aA
Yra žmonių, kuriems beveik visada šalta. Ką jau kalbėti apie atėjusį tikrąjį šaltuką? Žiemą šių žmonių gyvenimo kokybė ypač suprastėja. Pirmiausia tokiu atveju, žinoma, reikėtų pasitikrinti sveikatą – ar nėra skydliaukės problemų, netrūksta geležies, nėra infekcijų ir kt. Tačiau ne mažiau svarbu ir aktyvinti kraujotaką organizme – tą daryti specialistai (ypač šaltuoju metų laiku) rekomenduoja visiems žmonėms.
Kaip suaktyvinti kraujotaką šaltuoju metų laiku
© Shutterstock nuotr.

Kaip tai padaryti? Pataria fitoterapijos specialistė, natūralių ir ekologiškų prekių parduotuvės Ekokolekcija.lt vadovė Loreta Dumbliauskė.

„Visų pirma, derėtų nepamiršti judėjimo, kokybiško miego ir sveikos mitybos svarbos. Taip pat svarbu pasirinkti tinkamas odos priežiūros priemones, išoriškai skatinti kraujotaką, šildyti organizmą“, - sako L. Dumbliauskė.

Specialistė pataria atkreipti dėmesį į kelis aspektus.

Sausas kūno trynimas. Kraujotaką paskatinsite naudodami ir šiurkštesnę kempinę duše, tačiau didesnį efektą pajausite kiekvieną rytą pradėdami nuo sauso kūno trynimo. Tam geriausia tinka natūrali lufa, taip pat galite naudoti šiurkštų rankšluostuką, specialius masažuoklius.

Šildančių aliejų naudojimas. Po sauso kūno apsitrynimo fitoterapeutė rekomenduoja palepinti odą aliejais. Ypatingą šildantį poveikį turi dygminų aliejus – jis taip pat stabdo senėjimo procesus, maitina odą, skatina ląstelių atsinaujinimą. Galite naudoti ir kraujotaką gerinantį sezamų aliejų. Beje, jeigu norite, jį galite praturtinti ir eteriniais aliejais, labiausiai tinka citrinų ar apelsinų, kadagių, imbierų, cinamomo aliejai.

Odos priežiūra – atsparumas vėjui ir šalčiui. Eidami į lauką, ypač prieš ilgesnius pasivaikščiojimus, pasirūpinkite tinkama odos apsauga nuo šalčio. Rinkitės specialius kremus ar natūralius sviestus.

Geriausiai odą apsaugos taukmedžio sviestas, tik svarbu rinktis natūralų, nerafinuotą. Ši priemonė puikiai tinka net kūdikių odos priežiūrai; nepamirškite ja patepti ir lūpų. Kitos galimos alternatyvos – kakavos ar mangų sviestas.

Nepamirškite ir imuniteto stiprinimo bei fakto, jog... kraujotakos sutrikimams nemažą įtaką daro stresas. Mokykitės jį valdyti, dažniau darykite tai, kas teikia Jums džiaugsmą... Ir nesušalkite!

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Orai: ciklonai apsiraminti nežada (1)

Pirmadienį vėjas rims. Tik kai kuriuose rajonuose vakarinių krypčių vėjo gūsiai užsiliks iki...

Ukrainiečiai Lietuvą vadina svajonių šalimi: priežastys, kodėl pas mus geriau nei pas juos (337)

Ukrainoje myli Lietuvą. Vietiniai žmonės ten giria mūsų šalį, giria mūsų politiką, giria...

Įspėjo dėl Putino reitingų: norėdamas išlikti šis režimas gali ryžtis siaubingiems scenarijams (825)

Vos trečdalis rusų pasitiki Vladimiru Putinu. Tai rodo naujausios apklausos Rusijoje, kurią jau du...

Artimiausioje Zelenskio aplinkoje – permainos: pirmasis pavojaus signalas nuskambėjo dar vasarą (34)

Prezidento administracijos (anksčiau – sekretoriato, dabar – prezidento biuro) vadovo pareigos,...

Naujausi siūlymai JK tūkstančius privertė panikuoti: kilo didžiulis chaosas ir sąmyšis – gali prasidėti krizė (384)

Jungtinės Karalystės (JK) vyriausybė paviešino būsimą taškais grindžiamą imigracijos...

Italijoje dėl koronaviruso izoliuojama daugiau nei dešimt miestų, atšauktas Venecijos karnavalas pranešama apie trečią mirtį; užsikrėtę jau daugiau nei 150 žmonių (503)

Italijai kovojant su didžiausiu koronaviruso protrūkiu Europoje, vyriausybė nusprendė blokuoti...

Favoritų nesėkmės namuose: serbai nusileido gruzinams, ispanai – lenkams visi rezultatai (58)

Sekmadienį žaidžiami antrieji 2021 metų Europos čempionato atrankos susitikimai. Staigmena...

Vietoje sekso – masturbacija: gydytojai atsakė, kaip tai gali padėti (16)

Apie savęs patenkinimą vis dar nedrįstame kalbėti, nors pagal statistiką tuo užsiima 95 proc....

Viena seniausių Žemaitijos gyvenviečių mena kraupias istorijas: po kryžiuočių antpuolių likdavo tik griuvėsiai ir lavonai (18)

Prie pat Dubysos upės , Vieviršės upelio krantuose stūkso labai senas Betygalos miestelis. Viena...

Žmogžudystė dykroje: meilės trikampis pasibaigė taip, kad apie jį iki šiol sklando legendos (3)

Kornvalio grafystė Anglijoje – tolimą istoriją menantis regionas, po kurį išties verta...

|Maža didelių žinių kaina