aA
Migrena gali būti itin sekinanti, tačiau mokslininkai teigia, kad padėti jos atsikratyti gali paprasčiausi mitybos pokyčiai.
Migrenos atsikratyti galite pakeitę savo mitybą
© Shutterstock nuotr.

Italijos ekspertai atliko tyrimą, kurio metu 90 moterų laikėsi daug riebalų ir mažai angliavandenių turinčios dietos. Viena tyrimo grupė iš pradžių mėnesį laikėsi ketogeninės dietos, o vėliau ėmė laikytis įprastos mažo kaloringumo dietos. Kita moterų grupė laikėsi vien įprastos, mažo kaloringumo dietos.

Ketogeninės dietos metu energijos gamybai kūnas yra priverstas deginti riebalus, o ne angliavandenius, kaip darytų įprastai. O tyrimo metu šios dietos besilaikiusios moterys teigė, kad jau pirmą mėnesį pastebėjo, jog galvą skauda kur kas rečiau.

Atsisakant angliavandenių, energijai kūnas yra priverčiamas gaminti ketoną – vandenyje tirpias molekules, kurios yra mažiau reiklios ir mažiau linkę į įvairius uždegimus negu įprastai gaminama gliukozė. Tyrėjų teigimu, tai ir galėtų būti priežastis, kodėl tyrimo dalyvės pastebėjo galvos skausmų sumažėjimą.

Nors visos tyrimo dalyvės tvirtino, kad joms galvą skaudėjo kur kas rečiau, tačiau moterys, kurios mėnesį laikėsi ketogeninės dietos, pastebėjo, jog jos efektyvumas buvo didesnis. Tiesa, kai po ketogeninės dietos moterys ėmė laikytis įprastos žemo kaloringumo dietos, jos teigė, kad galvos skausmai vėl padažnėjo, tačiau jie vis tiek nebuvo tokie dažni, kaip prieš tyrimo pradžią.

Pavyzdžiui, ketogeninės dietos metu moterys galvos skausmą juto maždaug vieną dieną per mėnesį. Prieš tyrimą, anot jų, galvą skaudėdavo vidutiniškai 5 dienas per mėnesį. Dalyvės taip pat teigė, jog migrenos skausmai dietos metu būdavo kur kas silpnesni.

Tiesa, mokslininkai perspėjo, jog kol kas galutinių išvadų daryti negalima ir derėtų palaukti tolimesnių tyrimų, nes ketogeninė dieta gali turėti ir šalutinių poveikių, tarp kurių įvardijami nuovargis ir pykinimas.

Anglija.today
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Sutuoktiniai po skambučio į karštąją liniją – įbauginti: sudvejojome, ar verta tikrintis (282)

Pokalbis su karštosios linijos savanore dėl koronaviruso tyrimo vyrui ir jo žmonai pasirodė labai...

Nausėda pažėrė kritikos Seimui: man visiškai neįdomu, kas yra kaltas – kalti visi papildyta (308)

Prezidentas Gitanas Nausėda trečiadienio rytą prie Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM)...

Patarimas darbuotojams: jei sutinkate su mažesne alga, turi mažėti ir darbo krūvis (105)

Su sunkumais dėl karantino susiduriančiose įmonėse darbuotojų gali būti prašoma susimažinti...

Epidemiologė Razmuvienė – apie naujausią informaciją dėl koronaviruso ir kada pasieksime piką daugėja medikų apsikrėtimų  (1)

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro specialistė Daiva Razmuvienė trečiadienio rytą...

Šiems būstams karantino metu žada aukso amžių: žmonės turi pinigų ir nori juos išleisti (75)

Nekilnojamojo turto rinka šiuo metu patiria milžinišką sąstingį. Kol NT pardavėjai stengiasi...

Mokslininkas paaiškina: štai, ką reikėtų daryti, jei pandemijos metu norite apsipirkti saugiai (17)

Donaldas Schaffneris yra mikrobiologas ir maisto saugos ekspertas iš Rutgerso universiteto....

ULAC vadovas: 6 iš 7 koronaviruso atvejų gali likti nepastebėti (57)

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) direktorius prof. dr. Saulius Čaplinskas neslepia,...

Koronavirusu užsikrėtusi aktorė izoliavosi psichikos sveikatos centre: norėčiau nusikeikti, bet geriau sukalbėsiu maldą (118)

„Pradėsiu pozityviai“, – pirmadienio vakarą savo mintimis dalijosi Ieva Labanauskaitė ....

Mokslininkas – apie virusui atvertą užnugarį: kai kurias klaidas dar galima ištaisyti (64)

Lietuvoje jau daugiau nei pusė tūkstančio medikų turėjo izoliuotis dėl kontaktų su koronavirusu...

Adam Tooze

Ar koronaviruso sukelta finansinė krizė bus didesnė už 2008 m. krizę? (2)

Paskutinioji ekonominė krizė buvo finansinis širdies smūgis. O ši gali būti panaši į viso...

|Maža didelių žinių kaina