aA
Dažnai diskutuojama su kavos vartojimu susijusiomis temomis: svarstoma, kiek kofeino per parą galima suvartoti, ar kava organizmą veikia teigiamai, ar vis dėlto jos poveikis neigiamas. Galiausiai viena ekspertų komanda padarė išvadą, kad priklausomybė nuo kofeino galbūt nėra tokia bauginanti, kaip manyta anksčiau.
© Shutterstock

Įvertinę per 740 tyrimų rezultatus mokslininkai nustatė, kad per dieną išgeriant iki keturių puodelių kavos jokios žalos organizmui nepadaroma, rašo „The Independent“.

Duomenys rodo, kad per dieną suvartojamas 400 mg kofeino kiekis, atitinkantis keturis puodelius kavos, suaugusiųjų sveikatai jokio pavojaus nekelia, jei tik šis kiekis nėra reguliariai viršijamas. Maža to, nustatyta, kad besilaukiančios moterys per dieną visiškai saugiai gali suvartoti 300 mg kofeino, o vaikams saugus kofeino kiekis per dieną tesiekia 2,5 mg.

JAV mokslininkų tyrime gilintasi į penkis kofeino poveikio sveikatai tipus: stiprią intoksikaciją, kaulų, širdies, smegenų būklę ir poveikį reprodukcinei sistemai. Siedami patikrinti ir nustatyti tyrimo efektyvumą mokslininkai atliko didelio masto tyrimų, publikuotų 2001-2015 m., apžvalgą.

„Ši apžvalga pateikia įrodymų, kurie didina turimas žinias apie kofeino poveikį žmogaus sveikatai, – teigė vienas iš tyrimų apžvalgos autorių Ericas Hentgesas. – Maža to, ši apžvalga tyrėjų bendruomenei suteikia duomenų ir vertingų įrodymų, prisidedančių prie ateities tyrimų vykdymo, kai bus analizuojamas kofeino saugumas ir poveikis visuomenės sveikatai. Visiškas šių duomenų skaidrumas paskatins ir kitus mokslininkus prisidėti prie šio darbo.“

Vis dėlto tenka pripažinti, kad kavos, kuriomis prekiaujama daugybėje kavinių miesto centruose, gali reikšmingai padidinti paros suvartojamo kofeino kiekį. Dar ne ką mažiau svarbu žinoti, kad kofeino yra ir kitų produktų, pavyzdžiui, arbatos, juodojo šokolado, kai kurių gaiviųjų gėrimų ir netgi kai kurių vaistų sudėtyje.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Ar tikrai emigrantai kraunasi lagaminus? Skambina ir studentai, ir pensininkai (354)

Į kurią pusę labiau krypsta lietuvių akys: į Londoną ar į Lietuvą? Grįžtančių tikrai yra,...

Dėl milijonų peržiūrėto seksualaus Tomo Bagdonavičiaus vaizdo klipo pasipylė grasinimai ir iširo šeima (79)

Londone ilgus metus dainavęs ir didesnio populiarumo sulaukęs po to kai prakalbo apie savo...

Gydytoja Cikanavičiūtė apie riebalus: papasakojo viską, kas jums nutylima (40)

Riebalai – viena pagrindinių maistinių medžiagų, pastaruoju metu kelianti daug diskusijų ir...

Skandalu virtusi reforma varo į neviltį: mokiniai rado, kur gauti maisto – šluoja viską valgyklos visai ištuštėjo (559)

Netyla diskusijos ir skandalai dėl pasikeitusių reikalavimų mokyklų valgyklų patiekalams. Kol...

„Tinginių“ uogos: miestiečių pora įsitikino, kad ne viskas paprasta, bet ūkio nemeta (3)

Užkietėjęs miestietis su sutuoktine susigundė vadinamomis „tinginių“ uogomis ir ėmė...

Gyvenimo audrų nublokšti gyvena sąvartyne: trijų kambarių „buveinė“ saugo liūdnas paslaptis (170)

Pokalbio pradžioje 63 metų buvusi kaunietė Nijolė tikino, kad Jonavos sąvartyne gyvena nuo 2012...

Kodėl prieš einant miegoti visada reikia užsidaryti miegamojo duris? (5)

Prieš miegą mes visi išsivalome dantis, nusiprausiame veidą ir apsirengiame patogią pižamą...

5 elementų teorija – kokia stichija jus valdo? (4)

Penkių asmenybės tipų arba elementų teorija paplito Kinijoje prieš 2000 metų – manyta, kad...

Mados auka: kaip noras būti gražia 27 m. grafienei baigėsi mirtimi (2)

Moterys visais laikais norėjo atrodyti gražiai, madingai ir neretai ryždavosi bet kokiems...

Kada reikėtų atlikti nėštumo testą: 10 ankstyvų pastojimo ženklų

Daug ankstyvo n ėštumo ženklų nėra specifiniai ir juos galima lengvai sumaišyti su kitomis...