Štai kas nutiks su jūsų kūnu, jei papūsite į pirštą

Mūsų kūnas yra visiškai nenuspėjamas organizmas. Sveikatos problemos gali iškilti, rodosi, visiškai be priežasties ir lygiai taip pat per akimirką išnykti. Liaudyje yra žinoma viena kūno kontrolės paslaptis, kuri yra itin vertinama.

Jei negalite liautis dėl kažko nervintis, nuraminti nervus ir nustoti stresuoti galite vienu paprastu triuku. Papūskite į savo nykštį. Galite tai daryti kelis kartus. Šis elementarus gestas padeda atsipalaiduoti ir sumažina įtampą.

Taip nutinka dėl pakitusio kvėpavimo ir sulėtėjusio širdies ritmo.

Numalšinti nervus padeda ir kiti kvėpavimo pratimai. Kelis kartus giliai pakvėpuokite. Tada įkvėpkite ir sulaikykite kvėpavimą. Stenkitės nekvėpuoti 5–10 sekundžių. Tuomet lėtai iškvėpkite ir pratimą kartokite.