aA
Klausimas. Turiu problemą – kartais juokdamasi ar ką nors dirbdama nesulaikau šlapimo. Pas gydytoją eiti nedrąsu. Kaip įveikti gėdos jausmą? Rasa.
Problema, apie kurią nedrąsu pasisakyti net gydytojui
© Shutterstock

Atsako medicinos psichologė-psichoterapeutė Marija Turlinskienė

Šlapimo nelaikymas yra gana dažna sveikatos problema, sukelianti nemažai apribojimų kasdieniame gyvenime (šeimyniniame, socialiniame, profesiniame), pabloginanti gyvenimo kokybę ir savivertės jausmą, vis dar yra stigmatizuojanti ir sukelianti gėdos jausmą. Dėl to turinčios šį negalavimą pacientės drovisi kreiptis medicininės pagalbos, dažnai užvilkina savo apsilankymus pas gydytojus tiek, kad problema tampa tik didesnė ir sunkiau gydoma.

Gėdos jausmą palaiko savęs nuvertinimas („tokia intymi problema, kaip apie ją kalbėtis su gydytoju“, „tik vyresnio amžiaus žmonėms taip būna, o aš dar jauna“, „nenoriu, kad kas nors žinotų, susitvarkysiu pati“ ar pan.), nepasitikėjimas medikais (įvairių gąsdinančių, neigiamai nuteikiančių pasisakymų atradimas internetinėje erdvėje ar girdint aplinkui), prislėgta emocinė būsena (nuolatinis diskomfortas, nerimas, kad niekas nepastebėtų, jog turite šią problemą, bloga nuotaika dėl nemalonių apribojimų, nepasitenkinimas gyvenimu, bejėgiškumo jausmas ir kt.), baimė, ar susitvarkysite nuvykę į konsultaciją („o kas, jeigu reikės laukti?“, „ar bus arti tualetas?“, „kokia apžiūros procedūra, kokie tyrimai laukia?“ ir pan.).

Marija Turlinskienė
Marija Turlinskienė
© DELFI / Šarūnas Mažeika

Kaip nugalėti savo gėdos jausmą ir kreiptis medikų pagalbos?

1. Pirmiausia, pamąstykite plačiau – gydytojai yra matę tiek pacientų ir tiek įvairių ligų, kad net mums atrodančios labai intymios, neįprastos, gėdingos problemos jų nestebina.

2. Daugeliui įvairių sveikatos sutrikimų yra šiuolaikinių, novatoriškų gydymo būdų, apie kuriuos tiesiog nežinome, nesuprantame, o laiku kreipęsi medicininės pagalbos ir gavę tinkamą gydymą, būtume išvengę nemalonių, gyvenimą apsunkinančių simptomų.

3. Apie delikačius sveikatos klausimus visada drąsiau kalbėtis su tuo mediku, kuriuo pasitikite, su kuriuo bendraujate ilgesnį laiką – kreipkitės pirmiausia į tokį, o iš jo jau galėtumėte gauti nuorodą, patarimą, siuntimą pas gydytoją specialistą.

4. Tikriausiai įtariate, kad gydant bet kokią ligą ar negalavimą svarbus ir jūsų asmeninis aktyvus dalyvavimas ir indėlis, todėl žinia, kad galbūt teks keisti gyvenimo būdą, įpročius, pomėgius, taip pat gali stabdyti kreiptis medicininės pagalbos

5. Kreiptis medikų pagalbos – tai pirmiausia prisipažinti sau pačiai, kad šią problemą turite. O juk tai ir yra pirmas žingsnis sveikimo link – neneigti, neracionalizuoti, nenuvertinti situacijos. Išdrįsę nueiti pas gydytoją pajusite, kad dabar jūs kontroliuojate ligą, o ne liga – jūsų gyvenimą.

vlmedicina.lt
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(20 žmonių įvertino)
4.4000

Top naujienos

Jauna vilniečių šeima koronavirusą parsinešė iš miesto: netyrė kone mėnesį, o po to paaiškėjo – serga abu (226)

Jauna vilniečių šeima „Delfi“ papasakojo apie savo asmeninį susidūrimą su koronavirusu –...

Milžiniškas išlaidas keičia santaupos: prognozuojama, kad lietuviai šiemet sutaupys 32 mln. eurų (116)

Ekonominės situacijos pokyčiai pakoregavo lietuvių išlaidas ir taupymo įpročius, pastebi...

Korupcijos byloje sulaikytas Mantas Zalatorius paleistas į laisvę, Sutkus – areštinėje (12)

Korupcijos byloje antradienį sulaikytam Lietuvos bankų asociacijos prezidentui Mantui Zalatoriui...

STT lankėsi ir Seime: pareigūnams pateikti dokumentai (24)

Specialiųjų tyrimų tarnybos ( STT ) pareigūnai antradienį apsilankė ir Seime, jiems pateikti...

Gyvai / Delfi rytas. Ketinantiems studijuoti – universitetų naujienos: ką reikia žinoti

Universitetai sutarė dėl vieningo stojamojo balo. Ką tai reiškia būsimiems studentams? Apie tai...

Klaipėdos rajone neva pagrobta mergina rasta savo namuose: pirminiais duomenimis, įvyko konfliktas su sugyventiniu papildyta 07:47 val.  (239)

Klaipėdos rajone naktį buvo ieškomas vaizdo kameromis užfiksuotas automobilis. Buvo pranešta,...

Steven A. Cook

Kaip JAV turėtų užbaigti ypatingus santykius su Izraeliu

Taikos derybos mirė sava mirtimi. Taip pat turėtų pasibaigti ir vieni išskirtiniausių Vašingtono...

Trys įspėjimai apie nelygų kelią: kaip elgtis, kai pamatote vieną iš jų

Įvairūs kelio nelygumai gali lemti ne tik automobilio techninius gedimus, tačiau net ir skaudžiai...

Šylančio klimato grimasos: Lietuvoje aptiktas naujos rūšies mirtinas ligas nešiojantis kraujasiurbys (76)

Dėl klimato kaitos Lietuvoje ne tik dažniau sulauksime ekstremalių gamtos reiškinių kaip sausros,...

Po STT paskelbtos informacijos apie Zalatorių bei Sutkų Seimas ėmėsi Lobizmo įstatymo pataisų iniciatyvų (2)

Seimo Nacionalinio saugumo ir gynybos komiteto pirmininko pavaduotojas Laurynas Kasčiūnas ir...

|Maža didelių žinių kaina