aA
Garsus mąstytojas Seneca yra pasakęs „Per kančias į žvaigždes“. Panašiai įvyko ir „Goodlife“ sporto klubo asmeniniam treneriui – kineziterapeutui Vyteniui Steponėnui, kuris iš putlaus vaikino mokykloje virto į asmeninį sporto trenerį. Visą paauglystę eksperimentavęs su svarmenimis, patyręs traumų, šiandien Vytenis yra profesionalus kineziterapeutas.
Vytenis Steponėnas
© Asmeninio archyvo nuotr.

- Kaip sportas atsirado tavo gyvenime ir kaip jis atrodė iki tol, kol tapai treneriu?

- Šeštoje klasėje buvau putlus vaikinas, visi šaipydavosi tiek iš manęs, tiek iš mano išvaizdos. Galų gale dėl to supykau pats ant savęs ir pradėjau bėgioti. Vėliau eiti į savo paties susikurtą sunkumų kilnojimo salę. Metai iš metų dirbau su savimi tiek mityboje tiek sporto salėje. Dėl krūvių atsirado traumos, kurių aiškinimasis stumtelėjo pradėti studijuoti kineziterapiją ir padėti tokiems kaip aš.

- Kokia Tavo treniravimo filosofija? Kokiomis metodikomis labiausiai remiesi dirbdamas su klientais?

- Filosofija tokia, kad sportuoti atėjęs žmogus atliktų tik teisingą judesį, o ne save žalojantį. Pats per tai praėjau ir žinau, kad daugelis galvoja, jog treniruotė turi būti sunki, varginanti. Kineziterapijos metodikomis tą patį rezultatą galime pasiekti net nesuprakaitavę. Kaip kineziterapeutas, pirmiausiai dėmesį skiriu stuburo bei sąnarių traumoms ar netgi ligoms.

- Koks yra Tavo klientas?

- Mano klientai yra turintys šių dienų dažną problemą - tai antsvorio problema. Taip pat tai žmonės turintys stuburo išvaržas ar kelio sąnario traumas.

- Kokias dažniausiai pasitaikančias klaidas daro pradedantys sportuoti žmonės?

- 1. Pervertina savo jėgas;

2. Painioja subalansuotą mitybą su maisto nebevalgymu;

3. Atlikdami pratimus pasirenka netaisyklingas padėtis.

- Kaip atrodo tipinė individuali treniruotė? 

- Įvadinė dalis: apšilimas viso kūno, visų sąnarių.
Pagrindinė dalis: treniruotė pagal žmogaus poreikius.
Baigiamoji dalis: kardio treniruoklis 15 min. ir dirbusių raumenų grupių ištempimas.

- Kokie Tavo profesiniai tikslai artimiausiems 5 metams?

- Tapti tvirtu, gerai žinomu asmeniniu treneriu. Noriu, kad mano vedamos funkcinės treniruotės taptų naudingos, o kartu ir populiarios. Mokytis ir įgyti dar daugiau žinių. Ateityje noriu savo žiniomis, darbu prisidėti ir save išmėginti dirbant su aukšto lygio sportininkais ar komandinių sporto šakų komanda. Padėti stiprėti fiziškai ir siekti geresnių rezultatų.

Sportiniai pasiekimai

2013 m. rajoninės tinklinio varžybos – 3 vieta.
2014 m. rajoninės tinklinio varžybos – 3 vieta.
2013 m. “Anykštietiškas triatlonas “ - dalyvis.
2013 m. “Kauno maratonas” - dalyvis

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Karbauskis jau svarsto, kas galėtų pakeisti Skvernelį premjero poste (390)

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos (LVŽS) lyderis Ramūnas Karbauskis įsitikinęs –...

Dakaro ralis įveiktas – į Lietuvą bus parvežti net du rekordai atnaujinta 17.48 val. (300)

Trumpesnis, tik vienoje valstybėje vykstantis, tačiau toks pats sunkus ir kankinantis – toks...

Sociologas išskyrė Skvernelio bruožą, kuris jį išskiria iš kitų kandidatų (505)

Sociologas, visuomenės nuomonės ir rinkos tyrimų centro „Vilmorus“ vadovas Vladas Gaidys...

Vilniuje trūko vamzdis: dėl smegduobės pavojaus uždarytas eismas judrioje gatvėje sutriko viešojo transporto eismas (80)

Sausio 17 d., apie 16.23 val., Vilniuje, Žemaitės g., trūko vamzdis.

Tokia proga gėda nepasinaudoti: galite nusipirkti namą vos už vieną eurą (2)

Ieškantiems būdo, kaip pasimėgauti kuo didesniu kiekiu saulės spindulių ir gauti vitamino D,...

Jasikevičius – apie amerikietišką „Panathinaikos“, atgimusį Lekavičių ir rūbinės lyderius (10)

Drastiškos žiemos permainos Atėnų „Panathinaikos“ stovykloje atnešė naujų galvosūkių...

Kaip karjeros aukštumas mato Aurelijus Katkevičius: būkite nuogi, žmonės jaučia falšą (9)

Žurnalistas, žurnalo „Verslo klasė“ redaktorius ir tinklaraštininkas Aurelijus Katkevičius...

Aukštas rusų saugumo pareigūnas: Ukraina greitai gali netekti savo valstybingumo (544)

„Valdžia Kijeve daro viską, kad suskaldytų Ukrainą “, – tvirtina Rusijos Saugumo...

Politikų pasirinktos vietos prezidentinėms ambicijoms paskelbti – įvaizdžio dalis (13)

Viešųjų ryšių ekspertas sako, kad politikai atidžiai renkasi vietas paskelbti apie savo...

Oponentai Skverneliui atsako dėl „paskirtų įpėdinių“: čia ne Rusija (343)

Prezidentės Dalios Grybauskaitės „paskirtais įpėdiniais“ premjero Sauliaus Skvernelio...