Jeilio universiteto (JAV) mokslininkai 26 savaites stebėjo 472 žmones su viršsvoriu. Visi tiriamieji laikėsi mažai kaloringos dietos, kurioje buvo gausu vaisių, daržovių ir javų bei ne mažiau nei 3 valandas per savaitę užsiiminėjo fitnesu.
Savanoriai vidutiniškai numetė 7 kilogramus, tačiau tie tiriamieji, kurie nepakankamai miegojo ir daug nervinosi, sulieknėjo tik 3,5 kg ar dar mažiau. Geriausiai figūrą gražinti sekėsi tiems, kurie miegojo 6-8 valandas ir mažai nervinosi.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją