aA
Pačios populiariausios „namudinės“ kovos su peršalimo ligomis priemonės dažnai yra ir pačios neveiksmingiausios.
Kodėl peršalus neverta gerti arbatos su citrina?
© Shutterstock nuotr.

Gydytojai primygtinai pataria: susirgote – pakilo temperatūra, nuo skausmo plyšta galva, užgulė nosį, dreskia gerklę, – sėdėkite namuose. Ir kai kurie iš mūsų nuoširdžiai stengiamės taip daryti. O jei ir nedarome, bent geriame pieną su medumi, spanguolių morsus, užkandame visa tai citrinomis ir nekantraudami laukiame, kada gi palengvės.

Deja. Visos šios iš kartos į kartą perduodamos liaudiškos slogos gydymo priemonės retai kada padeda, o kartais gali net pakenkti, įspėja ekspertai.

Kuo daugiau vitamino C

Turbūt pats populiariausias patarimas peršalus – gerti arbatą. Ir būtiniausiai su citrina. Tačiau vitaminas C karštoje arbatoje suyra. Tad jeigu norite gauti smūginę jo dozę, išties būtiną susirgus, geriau neieškokite jos citrinose. Daug daugiau vitamino C yra erškėtuogėse, raudonose paprikose, šaltalankiuose, juoduosiuose serbentuose ir raugintuose kopūstuose. Norite greitai pasveikti? Pasitaisykite gal kiek primirštų, bet pas mus labai mėgstamų salotų – raugintų kopūstų su svogūnais ir trupučiu nerafinuoto aliejaus. Čia tai tikra vitaminų bomba!

Spanguolių morsas su medumi

Tai dviguba vaistų dozė – ir vitaminas C, ir visas meduje esantis gėris. Tačiau atminkite, kad dėti medų į karštą gėrimą, o tuo labiau jo kaitinti negalima, nes praras visas naudingas savybes. Kai morsas ataušta iki maždaug 40 laipsnių, tik tuomet į jį galima įmaišyti medaus.

Ir vis dėlto rimtai persišaldžius kliautis natūraliais vitamino C šaltiniais kaip panacėja neverta, sako medikai. Tuo labiau kad tiek morsuose, tiek šviežiuose vaisiuose gausu rūgščių, galinčių dar labiau suerzinti ir taip sudirgusią gerklę. Be to, vitaminai iš morsų ne taip lengvai pasisavinami – teks išgerti kelis litrus uogų nuoviro, kad gautumėte bent dešimtadalį reikalingos askorbo rūgšties dozės.

Suprantama, nuvertinti spanguolių morso naudos persišaldėliams irgi negalima. Karščiuojant būtina vartoti kuo daugiau skysčių – vandens ir štai tokių gėrimų, kaip morsai su medumi.

Šiltas pienas – skaudančiai gerklei

Šis gėrimas iki skausmo pažįstamas kiekvienam, kas vaikystėje dažnai sirgdavo. Bet gydytojai sako, kad jo nauda gerokai pervertinama.

Anot specialistų, šiltas pienas su medumi turi tik vieną pliusą – nuramina sudirgusią gleivinę. Užtat pieno bakterijos tampa puikiu fonu ligas sukeliantiems mikroorganizmams tarpti, taigi taip gydantis angina gali dar labiau užsitęsti, užuot greičiau praėjusi.

Taip pat otolaringologai sako, jog sergant ūmiu arba alerginiu rinitu (paprasčiau sakant, sloga) pienas gali pabloginti būklę. Jame esantys fermentai turi tirštinantį poveikį, taigi sloga gali tapti išvis nepakenčiama.

Geriausias vaistas – avietės

Čia, atrodo, ir klausimų jokių neturėtų kilti – juk avietės nuo seno garsėja kaip natūralus antibiotikas.

Gydytojai sutinka: taip, aviečių nuoviras išties yra puiki priemonė prakaitavimui paskatinti, taigi ir karščiavimui sumažinti. Tačiau kiekvieno smarkiai karščiuojančio žmogaus problema – skysčių trūkumas organizme. Kad normaliai išprakaituotumėte, sergant reikia labai daug gerti. O jeigu prisigersite aviečių nuoviro organizmui ir taip stokojant skysčių, sutirštės kraujas, gleivės ir padidės komplikacijų rizika.

Tad ar galima susirgus gerti aviečių arbatą? Žinoma, galima. Tačiau jos puodelis turėtų būti nebent trečias – pirmieji du be jokių aviečių.

Apsimūturiuoti ir prakaituoti

Su šiuo mitu aktyviai kovoja jau viso pasaulio gydytojai. Jie kaip tik nerekomenduoja pernelyg šiltai prisirengti. Prakaitavimas yra normalus fiziologinis procesas, padedantis reguliuoti kūno temperatūrą. Tačiau kai žmogus pernelyg apsimuturiavęs, prakaitas, susikaupęs ant odos, atšąla, ir kyla šaltkrėčio arba naujo temperatūros šuolio grėsmė.

Įdomus faktas

Dar močiučių rekomenduotas vištienos sultinys iš tikrųjų gydo – tai moksliškai įrodytas faktas. Pulmonologijos ekspertai atliko tyrimą, kurio rezultatai atskleidė, kad sergant ūmomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis sultinys veikia neutrofilų ir leukocitų, saugančių organizmą nuo infekcijų ir aktyvuojančių imuninę sistemą, judėjimą.

„Sekundė“
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Aplankė vieną uždariausių pasaulio valstybių: pažįstamiems buvo sunku patikėti, kad ten keliauju (95)

„Welcome to Arabia! “, – karts nuo karto išgirstu iš nuoširdžiai besišypsančių...

Tikra legenda, kuri aikštėje lietuvius skriaudė, o už jos ribų – glostė laida „Krepšinio zona“ (9)

2020-ieji krepšinio pasauliui prasidėjo tiesiog tragiškai: po ilgamečio NBA komisaro Davido Sterno...

Darželyje sriuba apsipylusi trimetė patyrė antro laipsnio nudegimą: mama netiki darželio direktorės versija (273)

Į darželį trimetę dukrą nuvedusi mama nė neįtarė, kad po kelių valandų su ja dėl patirto...

Giedrius Drukteinis

Du būdai, kaip mums atsikratyti nepakantumo svetimam turtui ir sėkmei (1)

Kai išmintingi žmonės pradeda kalbėti apie Lietuvos visuomenės problemas, greitai galima...

Stilistė papasakojo, į ką reikia atsižvelgti renkantis džinsus: viena detalė gali sugadinti visą įvaizdį (21)

Jei paprašytume jūsų įvardinti pagrindinį spintos drabužį, kas tai būtų? Mes nemirktelėję...

Lietuvis sukūrė už širdies griebiantį vaizdo klipą apie Bryantą (65)

Lietuvis Giedrius Šiškovas , interneto platybėse žinomas „Gidranity“ pseudonimu, sukūrė už...

Kameros įamžino neįtikėtiną vairuotojų žioplumą: situacijos primena veiksmo filmus (3)

Pašalinė veika prie vairo ir išsiblaškymas neretai vairuotojams sukelia nemažai streso, kai...

Kaip pornografija veikia seksualinį gyvenimą? Specialistai išskyrė kelis atvejus (1)

Ar pornografija žalinga? Į šį klausimą nėra vieno atsakymo. Tai tas pats, lyg klaustumėte, ar...

Kas bus kitaip kitą dieną po „Brexit“? (99)

Penktadienio vidurnaktį – praėjus 1 317 dienų po to, kai britų rinkėjai nusprendė išstoti...