aA
Klausimas. Turiu problemą – kartais juokdamasi ar ką nors dirbdama nesulaikau šlapimo. Pas gydytoją eiti nedrąsu. Kaip įveikti gėdos jausmą? Rasa.
Problema, apie kurią nedrąsu pasisakyti net gydytojui
© Shutterstock

Atsako medicinos psichologė-psichoterapeutė Marija Turlinskienė

Šlapimo nelaikymas yra gana dažna sveikatos problema, sukelianti nemažai apribojimų kasdieniame gyvenime (šeimyniniame, socialiniame, profesiniame), pabloginanti gyvenimo kokybę ir savivertės jausmą, vis dar yra stigmatizuojanti ir sukelianti gėdos jausmą. Dėl to turinčios šį negalavimą pacientės drovisi kreiptis medicininės pagalbos, dažnai užvilkina savo apsilankymus pas gydytojus tiek, kad problema tampa tik didesnė ir sunkiau gydoma.

Gėdos jausmą palaiko savęs nuvertinimas („tokia intymi problema, kaip apie ją kalbėtis su gydytoju“, „tik vyresnio amžiaus žmonėms taip būna, o aš dar jauna“, „nenoriu, kad kas nors žinotų, susitvarkysiu pati“ ar pan.), nepasitikėjimas medikais (įvairių gąsdinančių, neigiamai nuteikiančių pasisakymų atradimas internetinėje erdvėje ar girdint aplinkui), prislėgta emocinė būsena (nuolatinis diskomfortas, nerimas, kad niekas nepastebėtų, jog turite šią problemą, bloga nuotaika dėl nemalonių apribojimų, nepasitenkinimas gyvenimu, bejėgiškumo jausmas ir kt.), baimė, ar susitvarkysite nuvykę į konsultaciją („o kas, jeigu reikės laukti?“, „ar bus arti tualetas?“, „kokia apžiūros procedūra, kokie tyrimai laukia?“ ir pan.).

Marija Turlinskienė
Marija Turlinskienė
© DELFI / Šarūnas Mažeika

Kaip nugalėti savo gėdos jausmą ir kreiptis medikų pagalbos?

1. Pirmiausia, pamąstykite plačiau – gydytojai yra matę tiek pacientų ir tiek įvairių ligų, kad net mums atrodančios labai intymios, neįprastos, gėdingos problemos jų nestebina.

2. Daugeliui įvairių sveikatos sutrikimų yra šiuolaikinių, novatoriškų gydymo būdų, apie kuriuos tiesiog nežinome, nesuprantame, o laiku kreipęsi medicininės pagalbos ir gavę tinkamą gydymą, būtume išvengę nemalonių, gyvenimą apsunkinančių simptomų.

3. Apie delikačius sveikatos klausimus visada drąsiau kalbėtis su tuo mediku, kuriuo pasitikite, su kuriuo bendraujate ilgesnį laiką – kreipkitės pirmiausia į tokį, o iš jo jau galėtumėte gauti nuorodą, patarimą, siuntimą pas gydytoją specialistą.

4. Tikriausiai įtariate, kad gydant bet kokią ligą ar negalavimą svarbus ir jūsų asmeninis aktyvus dalyvavimas ir indėlis, todėl žinia, kad galbūt teks keisti gyvenimo būdą, įpročius, pomėgius, taip pat gali stabdyti kreiptis medicininės pagalbos

5. Kreiptis medikų pagalbos – tai pirmiausia prisipažinti sau pačiai, kad šią problemą turite. O juk tai ir yra pirmas žingsnis sveikimo link – neneigti, neracionalizuoti, nenuvertinti situacijos. Išdrįsę nueiti pas gydytoją pajusite, kad dabar jūs kontroliuojate ligą, o ne liga – jūsų gyvenimą.

vlmedicina.lt
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(20 žmonių įvertino)
4.4000

Top naujienos

Tomas Janonis | D+

Populiarioje pajūrio vietoje poilsiautojams vietos gali nelikti: dėl didžiulio projekto užsimojo perbraižyti netgi draustinio ribas (15)

Krašto apsaugos ministerijos planai vienoje gražiausių pajūrio vietų, esančių Pajūrio...

Revoliucija pasaulinėje mokesčių santvarkoje: Lietuvai naudinga, o latviams ir estams – užuojauta (113)

Didžiajam septynetui susitarus prikirpti sparnus mokesčių vengėjams, ekonomistas Nerijus...

Praėjusią parą Lietuvoje nustatyti vos 28 COVID-19 atvejai, mirė vienas žmogus papildyta 9.56 (65)

Praėjusią parą Lietuvoje diagnozuoti vos 28 naujosios koronavirusinės infekscijos atvejai,...

Taisyklių nesilaikančioms ES šalims gresia skaudžios pasekmės (18)

Tokios valstybės kaip Lenkija ir Vengrija , kurios rizikuoja prarasti milijardus eurų Europos...

Po stichinės kaitros užklups staigūs pokyčiai: didžiausios permainos laukia per Jonines išsami savaitės prognozė (72)

Šiandien Lietuvos orus lems anticiklono vakarinė dalis. Visame krašte bus giedra ir sausa. Lengvas...

Arūnas Spraunius | D+

Kosmoso lenktynės sugrįžo, bet dabar viskas kitaip: kai kurios valstybės nusispjovė ant senųjų taisyklių

Galimybė liepos 20-ąją apskristi Žemę kosminiu laivu „New Shepard“, kurį surentė Amerikos...

JAV karinis jūrų laivynas išbando naują lėktuvnešį (150)

JAV karinis jūrų laivynas pradėjo savo naujausio ir pažangiausio lėktuvnešio bandymų...

Transliacija / įVARtis Euro2020. Tobuli italai ir lemiama danų su rusais akistata

Kasdienė Europos futbolo čempionato apžvalga „įVARtis Euro2020“. Vedėjai Ervinas Kvitkauskas...

Butų kainos Vilniuje šiemet muša rekordus: ką ir kur dar galima įsigyti už prieinamą kainą? (48)

Nekilnojamo turto ( NT ) ekspertai jau beveik vieningai tvirtina, jog investicijos į nuosavą būstą...

Nausėda: noriu paraginti neimti pernelyg anksti švęsti pandemijos pabaigos lemtingas lūžis jau visiškai arti (50)

Pirmadienį Prezidentūroje surengtas sveikatos forumas, skirtas aptarti COVID–19 krizės pamokas ir...