aA
Uma Thurman filme „Nužudyti Bilą“ ir Tomas Cruise‘as juostoje „Paskutinis samurajus“ taip efektingai mojavo samurajų kardais, kad pasaulis negalėjo likti abejingas. Ir entuziastai ėmėsi šaltųjų ginklų – naudingų kūnui ir sielai.
© DELFI (J.Juršienės nuotr.)

Samurajai iš megapolio

Išvertus iš japonų kalbos, „kendo“ reiškia „kardo kelias“. Pasirodo, mūsų laikais senovinė samurajų technika itin paklausi ir vystosi, patraukdama vis naujus sekėjus. Pasaulyje jų daugiau kaip 8 milijonai ir ši armija nuolat auga. Surinkę paieškos sistemoje egzotišką žodį „kendo“, veikiausiai netoliese nuo namų surasite klubą, kur mokoma šio senovinio meno.

Kodėl paprasti miestiečiai susižavi kovos praktika, sunkiai pritaikoma realiame gyvenime? Iš dalies kalta Rytų mada apskritai ir Japonijos – konkrečiai. Bet ne tik. Esmė ta, kad kardas – tai, visų pirma, sielos, o ne jėgos instrumentas. Kova su kardais reikalauja koncentracijos, dėmesingumo, ryžtingumo ir drąsos – savybių, kurios itin svarbios ir darbe, ir apskritai gyvenime, rašo žurnalas "Zdorovje".

Trys kendo filosofijos sudedamosios dalys

Kūno kelias – teisingos pozos, laikysena, distancija

Kardo kelias – smūgiavimo technika

Sąmonės kelias – pasaulėjauta ir sielos būsena

Technikos reikalas

Šiuolaikinis kendo kilęs iš kendziutsu, senovinės samurajų kardo valdymo technikos. Iš pradžių ji buvo ritualinio pobūdžio – atlikti savižudybės ceremoniją arba nukirsti galvą jau nugalėtam priešininkui; laikui bėgant, kardas imtas naudoti ir dvikovai. Tai ypač išpopuliarėjo Japonijoje XVII amžiuje. Kad pirmoji treniruotė mokiniams netaptų paskutine, jiems duodavo bambukinius kardus – šinai.

Oficialiais kendo gimimo metais laikomi 1920-tieji – būtent tuomet įvairios fechtavimo technikos buvo sujungtos vienu pavadinimu. Kažkuriuo momentu senosios praktikos filosofijoje įvyko lūžis ir kendo užduotimi tapo ne užmušti priešininką, bet sustiprinti kūną ir sielą.

Dabar kendo treniruotėse, kaip ir anksčiau, vietoje tikro samurajų kardo naudojami šinai, susidedantys iš keturių kartu sutvirtintų bambukinių dalių. Atakos būna dviejų tipų: kirtimo ir dūrimo; pastarosios nukreipiamos tik į gerklę, todėl pradedančiųjų jų nemoko.

Kendoki menas vertinamas pagal meistriškumo liudijimo sistemą (kju ir danus). Tačiau pasipuikuoti juodu diržu ar kokiu nors kitu atributu neišeis: skirtingai nuo kitų rytietiškų kovos menų, išorinių meistriškumo požymių nenumatyta. Taigi kendo ugdo dar ir kuklumą. Ir, žinoma, kantrybę: esant vidutiniam fiziniam pasirengimui prireikia nuo pusmečio iki metų išmokti valdyti kardą, išlaikyti pusiausvyrą ir sekti kvėpavimą.

Visa uniforma

Kendo kovotojo ginkluotė susideda iš šalmo (men), apsaugos rankoms (kote), kirasos (do) ir apsaugos juosmeniui (tare). Tačiau iškart apsišarvuoti nepavyks: pirmuosius porą mėnesių teks treniruotis basomis, su hakama (sijonu-kelnėmis) ir keikogi (marškiniais).

Kas su kardu pas mane ateis...

Iš pradžių kendo devizas skelbė: „Pergalė – gyvenimas, pralaimėjimas – mirtis“. Mokėjimas visiškai susikoncentruoti į situaciją, per suskaičiuotas sekundes įvertinti jėgas ir padaryti vienintelį teisingą judesį – visi šie įpročiai svarbūs ne tik treniruotės metu. Kendo mokytojas pritariamai linktels tik jei mokinys atliks tikslų, prasmingą smūgį į tikslą.

Pagrindinis kendo principas – „Be galo gerbdamas priešininką, priešinkis jam visomis jėgomis“. Dar daugiau, vienodai svarbu nugalėti ne tik priešininką, bet ir save. „Užsiėmimo metu iš visų jėgų stenkitės vystyti savo asmenybę“, - sako žymus meistras Hirosi Odzava savo knygoje „Kendo pagrindai“. – „Bet kokiu treniruočių etapu būtina prisiminti, kad kendo neįmanoma išmokti – tai veikiau menas, kurio mokymasis suteikia nuolatinį pasitenkinimą“. Apskritai ėmeisi darbo – atiduok jam visą save, atsikratyk pašalinių minčių, būk čia ir dabar, įdėk visą save į kiekvieną judesį.

