aA
Šį sekmadienį, spalio 30 d., 2 val. ryto Jungtinėje Karalystėje oficialiai baigsis vasaros laikas ir bus grįžtama prie Grinvičo laiko (angl. Greenwich Mean Time; GMT). Tai reiškia, kad visų laikrodžių rodyklės bus persuktos viena valanda atgal ir rytai bus kur kas šviesesni.
Nepamirškite: sekmadienį suksime laikrodžius
© Shutterstock nuotr.

Žiemos laikas kiekvienais metais įvedamas paskutinį spalio sekmadienį. Tokiu ritmu gyvensime iki paskutinio kovo sekmadienio, kai bus įvestas vasaros laikas – laikrodžio rodyklės pasukamos viena valanda į priekį.

Šias metais sukanka 100 metų, kai Jungtinėje Karalystėje kaitaliojamas laikas. Pirmą kartą laikrodžių rodyklių persukimo idėją dar 1784 m. pasiūlė JAV išradėjas ir prezidentas Benjamin‘as Franklin‘as, tačiau šios idėjos įgyvendinimą sužlugdė vietiniai žvakių gamintojai. Praktiškai laiko kaitaliojimo idėją pirmoji įgyvendino Vokietija 1916 m. balandį, jos pavyzdžiu mėnesiu vėliau pasekė Jungtinė Karalystė.

Pasaulyje laiko nekaitalioja net du trečdaliai (133) valstybių, pavyzdžiui, Europoje tarp tokių valstybių yra Rusija, Islandija, Gruzija, Armėnija ir Baltarusija. Kai kurios Azijos šalys, Japonija, Kinija, Pietų Korėja ir penkios Vidurio Azijos šalys, nepersuka laikrodžių rodyklių dėl religinių priežasčių. Tose šalyse manoma, kad „žaisti su laiku“ – ne žmogaus valioje.

Laiko kaitaliojimo žala

Šalyse, kuriose ir toliau laikomasi vasaros ir žiemos laikų sistemos, nuolat kyla ginčai dėl laiko kaitaliojimo žalos. Teigiama, kad dėl besikeičiančio laiko 2-3 savaitėms sutrinka žmonių miegas ir bioritmų kaita.

Vakarų medicininiuose leidiniuose pateikiami duomenys, kad dėl manipuliacijų laikrodžiais visame pasaulyje pirma laiko miršta dešimtys tūkstančių žmonių. Be to, neseniai gydytojai atskleidė naują specifinę ligą – desinchrozę, kuri išsivysto pereinant prie vasaros ar žiemos laiko. Šios ligos požymiai: nuovargis, išsekimas, sumažėjęs darbingumas.

Taip pat perėjus prie žiemos laiko, šiek tiek išauga avaringumas keliuose ir kasybos pramonėje. Tai vėlgi lemia dėl neišsimiegojimo sumažėjęs dėmesys. Nors pasaulio mastu atlikti tyrimai byloja, kad avaringumas minėtuose sektoriuose padidėja labai nežymia, visgi mokslininkai sutinka – ankstesniu paros metu vairuotojai padaro mažiau avarijų, nei po darbo vairuodami prietemoje.

Kaip susidoroti su laiko pokyčiais?

Pasisukus laikrodžiams rytai taps kur kas šviesesni, todėl prieš eidami miegoti užtikrinkite, kad jūsų miegamajame tamsu ir jūs galėsite tinkamai išsimiegoti.

Per kelias dienas gulimosi į lovą laiką koreguokite po 10 minučių, kad laikrodžiams pasisukus nesutriktų miego ritmas.

Laikykitės įpročių prieš miegą ir nekeiskite jų eiliškumo.

Bent valandą prieš miegą nesinaudokite jokiais elektroniniais prietaisais.

Jeigu sunkiai užmiegate, prieš atsigulant išgerkite stiklinę šilto pieno. Ekspertai taip pat pataria kelios valandos prieš miegą vengti sotaus maisto.

Įsitikinkite, kad visi laikrodžiai rodo teisingą laiką.

Anglija.today
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Psichoterapeutas: jei situacija tęsis dar 6 savaites, bus kardinalių socialinių pokyčių (644)

Nors pandemija palies visas gyvenimo sritis, ypatingą svarbą turi kintanti socialinė...

Niūri britų mokslininkų prognozė: mirčių nuo COVID-19 skaičius gali būti sukrečiantis JAV ekspertas: aukų šalyje gali būti iki 200 tūkst. (269)

Nepaisant įgyvendinamų griežtų priemonių, Imperatoriškojo koledžo Londone mokslininkai...

Sekmadienį Lietuvoje patvirtinti dar 23 COVID-19 atvejai: bendras skaičius – 460 (393)

Sveikatos apsaugos ministerija praneša, kad šiandien, atlikus tyrimus, Lietuvoje patvirtinti dar...

Mėnesio prognozė: po anomaliai šilto kovo balandis bus itin kontrastingas (39)

Artėjantis balandis gali būti itin permainingas, rodo Lietuvos hidrometeorologijos tarnybos...

Pokyčiai darbovietėje: 5 patarimai, kaip elgtis vadovui, kad virusas atneštų mažiau nuostolių (22)

Kol kas nėra visiškai aišku, kokiu mastu COVID-19 plitimas paveiks mūsų socialinį gyvenimą ir...

Klaipėdos ligoninės vadovas: palatų sergantiems koronavirusu netrukus gali nebeužtekti (321)

Klaipėdos universitetinės ligoninės vadovas Vinsas Janušonis sako, kad jau kitą savaitę...

Trumpas: JAV nemokės už Britanijos princo Harry ir jo šeimos apsaugą (59)

JAV prezidentas Donaldas Trumpas sekmadienį pareiškė, kad jo šalis neketina apmokėti...

Dirbtinis intelektas plinta žaibiškai: ar sulauksime, kad žmones pakeis robotai? (43)

Kada pasiteisina investicijos į dirbtinį intelektą (DI) ir kada reikia imtis kitų priemonių,...

Vilniuje nusileido lėktuvai su lietuviais iš Tenerifės, Frankfurto, Paryžiaus (267)

Vilniaus oro uoste sekmadienio vakarą nusileido lėktuvai su Lietuvos piliečiais iš Tenerifės,...

14-oji karantino diena. Tobuliausias ir skaniausias desertas (27)

Visi turime savo mėgstamiausią desertą, tai šį kartą supažindinsiu su savo mėgiamiausiu, kurį...

|Maža didelių žinių kaina