Dažnai diskutuojama su kavos vartojimu susijusiomis temomis: svarstoma, kiek kofeino per parą galima suvartoti, ar kava organizmą veikia teigiamai, ar vis dėlto jos poveikis neigiamas. Galiausiai viena ekspertų komanda padarė išvadą, kad priklausomybė nuo kofeino galbūt nėra tokia bauginanti, kaip manyta anksčiau.
© Shutterstock

Įvertinę per 740 tyrimų rezultatus mokslininkai nustatė, kad per dieną išgeriant iki keturių puodelių kavos jokios žalos organizmui nepadaroma, rašo „The Independent“.

Duomenys rodo, kad per dieną suvartojamas 400 mg kofeino kiekis, atitinkantis keturis puodelius kavos, suaugusiųjų sveikatai jokio pavojaus nekelia, jei tik šis kiekis nėra reguliariai viršijamas. Maža to, nustatyta, kad besilaukiančios moterys per dieną visiškai saugiai gali suvartoti 300 mg kofeino, o vaikams saugus kofeino kiekis per dieną tesiekia 2,5 mg.

JAV mokslininkų tyrime gilintasi į penkis kofeino poveikio sveikatai tipus: stiprią intoksikaciją, kaulų, širdies, smegenų būklę ir poveikį reprodukcinei sistemai. Siedami patikrinti ir nustatyti tyrimo efektyvumą mokslininkai atliko didelio masto tyrimų, publikuotų 2001-2015 m., apžvalgą.

„Ši apžvalga pateikia įrodymų, kurie didina turimas žinias apie kofeino poveikį žmogaus sveikatai, – teigė vienas iš tyrimų apžvalgos autorių Ericas Hentgesas. – Maža to, ši apžvalga tyrėjų bendruomenei suteikia duomenų ir vertingų įrodymų, prisidedančių prie ateities tyrimų vykdymo, kai bus analizuojamas kofeino saugumas ir poveikis visuomenės sveikatai. Visiškas šių duomenų skaidrumas paskatins ir kitus mokslininkus prisidėti prie šio darbo.“

Vis dėlto tenka pripažinti, kad kavos, kuriomis prekiaujama daugybėje kavinių miesto centruose, gali reikšmingai padidinti paros suvartojamo kofeino kiekį. Dar ne ką mažiau svarbu žinoti, kad kofeino yra ir kitų produktų, pavyzdžiui, arbatos, juodojo šokolado, kai kurių gaiviųjų gėrimų ir netgi kai kurių vaistų sudėtyje.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Grybauskaitės interviu tapo Kremliaus ruporų taikiniu: ar Lietuva laukia invazijos? (95)

Prezidentė įsakė ruoštis Rusijos invazijai. Lietuva laukia Rusijos puolimo. Tokiomis antraštėmis...

Vaizdai kaip veiksmo filme: per slaptą operaciją sulaikyta narkotikų platintoja ir „aktorė“ – narkomanė (91)

Antradienį sostinėje slaptos policijos operacijos metu buvo vykdomas narkomanės ir jos...

Seimo komisija: Skardžius nenusipelnė apkaltos (18)

Nėra pagrindo pradėti apkaltos socialdarbiečiui Artūrui Skardžiui, trečiadienį nutarė...

Į JAV plūsta prašymų ir maldų kupini laiškai: už Venckienę mūru stoja teta ir Sadūnaitė (550)

Buvusi teisėja ir Seimo narė Neringa Venckienė federaliniame Jungtinių Amerikos Valstijų (JAV)...

Dakaro ralis pakibo ore: įtampa vis labiau auga (10)

Gegužės viduryje Dakaro ralį organizuojanti organizacija A.S.O. paskelbė, kad kitąmet sunkiausias...

„Kauferių“ istorijos: suklastoti dokumentai ir paslaptingai dingstantys pardavėjai (36)

Valstybinė mokesčių inspekcija prie LR finansų ministerijos (toliau – VMI ) informuoja, jog...

Nušauto reperio XXXTentacion fanai gatvėse sukėlė chaosą: nevaldomą minią policija tramdė guminėmis kulkomis (4)

Ne mažiau kaip 500 nužudyto reperio XXXTentacion fanų užtvėrė vieną iš Los Andželo gatvių....

Estai ir vėl aplenkė – panašėjame į portugalus ir italus (52)

Už prekes ir paslaugas lietuviai grynaisiais atsiskaito beveik taip pat dažnai kaip ir portugalai ar...

Už rinktinės borto Adomaitis paliko Girdžiūną ir jaunąjį „Žalgirio“ talentą trenerio komentaras (69)

Dainius Adomaitis apsisprendė – trečiadienį Druskininkuose paskelbė 13 žaidėjų, kurie kitą...