aA
Vis populiarėjant sveikai gyvensenai, daugeliui žmonių tapo įprasta kasdien ieškoti sveikatai naudingesnių alternatyvų. Himalajų druska — viena populiariausių įprastos druskos alternatyvų, naudojama ne tik maistui gardinti, bet ir grožio, sveikatinimo procedūroms. Kokiomis iš tiesų savybėmis pasižymi ši druska?
© Shutterstock nuotr.

Kaip ir kokiais atvejais derėtų ją naudoti, siekiant geriausio poveikio tiek sveikatai, tiek grožiui? Apie visa tai pasakoja Ekokolekcija.lt vadovė, fitoterapijos specialistė Loreta Dumbliauskė.

Švariausia druska pasaulyje

Prieš 500 milijonų metų saulei išdžiovinus milžinišką Tetijos jūrą, kartu su ja nusėdo ir saulės energiją savyje išsaugojusi druska. Žmonės šią druską „atrado“ tik po 250 milijonų metų. Alchemikai vadino ją „Penktuoju elementu“, nes jos savybės buvo lyginamos su eteriu. Iš tiesų tai — visiškai neapdorota, chemiškai nevalyta druska, turinti net 84 pilnavertiškam organizmo funkcionavimui būtinus mineralus.

Kristalizuota Himalajų druska skatina organizmo atsinaujinimą bei energijos pusiausvyros išlaikymą, balanso tarp rūgščių ir šarmų atstatymą, kristalizuotų nuosėdų ištirpimą bei pašalinimą iš organizmo (jie dažnai yra reumatinių ligų, inkstų bei tulžies pūslės akmenligės priežastimi). Taip pat puikiai šalina sunkiuosius metalus iš organizmo, kadmį (atsiradusį dėl rūkymo ir mus supančių „nešvarumų“), padeda normalizuoti kraujo spaudimą, cukraus kiekį kraujyje, valo žarnyną, padeda gydant odos bei kvėpavimo takų ligas.

Neperdirbta druska naudojama sinusų skalavimui, siekiant išvengti nosies bei sinusų infekcijos, slogos; akių vonelėms, esant akių sausėjimui; inhaliacijoms, kai vargina kvėpavimo takų ligos (pavyzdžiui, bronchitą); valomosioms vonelėms – duoda tokį patį efektą, kaip trijų dienų badavimas; kosmetinėms kaukėms bei kompresams – gydant odos sudirginimus, audinių pažeidimus, problemas su sąnariais, celiulitą.

„Tai — dar ne visos naudingosios druskos savybės, naudojant protingai Himalajų druska gali tapti puikiu tiek sveikatos, tiek grožio pagalbininku“,- sako L. Dumbliauskė.

Naudojimas

Specialistės teigimu, yra keletas pagrindinių Himalajų druskos panaudojimo būdų.

Druskos tirpalas

Norintiems pajusti Himalajų druskos naudą sveikatai, rekomenduojama naudoti Himalajų druskos sūrymą. Ištirta, jog jis — visiškai sterilus, šioje druskoje neišgyvena nei grybeliai, nei kitos ligas sukelti galinčios bakterijos. Tokį sūrymą pasigaminti iš tiesų nesudėtinga: tereikia į uždaromą stiklinį indą įdėti keletą druskos kristalų ir įpilti šaltinio arba filtruoto vandens.

Po 24 valandų reikia patikrinti tirpalą, druskai ištirpus įdėti dar kelis kristalus. Kai kristalai nebetirps, o tiesiog nusės ant dugno, tirpalo koncentracija bus 26%, ir jis bus paruoštas vartojimui.

Druską bei vandenį galite nuolat pildyti, tik atminkite, jog siekiant palaikyti tinkamą tirpalo koncentraciją, ant dugno visuomet turi būti keletas neištirpusių druskos kristalų. Kiekvieną rytą (nevalgius ir negėrus) šaukštelį paruošto sūrymo reikia išmaišyti stiklinėje švaraus vandens ir išgerti.

„Tokio druskos tirpalo naudojimas labai naudingas sveikatai. Valo organizmą, reguliuoja miegą, padeda normalizuoti kraujo spaudimą, yra naudingas širdžiai, odai, kaulų struktūrai, saugo nuo varikozės, padeda kovoti su alergijomis ir t.t.“,- pasakoja L. Dumbliauskė.

Toks druskos tirpalas naudingas ir peršalus: tuomet sūrymą rekomenduojama pilti į vonią (4 kg druskos 4 l vandens), daryti inhaliacijas, lašinti į nosį, skalauti gerklę (taip pat atskiedus vandeniu ar ramunėlių, šalavijų arbata). Tuo tarpu sūryme suvilgyti kompresai padės nuo artritinio, podagros, osteoprozės skausmo.

