...

Avarija Vilniuje sukėlęs girtutėlis vairuotojas galva rėžėsi į stiklą (24)

Bendrasis pagalbos centras informavo, kad Vilniuje, Salininkų g., susidūrė du lengvieji...

Grįžusi iš pasivaikščiojimo moteris negalėjo patikėti savo akimis: nuo savo ir sūnaus kūno nurinko 118 erkių (104)

Neseniai pabudusios erkės po žiemos miego išties praalko – nenustebkite, jei apsilankę miške...