aA
Skaitytojų dėmesiui – 5 patarimai, kaip lengviau bendrauti su aplinkiniais ir patirti kuo daugiau bendravimo teikiamų džiaugsmų.
© Shutterstock nuotr.

Būkite pasiruošę

Iš anksto pasiruoškite potencialiai kritikai – apgalvokite galimus atsakymus, kad prireikus juos galėtumėte pateikti, pataria vienas iš knygos „Kaip bendrauti su žmonėmis, kurių nepakenčiate“ („Dealing With People You Can’t Stand“) autorių Rickas Brinkmanas. Kai teta pareiškia, kad pastambėjote, padėkokite už rūpestį ir pakeiskite pokalbio temą.

„Jei nepulsite gilintis į žodžių turinį, pakreipsite pokalbį pozityvia linkme, o pašnekovas susimąstys, kodėl paleido šitokią nemandagią pastabą“,l – tvirtina R. Brinkmanas.

Pasistenkite įlįsti į kito kailį

„Supraskite – kiekviena gyva būtybė turi savitą požiūrį į gyvenimą, na, o tada pasistenkite įsigilinti į kito požiūrį“, – rašo mokslų daktaras Johnas McGrailas, knygos apie asmenybės išsilaisvinimą ir pokyčius autorius. Jei pamėginsite įsijausti į jo ar jos požiūrį, pamatysite – nejaukiai prasidėjęs pokalbis virs sklandžiu, maloniu pašnekesiu.

Neskubėkite

Jei žmogus pasako kažką, kas jums nepatinka, akimirką stabtelėkite, kelis kartus giliai įkvėpkite, pasistenkite atsipalaiduoti, ir tik tada tęskite pašnekesį, pataria psichologas Craigas E. Runde‘as. Daugybę kartų suprasite, kad žmogus nenori jūsų įžeisti, o kai tai suprasite, viskas atrodys kur kas paprasčiau.

Skleiskite pozityvumą

Pasitelkę pozityvų požiūrį, tapkite žavia asmenybe, pataria šeimos santykių psichoterapeutė Tina Tessina. „Laisvi, mandagūs, lengvai bendraujantys, supratingi, dėmesingi žmonės visiems atrodo žavūs ir patrauklūs“, – rašo T. Tessina. Ji pataria dailiai rengtis, mielai priimti komplimentus, nesvarstyti, ar jie pelnyti.

„Šypsokitės ir būkite draugiški. O jei gana ilgai pratinsitės prie naujo elgesio, jis galiausiai taps natūralus“, – tvirtina santykių specialistė.

Raskite laiko pasidžiaugti... levandomis?

Kai kas nors išmuš jus iš pusiausvyros, pauostykite levandas. Jų kvapas ramina – pasirodo, tai ne kartą patvirtinta tyrimais. „Yra teorija, kad neįmanoma vienu metu jausti prieštaringų emocijų – kaip antai, nerimo ir ramybės“, – sako kvapus tyrinėjantis neurologas Alanas Hirshas.

Taigi levandų aromatas malšina nerimą, ramina, o jausdamiesi ramūs kur kas lengviau bendrausite. Nešiokite ar laikykite ant stalo darbe buteliuką eterinio levandų aliejaus.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Naujų technologijų era: piršto antspaudu ar veidu atrakinami išmanieji telefonai – kiek tai saugu (5)

Šiandien jau nieko nestebina, kad pirštų antspaudu ar savo veidu galite atrakinti išmanųjį...

Sutampa net aplinkybės: Karbauskiui teko savo kailiu pabūti Pranckiečio vietoje (49)

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos ( LVŽS ) pirmininkas Ramūnas Karbauskis patekęs į...

Zelenskis negrąžins didžiausio šalies banko savininkui: gresia rimtas konfliktas su buvusiu partneriu (21)

Ukrainos prezidentas pareiškė, kad jo vyriausybė negrąžins didžiausio šalies banko...

Gaisras Alytuje: dūmai nusisuko nuo miesto Prognozuoja, kada gaisras bus užgesintas. Papildyta 21:03 (490)

DELFI žurnalistai apsilankė Alytaus apylinkėse, kur šiuo metu vargsta nuo degančių padangų...

Užkalnis: kuo kvepia laukinė laisvė ir runkeliai iš kioskų? (6)

Bjaurieji amžiai, dar žinomi, kaip pirmasis nepriklausomybės dešimtmetis, viskas, kas prasideda...

Apie troleibusą svajojo nuo vaikystės: kai atlyginimas – 500 eurų, jauni darbuotojai čia neužsibūna (24)

Vilniaus miesto gatvės neįsivaizduojamos be troleibusų. Vieni jų nemėgsta dėl prasto...

Mitybos specialistė Tulčina perspėjo kavos mėgėjus ir įvardijo, ko pati niekada nevalgo (102)

Jei norite būti sveiki, kiekvieną rytą valykite dantis su soda, išgerkite stiklinę šilto vandens...

Ekspertas: Šiaurės Korėja situacijos nebekontroliuoja, gresia badas (103)

Oficialiais duomenimis, Rytų Azijoje siaučiantis kiaulių užkratas praktiškai aplenkė Šiaurės...

Balsavimas: kuri pora pirmoji turėtų palikti projektą „Šok su žvaigžde“? (5)

Šis šeštadienio vakaras LRT projekto „Šok su žvaigžde“ dalyviams taps rimtu išbandymu. Jei...

Istorijos mokytojas nusprendė dirbti kitaip: savęs be socialinių tinklų neįsivaizduoju (2)

Nuolat ieškantis originalių būdų sudominti mokinius, nepasitenkinantis vien sausa teorija,...