aA
Daugelis pastebi, kad kai kurios moterys su amžiumi darosi tik gražesnės, o metai jų veide ir kūne tarsi nepalieka pėdsakų. Kyla įtarimas, kad tai kažkokia kiekvienos moters paslaptis arba ypatinga gamtos meilė kai kurioms dailiosios lyties atstovėms.
© Shutterstock nuotr.

Vis dėlto, veikiausiai tai lemia tam tikrų taisyklių ir sveiko gyvenimo būdo paisymas, nes visų mūsų organizmai iš esmės yra vienodi. O būtent tai, kaip mes su savo organizmu elgiamės, kuo jį maitiname ir kaip eksploatuojame, daro didelį poveikį tam, kaip mes atrodome. Štai septynios nesenstančių moterų taisyklės, kurios, jei ir nepadės nugalėti senatvės, tai bent jau sušvelnins jos pasireiškimą.

Virškinimas

Mums visiems būtina stebėti virškinimą. Vidurių užkietėjimas nuodija organizmą, o žarnyno sveikata tampa viso mūsų organizmo sveikatos garantu. Kas garantuoja paties žarnyno sveikatą? Taisyklinga mityba: daržovės, vaisiai, košės, vanduo.

Vanduo

Vanduo ir oda – tarpusavyje susiję dalykai. Jūsų odos būklė priklauso nuo to, kokį vandenį vartojate. Taip pat svarbu kontroliuoti vandens kiekį. Kasdien būtina išgerti pusantro-du litrus vandens – gryno natūralaus vandens. Vanduo pripildo organizmą deguonies ir gyvybinės energijos, todėl oda tampa lygi ir švelni it aksomas.

Miegas

Miegas turi būti pilnavertis. Tik tokiu atveju jis atliks gydomąją funkciją. Miego trūkumas – pagrindinis grožio priešas. Miegas leidžia pailsėti ne tik fizine, bet ir moraline prasme.

Pasivaikščiojimas

Gryną orą būtina gauti visais įmanomais būdais – pradedant pasivaikščiojimais, baigiant patalpų vėdinimu. Stenkitės kaip įmanoma dažniau vaikščioti pėstute, reguliariai atidarinėkite orlaides patalpose, kuriose dirbate ir miegate.

Vitaminai

Jaunystę ir grožį išsaugoti padės ir vitaminai. Geriausia, jeigu juos gausite iš šviežių vaisių ir daržovių, o ne gerdami vaistinėje pirktus preparatus. Naudingiausi maisto produktai šiuo atžvilgiu: apelsinai, pupelės, špinatai, lašiša, kalakutiena, riešutai, pomidorai, juoda ir žalia arbata.

Kaklas ir rankos

Moters amžių išduoda kaklas ir rankos. Rūpinkitės šiomis savo kūno vietomis ne mažiau, nei veidu. Kai plaunate indus, tvarkotės namus ar skalbiate drabužius, mūvėkite specialias pirštines. Rankų odai nepatinka purvas ir staigus temperatūros svyravimas, taip pat chemija, kurios gausu įvairiuose plovikliuose ir skalbikliuose.

Siela

Sielos būklė taip pat atsispindi jūsų išoriniame patrauklume. Jeigu jūs sieloje jauna, tai ir veidas švytės. Užsiimkite mėgstama veikla, džiaukitės kiekviena diena, dažniau juokitės, ieškokite teigiamų dalykų netgi negatyve ir stenkitės sau įrodyti, kad viskas jūsų gyvenime gerai – tuomet tikrai viskas bus gerai.

Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Kijeve lietuviai jautėsi it oligarchai: nakvynė viešbutyje ant vandens ir prabangios vakarienės už juokingą kainą (266)

Ukrainos sostinė Kijevas dabar viena populiariausių krypčių tarp lietuvių. Čia kelioms dienoms...

Konservatorių etikos sargai pritaikė sankcijas Dagiui: viena iš jų ypač skaudi papildyta 19.14 val.  (386)

Tėvynės sąjungos - Lietuvos krikščionių demokratų partijos (TS-LKD) Priežiūros komitetas...

Stebinančios prognozės: šių profesijų laukia šviesiausia ateitis (46)

Visas karjeros viltis su IT sektoriumi siejantys absolventai turėtų suklusti – šių...

Naujagimį Londone registruoti atsisakę tėvai liko be vaiko (67)

Jungtinėje Karalystėje baigta nagrinėti precedento neturinti byla – Londone gimusio vaiko...

Orai: po karščiausios savaitės dienos prapliūps taip, kad maža nepasirodys (4)

Trečiadienį orus lems į rytus tolstantis anticiklonas. Debesuotumas didės, tačiau lietaus...

Ne vienerius metus Vokietijoje dirbęs profesorius į šuns dienas išdėjo garsųjį Matijošaičio planą (287)

Raudondvario pilyje vykusiame forume „Darni Kauno regiono plėtra: galimybės ir iššūkiai“,...

Kodėl ši visiškai normali kūno funkcija sukelia tiek gėdos intymiu momentu (54)

Intymiu momentu iš makšties išėjus orui gali būti nesmagu, tačiau gėdytis tikrai nereikia.

Kalnietis su ASVEL – Prancūzijos čempionas (2)

Mantas Kalnietis ir Vilerbano ASVEL – naujieji Prancūzijos čempionai. Lemiamose penktose...

Sunkumų ištiktas Kate Middleton brolis atsiribojo nuo šeimos ir prabilo apie jį išsekinusią diagnozę (17)

Kate Middleton ir Pippos Middleton brolis Jamesas Middletonas prakalbo, kaip jam pavyko laimėti...

Kaunietis užfiksavo dviejų vairuotojų grumtynes kelyje: vaizdas kelia šiurpą (274)

Vienas vairuotojas pasidalijo greitkelyje nufilmuotu vaizdo įrašu. Lėtinti nė neketinę...