Aistringų naktų miegamajame paslaptis – gilus miegas. Štai ką sako mokslininkai apie karšto sekso ir kieto miego ryšį.
© Shutterstock

Kuo geriau išsimiegate, tuo karštesnė aistra – viskas taip paprasta, sako mokslininkai. Logiška, kad sekso norėsis labiau, jei nebūsite išvargę ir pikti (įtraukite šį punktą į sąrašą dalykų, kurie slopina libido), tačiau už sekso ir miego sąsajos slypi dar ir absoliučiai fiziologinis veiksnys. Pasirodo, kokybiškas poilsis skatina tam tikrų sekso hormonų, pvz., androgenų ir estrogeno (kurie kelia lytinį susijaudinimą) gamybą, rašoma shape.com.

Tai paaiškintų Mičigano universiteto Medicinos fakulteto mokslininkų išvadas – jie pastebėjo, kad gerai išsimiegant sekso norisi daugiau, o pats seksas darosi aistringesnis, teikia didesnį pasitenkinimą. Kaip sako tyrimo vadovas, daktaras Davidas Kalmbachas, nėra stebuklingo miego valandų skaičiaus, į kurį reikėtų orientuotis, tiesiog jei dažniausiai būnate paniurę, jums akivaizdžiai reikia daugiau miego.
Na ir pritaikykite gyvenime (miegamajame) šiuos patarimus:

Pamėkite rytinį seksą...

Dauguma porų užsiima seksu vėlai – apie 23 val. bet šis laikas toli gražu ne pats geriausias.

„Tuo metu dėl didelio kiekio miego hormono melatoninio žmogus darosi apsnūdęs, o energijos teikiančių hormonų, pvz., testosterono, lygis būna žemas, – aiškina sanatorijos „Manhattan Beach“ Kalifornijoje miego sutrikimų specialistas, dakataras Michaelas Breusas. – O karštam seksui reikia absoliučiai priešingų dalykų.“

Ką daryti? Mylėkitės ryte, kai melatonino organizme mažai, o testosterono daug – puikus derinys fejerverkams (ir dar vienas patarimas – seksas po rytinio sporto teikia dar daugiau malonumo).

...ir seksą po susitaikymo

Savo seksualiniu gyvenimu patenkinti žmonės rečiau skundžiasi miego sutrikimais nei kiti, rodo leidinyje „Health“ aprašytas tyrimas. Priežastis – bet kokio pobūdžio intymumas, taip pat ir seksas, mažina stresą, todėl geriau miegate, teigia tyrimo autoriai. Po konfliktų ypač sunku užmigti, tad jei tik įmanoma, susitaikę po barnių, pasimylėkite, net jei prireiks kelių minučių nusiraminti.

Pasistengti verta – seksas po pykčių gali būti labai aistringas, o po tokio sekso pabusite kur žvaliau nusiteikę (vienas tyrimas parodė – miegą trikdantys konfliktai labai kenkia sveikatai, taigi stop sunkiems, varginantiems pokalbiams, imkitės veiksmų, o paskui kietai miegokite).

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Santykiai su Rusija ir raudonos linijos: ar mes sugebėtume atpažinti ir sureaguoti į jų žingsnius (76)

Lietuva santykiuose su Vakarų ir Šiaurės kaimynais gali išgyventi aukso amžių, interviu DELFI...

Atvėrė vartus į „ateities kalėjimą“: „Agurkinių“ lyderiui – išskirtinės gyvenimo sąlygos (4)

Kameroje, kuri labiau primena dviejų ar trijų žvaiždučių viešbučio kambarį, pastatyti...

Vilytė: dėl „Lietuvos tūkstantmečio vaikų“ konkursų VPT kreipsis į prokuratūrą (222)

Viešųjų pirkimų tarnyba (VPT) dėl Jogailos Morkūno viešosios įstaigos „Pirmoji kava“...

Lietuva po 1918 m. vasario 16 d.: netikėlių tautos mitas ir kitos vokiečių pinklės (1)

Lietuvos atgimimo pradžią žymėjusio 1918 m. vasario 16 d. Nepriklausomybės akto pasirašymas...

Su Kremliumi siejami asmenys nusitaikė į naują pasaulio vietą (14)

Verslininkas Jevgenijus Prigožinas , iš žiniasklaidos pažįstamas kaip asmeninis Rusijos...

Kitoks požiūris į nežemiškos gyvybės paiešką: gal ją tiesiog pražiopsojome?

Tyrėjai įvardino vieną iš pagrindinių priežasčių, jų manymu, trukdančią mums išvysti...

Pirmųjų ketvirtfinalio rungtynių penketuke – ir Pirėjo tribūnas pritildęs Davieso blokas (3)

Eurolyga po pirmųjų ketvirtfinalio rungtynių sudarė gražiausių epizodų rinkinį, o sudariusiems...

Neteisėtai bajoru tapusio policijos pareigūno elgesį apibūdino vienu žodžiu: gėda (157)

„Gėda“, – taip Andriaus Krivicko poelgį apibūdina Lietuvos karališkosios barojų sąjungos...

Dexteris Fletcheris rengiasi kurti filmą apie Eltoną Johną

Kino studija „ Paramount Pictures " sutiko finansuoti ir visame pasaulyje platinti filmą apie...

Arkties vandenyne – įspūdingas vaizdas: JAV povandeninis laivas pramuša storą ledo sluoksnį (164)

Internete paviešintas vaizdo įrašas, kuriame užfiksuota, kaip 7 tūkst. tonų sveriantis atominis...