Aistringų naktų miegamajame paslaptis – gilus miegas. Štai ką sako mokslininkai apie karšto sekso ir kieto miego ryšį.
© Shutterstock

Kuo geriau išsimiegate, tuo karštesnė aistra – viskas taip paprasta, sako mokslininkai. Logiška, kad sekso norėsis labiau, jei nebūsite išvargę ir pikti (įtraukite šį punktą į sąrašą dalykų, kurie slopina libido), tačiau už sekso ir miego sąsajos slypi dar ir absoliučiai fiziologinis veiksnys. Pasirodo, kokybiškas poilsis skatina tam tikrų sekso hormonų, pvz., androgenų ir estrogeno (kurie kelia lytinį susijaudinimą) gamybą, rašoma shape.com.

Tai paaiškintų Mičigano universiteto Medicinos fakulteto mokslininkų išvadas – jie pastebėjo, kad gerai išsimiegant sekso norisi daugiau, o pats seksas darosi aistringesnis, teikia didesnį pasitenkinimą. Kaip sako tyrimo vadovas, daktaras Davidas Kalmbachas, nėra stebuklingo miego valandų skaičiaus, į kurį reikėtų orientuotis, tiesiog jei dažniausiai būnate paniurę, jums akivaizdžiai reikia daugiau miego.
Na ir pritaikykite gyvenime (miegamajame) šiuos patarimus:

Pamėkite rytinį seksą...

Dauguma porų užsiima seksu vėlai – apie 23 val. bet šis laikas toli gražu ne pats geriausias.

„Tuo metu dėl didelio kiekio miego hormono melatoninio žmogus darosi apsnūdęs, o energijos teikiančių hormonų, pvz., testosterono, lygis būna žemas, – aiškina sanatorijos „Manhattan Beach“ Kalifornijoje miego sutrikimų specialistas, dakataras Michaelas Breusas. – O karštam seksui reikia absoliučiai priešingų dalykų.“

Ką daryti? Mylėkitės ryte, kai melatonino organizme mažai, o testosterono daug – puikus derinys fejerverkams (ir dar vienas patarimas – seksas po rytinio sporto teikia dar daugiau malonumo).

...ir seksą po susitaikymo

Savo seksualiniu gyvenimu patenkinti žmonės rečiau skundžiasi miego sutrikimais nei kiti, rodo leidinyje „Health“ aprašytas tyrimas. Priežastis – bet kokio pobūdžio intymumas, taip pat ir seksas, mažina stresą, todėl geriau miegate, teigia tyrimo autoriai. Po konfliktų ypač sunku užmigti, tad jei tik įmanoma, susitaikę po barnių, pasimylėkite, net jei prireiks kelių minučių nusiraminti.

Pasistengti verta – seksas po pykčių gali būti labai aistringas, o po tokio sekso pabusite kur žvaliau nusiteikę (vienas tyrimas parodė – miegą trikdantys konfliktai labai kenkia sveikatai, taigi stop sunkiems, varginantiems pokalbiams, imkitės veiksmų, o paskui kietai miegokite).

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Policija tapo draudimo kainų įkaite: nebeįperka „Kasko“, automobilius remontuos pati (199)

Kelis kartus išaugę automobilių draudimo įkainiai galvos skausmu tapo ne tik eiliniams Lietuvos...

Buvęs KGB karininkas: Rusijoje – didžiulės paranojos ženklai 2,3 mln. rusų – „stop sąrašuose“ (10)

Kremlius vis labiau ir labiau milijonams rusų apsunkina galimybes išvykti į kitas šalis. Ypač...

Miestelis, kur Žolinės atlaidai – svarbiau nei Naujieji (83)

Nė dviejų tūkstančių gyventojų neturinti Krekenava rugpjūčio 15 dieną pasikeičia...

Amžius – svarbus rodiklis imant būsto paskolą (118)

Jei esate vyresnio amžiaus ir norite pasiimti paskolą, bankai jos gali ir nesuteikti.

Sukate galvą, kuo nustebinti svečius? Metas išbandyti sūrių lentą, kuriai neatsispirs nė vienas deriniai ir pagardai (3)

Ar prie vyno, ar prie vyro, ar prie draugų, ar prie šeimos narių visuomet tiks puiki sūrių...

Dermatologės patarimai: kaip prižiūrėti vietas, kurios pirmiausia išduoda amžių (11)

Kad ir kaip atsakingai prisižiūrėtumėte, kai kurios kūno vietos dažnai vis tiek išduoda...

5 patarimai, kaip net sunkiausią dieną atrodyti stilingai (3)

Jau daug metų sukuosi mados ir stiliaus pasaulyje. Per tuos metus vienas dalykas tapo aiškus,...

Vilniaus centre eismą stabdė Pauliaus Aršausko „Lamborghini“: situacija – verta kino filmo (16)

Žolinių išvakarėse, antradienį, Vilniaus centre buriavosi šimtai pasilinksminti nusiteikusių...

Pajuokauti sumanę Laisvės alėją rekonstruojantys darbininkai netikėtai pateko į kadrą (202)

Karštą vasaros dieną rekonstruojamoje kauniečių pamėgtos Laisvės alėjos dalyje vyko...

60-metė Audronė Bunikienė sveria vos 54 kilogramus – griežčiausias kritikas yra ji pati (114)

Artimieji, bičiuliai ar klientai, išvydę dizainerės Audronės Bunikienės nuotraukas...