Grožiui ir gerai savijautai

Labai populiarios ir naudingos yra druskos vonios. Teigiama, jog vienas išsimaudymas Himalajų druskos vonioje savo poveikiu prilygsta trijų dienų detoksikacijos kursui! Tokia procedūra valo, jaunina, drėkina odą, reguliuoja jos pH, atpalaiduoja, palankiai veikia esant odos problemoms — dermatitui, niežėjimui. Siekiantiems detoksikacinio poveikio, specialistė rekomenduoja į vonią įpilti 250-500 g druskos, pagulėti 15-30 min. ir po to nepersilieti švariu vandeniu, o tik apsišluostyti.

„Beje, jeigu prieš pildami į vonią druską sumaišysite ją su pasirinktu eteriniu aliejumi, galėsite džiaugtis ir aromaterapiniu tokios vonios poveikiu“,- sako L. Dumbliauskė.

Kitas populiarius druskos panaudojimo būdas — pilingas. „Veidą ar kūną galima ir tiesiog masažuoti druskos gabaliuku. Veidui skirkite apie 3, kūnui apie 5 minutes. Po to apsiliekite drungnu vandeniu ir džiaugsitės lygesne, švelnia oda“,- pasakoja specialistė. Taip pat galite druską maišyti su pasirinktais baziniais ir eteriniais aliejais — pasigaminsite odą šveičiantį, valantį ir maitinantį kūno šveitiklį.

Himalajų druska gali padėti ir siekiant sumažinti prakaitavimą, tiesiog reikia sudrėkintu druskos gabaliuku patrinti norimą vietą. Druska naikina prakaito bakterijas, tačiau neužkemša odos porų.

Siekiantiems atsikratyti pleiskanų, specialistė rekomenduoja pasidaryti tyrelę iš 5 šaukštų vandens ir 100 g smulkios Himalajų druskos. „Ištrinkite šia tyrele galvą, palaikykite keletą minučių, iššukuokite ir išplaukite šampūnu“,- sako L. Dumbliauskė.

Beje, reikėtų nepamiršti, jog druska puikiai tinka ir maisto gardinimui. Tiesa, geriausia druską berti jau ant pagaminto patiekalo.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Oficiali skaičiuoklė: pasitikrink, kaip po visų pokyčių 2019 metais atrodys tavo atlyginimas (31)

Darbdavio ir darbuotojo įmokų sujungimas, nauji tarifai, naujovės pensijų kaupime – nuo 2019...

Tamašunienė: yra bent penkios ministerijos, į kurias galėtume pasiūlyti savo žmones (23)

Lietuvos lenkų rinkimų akcijos-Krikščioniškų šeimų sąjungos ( LLRA-KŠS ) frakcijos Seime...

Baltijos šalių premjerai sutarė dėl bendros laiko juostos, atsisakius laikrodžių sukiojimo (37)

Baltijos šalių premjerai Vilniuje sutarė išlaikyti bendrą laiko juostą, kai Europos Sąjunga...

„Yandex“ išdavė itin jautrią karinę informaciją (16)

Rusiškasis „ Google Earth “ atitikmuo „Yandex“ apsiriko atskleisdamas šimtų slaptų...

Kęstutis Girnius. Pamokymai valdžiai ir mokytojų atlyginimai (5)

Kaip Minervos pelėda, kuri pakyla temstant, taigi viskam mažiau ar daugiau paaiškėjus, tai...

Snigs iki antradienio: keliuose šimtai barstytuvų, magistralėse budima visą parą (9)

Nuo šeštadienio 9 val. iki 24 val. Lietuvoje buvo intensyviai valomi ir barstomi visi Lietuvos...

Vaistų neprireiks: 3 maisto produktai, kurie numalšins skausmą (1)

Patiriant dantų, sąnarių ar galvos skausmą nebūtina griebtis vaistų, jei namuose turite kelis...

Prezidentiniai reitingai: atsakius į šiuos keturis klausimus galima eiti lažintis dėl rinkimų rezultato apklausa didžiausią sėkmę žada vienam kandidatui (915)

Lapkričio mėnesio prezidentiniuose reitinguose toliau savo pozicijas tvirtina jų lyderis Gitanas...

Paaiškėjo viena iš trijų ministrų kandidatūrų (121)

Paaiškėjo viena iš trijų laisvų ministrų kandidatūrų. Premjeras Saulius Skvernelis pateikė...

Suspenduotas treneris – dviratininkes terorizuojantis monstras ar šmeižto auka? (31)

„O kaip jūs jaustumėtės išduotas?“, – klausimu atsakė dviračių sporto treneris Vytautas...