aA
Naudinga ar žalinga valgyti prieš einant miegoti – tokios diskusijos jau kelis dešimtmečius vyksta tarp mokslininkų. Amerikos mokslininkų atliktas eksperimentas duoda vienareikšmišką atsakymą: naktinis valgymas - tiesus kelias į nutukimą.
Naktinis valgymas
© Corbis/Scanpix

Mokslas jau nuo seno tvirtai laikosi įsitikinimo, kad papildomas svoris atsiranda tik tuomet, kai žmogus išnaudoja mažiau energijos, nei jos gauna. Tačiau tai dar ne viskas.

Miego biologijos centro mokslininkai (JAV, Ilinojus) maitino dvi grupes pelių. Pradžioje jas maitino įprastu maistu, o kai jos sulaukė 9 mėn. amžiaus (lyginant su žmogaus amžiumi, tai prilygtų 20-25 metams) joms pakeitė mitybą, kurią sudarė 60% riebalų. Pelės, kaip ir žmonės, mėgsta riebų maistą – jis visuomet skanesnis už liesą. Vieną pelių grupę maitino dieną, o kitą – naktį.

Kaip žinome, normaliai pelės gyvena naktinį gyvenimo būdą ir maitinasi naktį, o dienomis miega. Po 6 savaičių maitinamos riebiu maistu abi pelių grupės priaugo svorio, tačiau skirtingai. Tos, kurios maitinosi dienos miego metu, priaugo vidutiniškai 48%, o kurios maitinosi normaliu laiku - 20%.

Bet kokiam gyvam organizmui svarbūs paros ritmai. Jų kontrolėje atsiduria visos organizmo sistemos: kūno temperatūra, širdies darbas, arterinis spaudimas, hormonų lygis ir t.t. Maitinantis naktį, maistas organizme patenka kartu su hormono leptino pokyčiais kraujyje.

Šis hormonas dalyvauja energijos virsme ir reguliuoja kūno masę. Dienos mityba sumažina pelių kūno temperatūrą nakties valandomis, kai joms privalu būti aktyvioms. Taigi jos vos galėjo judėti. Be to, pelėms trūko miego, o tai skatino svorio augimą, rašo mokslininkai žurnale „Obesity“.

Suprantama, ši informacija svarbi mokslininkams, o ne pelėms.
Yra žinoma, kad žmonės, dirbantys naktį, dažnai turi antsvorį, sako vienas iš tyrėjų. To priežastis, kad jie priversti maitintis prieštaraujant organizmo bioritmams.

Ryšys tarp paros ritmų ir medžiagų apykaitos vyksta genų lygmenyje. Mokslininkai įrodė, kad biologinio žmogaus laikrodžio geno mutacija visuomet sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, o to pasekmė – nutukimas.

Taigi, jeigu jūsų vaikai naktimis ne miega, o „bendrauja“ su kompiuteriu, jūs turite „užrakinti“ šaldytuvą arba tiesiog pasakyti, kad jie liautųsi užkandžiavę naktimis, nes tai žalinga sveikatai.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Taršos mokesčiai privers išlipti iš pamėgtų automobilių – galingus vokiškus pakeis nedideli japoniški (283)

Prabilusi apie mokestį taršiems automobiliams, Aplinkos ministerija riebų brūkšnį nubrėžė...

Mokslų daktarė apie uogas, kurių naudą dažnai užmirštame: jei jų nevalgote, neįsivaizduojate, ką prarandate (16)

Juodieji serbentai (lot. ribes nigrum ) Europoje valgomi jau apie 400 metų, o įrašai apie šias...

Pretendentai į ministrų postus – spalvingos asmenybės (225)

Nors pasitikėjimą pasitikrinęs Saulius Skvernelis nepanoro atskleisti galimų pretendentų į tris...

Klaipėdietė užfiksavo supykusio kurjerio elgesį: toks elgesys sulauks bausmės (221)

Viena klaipėdietė išvydusi, ką siuntų tarnybos darbuotojas daro su siųsti paruoštomis...

Palanga be išeiginių marškinių ir aukštų kulniukų: kaip miestiečiai rengiasi paprastą dieną (5)

Pagrindinio šalies kurorto – Palangos – lankytojai, kaip taisyklė, visuomet pasižymi...

Pasaulis regi akinių milžino gimimą: „Ray-Ban“ savininkas pradėjo 8 mlrd. dolerių vertės derybas

Akinių nuo saulės „ Ray-Ban “ savininkas „EssilorLuxottica SA“ svarsto „GrandVision NV“...

Pravieniškėse – dar neregėtas garsių kriminalinio pasaulio šulų maištas (323)

Su Pravieniškių pataisos namuose įvesta nauja tvarka iki šiol nesusitaikę Kauno kriminalinio...

Ginekologas ragina netikėti populiariais mitais apie menopauzę: įvardijo, kas padės, o kas suteiks tik placebo efektą (8)

Nors kuo toliau tuo daugiau atsiranda galimybių stabdyti bėgantį laiką, organizmo neapgausi....

Klaipėdoje liekantis Masiulis – apie augančią atsakomybę, rinktinės patirtį ir NBA

Geriausiu jaunuoju Lietuvos krepšinio lygos žaidėju šiemet išrinktas Gytis Masiulis toliau...

Ruslanas Kirilkinas įsiamžino erotiškoje fotosesijoje ir sulaukė labai pikantiškų pasiūlymų (21)

„Man 35-eri metai ir aš pats nešu atsakomybę už savo žodžius bei poelgius“, – sako puikiai...