Kad ir kokie būtų jūsų įpročiai, beveik neabejotinai išeisite iš dušo jausdamiesi geriau nei įlipę į jį, tačiau galbūt nesate tokie švarūs, kaip manote.
Pasak šeimos medicinos gydytojos Jen Caudle, yra kelios kūno dalys, kurias žmonės plauna nepakankamai, o kai kurie jų išvis neplauna.
Skaitykite toliau ir sužinokite penkias sritis, kurias, pasak Caudle, turėtumėte muilinti.
Pirmiausia ji nori, kad tinkamai nusiplautumėte savo bambą.
„Teisingai, daugelis žmonių išvis neplauna savo bambos“, – sako ji vaizdo įraše.
Dėl prastos bambos higienos ji gali skleisti nemalonų kvapą, rašo „Medical News Today“.
„Jei jūsų bamba yra išorinė, turėtumėte sugebėti ją nusiplauti be jokių problemų“, – aiškina ji.
Ausys – dar viena vieta, kuria kai kurie nepakankamai rūpinasi.
Kita Caudle'io sąraše esanti kūno dalis – ausys.
Vaikystėje tėvai galbūt pabrėždavo, kad reikia praustis būtent šioje vietoje, bet, matyt, kai kurie iš mūsų šį patarimą pamiršo.
„Antrasis numeris yra už ausų, ausies viršus už šio mažo plotelio, esančio čia, gale“, – sako Caudle.
Tačiau plaudami ausis palikite ausų krapštukus nuošalyje, kaip rekomenduoja Klivlendo klinika.
„Ausis valykite itin kruopščiai, – sako medicinos centras.
„Nevalykite ausų niekuo mažesniu nei šluostė ar pirštas. Ausims valyti nenaudokite ausų krapštukų, smeigtukų ar aštrių daiktų. Šie daiktai gali sužaloti ausies kanalą arba ausies būgnelį.“
Žmonės vis dar netinkamai valosi nagus.
„Kitas dalykas – įsitikinti, kad plaunate, tiksliau, šveičiate, po nagais, – aiškina ji.
„Čia susikaupia daug purvo ir nešvarumų – mūsų nagai. Dažnai apie tai nesusimąstome.“
Kojas valote ne taip švariai, kaip galėtumėte.
„Taip, noriu, kad iš tikrųjų plautumėte kojas. Aš nekalbu apie tai, kad duše leistumėte muilui bėgti per kojas, aš kalbu apie prausimąsi, prašau, plaukite kojas.“
Penkių kūno dalių, kurias nepakankamai plaunate, sąrašą užbaigė kojų pirštai.
„Norite būti tikri, kad išvengsite įvairių infekcijų, todėl įsitikinkite, kad sąmoningai plaunate kojų pirštus – beje, ir visą likusį kūną!“ pabaigoje pažymi Caudle.
