aA
Klausimas. Turiu problemą – kartais juokdamasi ar ką nors dirbdama nesulaikau šlapimo. Pas gydytoją eiti nedrąsu. Kaip įveikti gėdos jausmą? Rasa.
© Shutterstock

Atsako medicinos psichologė-psichoterapeutė Marija Turlinskienė

Šlapimo nelaikymas yra gana dažna sveikatos problema, sukelianti nemažai apribojimų kasdieniame gyvenime (šeimyniniame, socialiniame, profesiniame), pabloginanti gyvenimo kokybę ir savivertės jausmą, vis dar yra stigmatizuojanti ir sukelianti gėdos jausmą. Dėl to turinčios šį negalavimą pacientės drovisi kreiptis medicininės pagalbos, dažnai užvilkina savo apsilankymus pas gydytojus tiek, kad problema tampa tik didesnė ir sunkiau gydoma.

Gėdos jausmą palaiko savęs nuvertinimas („tokia intymi problema, kaip apie ją kalbėtis su gydytoju“, „tik vyresnio amžiaus žmonėms taip būna, o aš dar jauna“, „nenoriu, kad kas nors žinotų, susitvarkysiu pati“ ar pan.), nepasitikėjimas medikais (įvairių gąsdinančių, neigiamai nuteikiančių pasisakymų atradimas internetinėje erdvėje ar girdint aplinkui), prislėgta emocinė būsena (nuolatinis diskomfortas, nerimas, kad niekas nepastebėtų, jog turite šią problemą, bloga nuotaika dėl nemalonių apribojimų, nepasitenkinimas gyvenimu, bejėgiškumo jausmas ir kt.), baimė, ar susitvarkysite nuvykę į konsultaciją („o kas, jeigu reikės laukti?“, „ar bus arti tualetas?“, „kokia apžiūros procedūra, kokie tyrimai laukia?“ ir pan.).

Marija Turlinskienė
Marija Turlinskienė
© DELFI / Šarūnas Mažeika

Kaip nugalėti savo gėdos jausmą ir kreiptis medikų pagalbos?

1. Pirmiausia, pamąstykite plačiau – gydytojai yra matę tiek pacientų ir tiek įvairių ligų, kad net mums atrodančios labai intymios, neįprastos, gėdingos problemos jų nestebina.

2. Daugeliui įvairių sveikatos sutrikimų yra šiuolaikinių, novatoriškų gydymo būdų, apie kuriuos tiesiog nežinome, nesuprantame, o laiku kreipęsi medicininės pagalbos ir gavę tinkamą gydymą, būtume išvengę nemalonių, gyvenimą apsunkinančių simptomų.

3. Apie delikačius sveikatos klausimus visada drąsiau kalbėtis su tuo mediku, kuriuo pasitikite, su kuriuo bendraujate ilgesnį laiką – kreipkitės pirmiausia į tokį, o iš jo jau galėtumėte gauti nuorodą, patarimą, siuntimą pas gydytoją specialistą.

4. Tikriausiai įtariate, kad gydant bet kokią ligą ar negalavimą svarbus ir jūsų asmeninis aktyvus dalyvavimas ir indėlis, todėl žinia, kad galbūt teks keisti gyvenimo būdą, įpročius, pomėgius, taip pat gali stabdyti kreiptis medicininės pagalbos

5. Kreiptis medikų pagalbos – tai pirmiausia prisipažinti sau pačiai, kad šią problemą turite. O juk tai ir yra pirmas žingsnis sveikimo link – neneigti, neracionalizuoti, nenuvertinti situacijos. Išdrįsę nueiti pas gydytoją pajusite, kad dabar jūs kontroliuojate ligą, o ne liga – jūsų gyvenimą.

Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(20 žmonių įvertino)
4.4000
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Agnė Zuokienė – apie sunkų rinkimų laikotarpį ir gandus: buvo baisesnių dalykų už skyrybas (160)

„Buvo tikrai labai daug įvairių dalykų išsakyta apie mūsų šeimą ir mano vyrą“, –...

Knygą rašantis Kunigėlis – apie Valančiūno dėl Lietuvos galimai atsisakytus milijonus ir savo klausimą Jordanui (37)

Ar prisimenate nors vieną epizodą, kad tiksint paskutinėmis rungtynių sekundėms kas nors būtų...

Sinoptikai turi gerų naujienų: pavasario sulauksime dar šią savaitę (3)

Šiandien mūsų šalies link artės atmosferos frontas. Didesnę dienos dalį vyraus debesuoti su...

Grubliauskas apie liberalų paramą Vaitkui: tai primena savotišką politinį Stokholmo sindromą (96)

Praėjusį sekmadienį įvyko savivaldos rinkimų antrasis turas, kuriame visi penki didmiesčių...

Kraujomaišos tabu nepaisė ne tik Europos, bet ir Lietuvos didikai: Vytautui Didžiajam teko prašyti popiežiaus malonės (32)

Ką bendro turi išprotėjęs bei orgijomis pagarsėjęs Romos imperatorius Kaligula , Kleopatra ,...

Paryžius – brangiausias Europos miestas: moterų kirpimas čia kainuoja 105 eurus brangiausi pasaulio miestai (101)

Paskelbtame brangiausių pasaulio miestų sąraše pirmą kartą pirmąją vietą dalijasi trys...

Ivaškevičius: aš turiu savo versiją, žinau, kad tai buvo uždelstas kerštas (442)

Politinių kalinių, tremtinių bei kitos organizacijos sausio pradžioje reikalavo sušaukti premijų...

Vertinkite patys: Gabrielė Grygolaitytė-Vasha pristatė limituoto leidimo drabužių kolekciją (76)

„Dar gruodžio mėnesį užsiminiau, jog esu sulaukusi itin viliojančio pasiūlymo. Kadangi darbus...

Avarija Vilniuje sukėlęs girtutėlis vairuotojas galva rėžėsi į stiklą (24)

Bendrasis pagalbos centras informavo, kad Vilniuje, Salininkų g., susidūrė du lengvieji...

Grįžusi iš pasivaikščiojimo moteris negalėjo patikėti savo akimis: nuo savo ir sūnaus kūno nurinko 118 erkių (104)

Neseniai pabudusios erkės po žiemos miego išties praalko – nenustebkite, jei apsilankę miške...