aA
Aistringų naktų miegamajame paslaptis – gilus miegas. Štai ką sako mokslininkai apie karšto sekso ir kieto miego ryšį.
© Shutterstock

Kuo geriau išsimiegate, tuo karštesnė aistra – viskas taip paprasta, sako mokslininkai. Logiška, kad sekso norėsis labiau, jei nebūsite išvargę ir pikti (įtraukite šį punktą į sąrašą dalykų, kurie slopina libido), tačiau už sekso ir miego sąsajos slypi dar ir absoliučiai fiziologinis veiksnys. Pasirodo, kokybiškas poilsis skatina tam tikrų sekso hormonų, pvz., androgenų ir estrogeno (kurie kelia lytinį susijaudinimą) gamybą, rašoma shape.com.

Tai paaiškintų Mičigano universiteto Medicinos fakulteto mokslininkų išvadas – jie pastebėjo, kad gerai išsimiegant sekso norisi daugiau, o pats seksas darosi aistringesnis, teikia didesnį pasitenkinimą. Kaip sako tyrimo vadovas, daktaras Davidas Kalmbachas, nėra stebuklingo miego valandų skaičiaus, į kurį reikėtų orientuotis, tiesiog jei dažniausiai būnate paniurę, jums akivaizdžiai reikia daugiau miego.
Na ir pritaikykite gyvenime (miegamajame) šiuos patarimus:

Pamėkite rytinį seksą...

Dauguma porų užsiima seksu vėlai – apie 23 val. bet šis laikas toli gražu ne pats geriausias.

„Tuo metu dėl didelio kiekio miego hormono melatoninio žmogus darosi apsnūdęs, o energijos teikiančių hormonų, pvz., testosterono, lygis būna žemas, – aiškina sanatorijos „Manhattan Beach“ Kalifornijoje miego sutrikimų specialistas, dakataras Michaelas Breusas. – O karštam seksui reikia absoliučiai priešingų dalykų.“

Ką daryti? Mylėkitės ryte, kai melatonino organizme mažai, o testosterono daug – puikus derinys fejerverkams (ir dar vienas patarimas – seksas po rytinio sporto teikia dar daugiau malonumo).

...ir seksą po susitaikymo

Savo seksualiniu gyvenimu patenkinti žmonės rečiau skundžiasi miego sutrikimais nei kiti, rodo leidinyje „Health“ aprašytas tyrimas. Priežastis – bet kokio pobūdžio intymumas, taip pat ir seksas, mažina stresą, todėl geriau miegate, teigia tyrimo autoriai. Po konfliktų ypač sunku užmigti, tad jei tik įmanoma, susitaikę po barnių, pasimylėkite, net jei prireiks kelių minučių nusiraminti.

Pasistengti verta – seksas po pykčių gali būti labai aistringas, o po tokio sekso pabusite kur žvaliau nusiteikę (vienas tyrimas parodė – miegą trikdantys konfliktai labai kenkia sveikatai, taigi stop sunkiems, varginantiems pokalbiams, imkitės veiksmų, o paskui kietai miegokite).

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Audringas savaitgalis Kijeve: vietos, dėl kurių čia keliauja tūkstančiai lietuvių (417)

Tūkstančiai lietuvių keliaują į Ukrainos sostinę ieškodami ten pigių pramogų, restoranų ir...

„Bayern“ vedlys įsidėmėjo „Žalgirio“ pasiųstą žinutę, žvaigždė – agresyvų kauniečių stilių specialiai Krepšinis.lt iš Miuncheno (2)

Penktadienio vakarą Eurolygos 12-ojo turo rungtynėse Miunchene akis į akį susirems dvi vienodą...

Traumą patyrusiam Valančiūnui atlikta operacija – „Raptors“ pasikvietė kitą centrą (22)

Absoliutūs NBA lygos lyderiai Toronto „Raptors“ (23/7) neribotam laikui neteko savo centro iš...

Dėl atnaujintos gatvės pasiskundę Kauno vairuotojai tokio valdininkų atsakymo nesitikėjo (108)

Kauno centre esanti Kęstučio gatvė yra svarbi miesto transporto linija. Lygiagrečiai Laisvės...

Šaltiniai policijoje: Strasbūro šaulys nukautas (72)

Šaltiniai iš Prancūzijos policijos praneša, kad Strasbūro šaulys nukautas. Jis buvo sandėlyje...

„Valstiečiai“ kandidatu į Vilniaus merus išsirinko Sinkevičių (147)

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos Vilniaus skyrius ketvirtadienio vakarą nusprendė, kad...

Iš Europos – vieningas smūgis Rusijai (316)

Europos Sąjungos lyderiai ketvirtadienį dar pusmečiui pratęsė ekonomines sankcijas Rusijai,...

Klausiamas dėl pažymų Skvernelis įkando Grybauskaitei, konservatoriams ir prisiminė dešimtmečio įvykius (1222)

Klausiamas dėl mįslingo kreipimosi į specialiąsias tarnybas ir pareiškimų apie galimą Kremliaus...

Evelina Anusauskaitė-Young: man sakė, kad su tokia figūra niekada nebūsiu popmuzikos atlikėja (179)

Lietuvą Evelina Anusauskaitė-Young paliko prieš penkerius metus, tačiau susidomėjimas ja, regis,...