Eksperto komentarai. Gydytojas Andrejus Kabyčkinas

“Visi rytietiški kovos menai gerina reakcijos greitį, stimuliuoja harmoningą raumenų vystymąsi. Tačiau norėtųsi perspėti: rytietiškas atviras atraminio-judėjimo aparato tipas skiriasi nuo šiaurietiško, uždaro. Sąnarių hipermobilumas, kurį vysto rytietiški kovų būdai, vakariečiui gali baigtis alkūnių ir ypač kelių traumomis. Ypač reikia pasisaugoti tiems, kurie jau turėjo problemų su kojomis. Žmonėms su judėjimo aparato anomalijomis ar širdies bei kraujagyslių ligomis kendo užsiiminėti negalima. Užtat esant kvėpavimo organų problemoms (pavyzdžiui, bronchinei astmai) kendo naudinga. Todėl prieš pradėdami treniruotis pasikonsultuokite su gydytoju (bent jau ortopedu ir terapeutu).“

Pradėję lankyti kendo pastebi: po pirmojo treniruočių etapo, išmokę užtikrintai laikyti rankose treniruočių kardą (tam reikia 4-6 mėnesių), pradedama mąstyti ir elgtis naujai. Kritinės situacijos suvokiamos ne kaip siaubinga problema, o kaip dvikova, kur viskas priklauso nuo tavęs.

Eksperto komentarai. Kendo instruktorius Jurijus Demidovas

„Kendo kiekvienas užsiima pagal savo galimybių ribas. Kendo nepavers jūsų nenugalimu atletu, užtat išmokys savidisciplinos. O tai savo ruožtu lemia gyvenimo būdo peržiūrėjimą apskritai: fiziniai krūviai nesuderinami su žalingais įpročiais. Padidėja atsparumas, rečiau sergama. Dėl nuolatinio teisingo krūvio nugaros raumenims ir pečiams atsiranda karališka laikysena.

Laikui bėgant vystosi vikrumas, puiki judesių koordinacija, reakcija ir ritmo jausmas. Galiausiai kendo vysto asmenybę: ugdo drąsą, savarankiškumą, iniciatyvumą. Kendo puikiai mažina stresą. Kuo ilgiau praktikuosite, tuo labiau mokėsite valdyti ir gerbti save, pasitikėsite savimi.“

Dažnos naujokų problemos

• Sąnarių skausmai. Tai nereta problema pirmosiomis kendo užsiėmimų savaitėmis, nes mokinys daug laiko praleidžia nepatogioje pozoje, sėdėdamas sukryžiavęs kojas. Jaudintis neverta: greitai kūnas pripras ir diskomfortas praeis.

• Pūslės nuo kardo ant delnų. Paprastai tai požymis, kad netaisyklingai jį laikote. Tobulėkite!

• Nutrintos pėdos. Jei jūsų oda labai švelni ir niekad nevaikščiojote basomis, iš pradžių galite užsiiminėti su kojinėmis.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Žvėryno žemgrobiai provokuoja Šimašių: meras žada vėl traukti pjūklą (40)

Vilniaus Žvėryno mikrorajone iš žemgrobių per didelį vargą atsiėmus valstybinę žemę ir joje...

Lauras Bielinis. Manote, kad Seimo salėje buvo karšta? Dabar sužinosite, kas yra karštis (18)

Visi, kurie domisi politika, stebi užsitęsusią balsavimo „dramą“ dėl nepasitikėjimo Seimo...

Veterinarai pateikė oficialias išvadas dėl nugaišusio kiškio: pasitvirtino blogiausias scenarijus (28)

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba ( VMVT ) paskelbė oficialias išvadas dėl tyrimams...

Vladimiras Pozneris: kodėl Stalino Vakarai tik bijojo, o Putino – nekenčia paskelbė diagnozę ir žiniasklaidai, ir politikai (121)

„Vakaruose požiūris į Staliną (šis, mano supratimu, už Putiną daug baisesnis politikas) buvo...

Trijų automobilių avarija Vilniuje, prie Vingio parko: sužalotas vaikas, susidarė spūstis (10)

Trečiadienį, 10.39 val., Vilniaus policijai, ugniagesiams gelbėtojams ir greitajai pagalbai...

Valdžią perima valdyba: į Seimą gali grįžti atimta privilegija

Seimo valdyba linkusi parlamentarams grąžinti galimybę nuomotis automobilius iš parlamentinių...

Nauji mokesčiai nepraėjo: prabilo apie biudžeto išlaidų karpymą (62)

Antradienį Seimas atmetė naujus transporto priemonių taršos ir finansų rinkos dalyvių...

Alytaus meras: atsibudusios tarnybėlės puolė persekioti nemokamai vežusius ugniagesiams maistą paramos fonde jau 40 tūkst. eurų (198)

Alytaus meras Nerijaus Cesiulis savo feisbuko paskyroj parašė, kad, nors gaisras dar rusena,...

Turkijos ir Rusijos pavyzdžiai siunčia pavojingą žinią – teritorijų grobimas duoda vaisių (93)

Turkijos prezidento Recepo Tayyipo Erdogano teritorijų užgrobimas Sirijoje, visai kaip ir jo kolegos...

Paguglino ir pakraupo: keliais žingsniais – lengvai pasiekiamos asmeninės nuotraukos ir dokumentai (99)

Noras dalytis su kitais savo įspūdžiais internete atsiliepimų forma gali jums padaryti meškos...