aA
Tiek pasaulyje, tiek Lietuvoje daugėja senyvo amžiaus žmonių. Mūsų šalyje kas ketvirtas žmogus yra 60-ies ar vyresnio amžiaus. Gerontologai kalba apie poreikį pritaikyti namus senstantiems žmonėms, kad jie kuo ilgiau galėtų gyventi savarankiškai, pilnavertiškai ir saugiai.
Senas žmogus namuose
Senas žmogus namuose
© Shutterstock

Kokybišką gyvenimą lemia ir aplinkos pritaikymas

Nors senėjimo procesas yra itin individualus, o jo eigą lemia įvairūs veiksniai, Vilniaus universiteto profesorius, Lietuvos gerontologų ir geriatrų draugijos pirmininkas, gydytojas geriatras Vidmantas Alekna įvardija tris pagrindinius aspektus, lemiančius sėkmingą senėjimą. Pasak jo, sėkmingu laikomas toks senėjimas, kuomet žmogus gerai jaučiasi fiziškai, psichologiškai ir yra socialiai aktyvus.

„Labai svarbu, kaip senstantis žmogus jaučiasi pats ir koks aplinkinių požiūris į jį, kiek valstybės politika yra palanki senyvo amžiaus žmonėms. Ne mažesnę svarbą turi ir socialinis aspektas – kaip ir kiek žmogus bendrauja su savo artimaisiais, kiek jis aktyvus bendruomenėje ar visuomenėje. Na ir, žinoma, kokybiškam gyvenimui senatvėje didelę įtaką daro dėl amžiaus vykstantys organizmo fiziniai pokyčiai, kurie, nors ir neišvengiami, yra normalaus senėjimo išraiška. Ligos, ypač lėtinės, gali pabloginti senstančio žmogaus sveikatą, savijautą ir gebėjimą savarankiškai apsitarnauti. Todėl aplinkos pritaikymas senyvo amžiaus žmogui gali palengvinti ir prailginti jo savarankišką gyvenimą namuose“, - sako prof. V. Alekna.

Žmogus geriausiai jaučiasi savo namuose

Anot V. Aleknos, senstančiam žmogui geriausia gyventi įprastoje aplinkoje, savo namuose. Tai suteikia psichologinio pasitenkinimo ir ramybės. Tačiau tai galioja tik tuo atveju, jei namai yra tinkamai pritaikyti, ergonomiški. Profesorius išskiria esminius akcentus, į kuriuos reikėtų atsižvelgti, pritaikant namus senyvo amžiaus žmogui.

Senas žmogus namuose
Senas žmogus namuose
© Shutterstock

Grindų paviršius. Dėl amžiaus nulemtų organizmo pokyčių arba lėtinių ligų, ilgainiui keičiasi judrumas ir eisena. Seno žmogaus eisena yra šliuožianti, šiek tiek primena čiuožimą. Dėl šios ypatybės didėja rizika pargriūti užkliuvus. Todėl seno žmogaus namuose grindų paviršius turėtų būti lygus, bet ne slidus. Namuose neturėtų būti slenksčių, besipainiojančių laidų, grindų danga turėtų būti tvarkinga. Vertėtų vengti slidinėjančių, užsiraičiusiais kraštais kilimų. Jei kiliminė danga pageidaujama, geriau, kad ji dengtų visą grindų paviršių.

Baldai. Svarbiausia, kad namų aplinka nebūtų perkrauta baldais ir daiktais, o esantys – funkcionaliai išdėstyti. Baldus geriau rinktis aukštesnius, kad būtų patogu atsisėsti ir atsistoti. Lova taip pat turėtų būti aukštesnė, o čiužinys – vidutinio kietumo. Kėdes derėtų rinktis su porankiais ir atlošu, o krėslus – tokius, kurie palaiko vertikalią sėdėjimo padėtį. Mat iš sėdėjimo atsilošus padėties sunkiau atsistoti.

Vonios kambarys. Neretai vonioje senyvo amžiaus žmonės patiria traumų, todėl itin svarbu, kad čia plytelės nebūtų slidžios, o praustuvo kraštai būtų užapvalinti.

Namų apyvokos daiktai. Gydytojas geriatras atkreipia dėmesį, kad namų apyvokos daiktai ar aksesuarai senyvo amžiaus žmogaus namuose nebūtų smulkūs, sunkiai sugriebiami. Pavyzdžiui, stalčių ir spintelių rankenos, stiklinės, puodeliai ar vazos turėtų būti pakankamai platūs ir patogūs suimti ar nešti.

Vonios kambarys su dušo kabina
Vonios kambarys su dušo kabina
© Shutterstock

Tvarka. Ne taip retai, su amžiumi keičiasi atminties ypatybės – ilgalaikė atmintis išlieka, o trumpalaikė gali suprastėti. Prie šių pokyčių pritaikyti reikėtų ir namus, kad juose būtų psichologiškai komfortiška. Pasak dr. V. Aleknos, visi daiktai turėtų turėti aiškiai jiems skirtas vietas, kad juos būtų lengva rasti. Erdves namuose derėtų zonuoti, pagal joms priskirtas veiklas. Darbų, pirkinių sąrašai taip pat gali būti sudaromi raštu ir laikomi vienoje vietoje, pavyzdžiui, ant lentos ar tam skirtoje dėžutėje. Visa tai leis džiaugtis savarankišku ir pilnavertišku gyvenimu.

Interjero dizaineriai baldų parduotuvėje IKEA parduotuvėje Vilniuje įrengė saugaus kambario pavyzdį, apstatytą specialių poreikių turinčiam žmogui pritaikytais baldais.

„Kartais visiems mums reikia daugiau patogumo ir šiek tiek pagalbos. Šiame kambaryje esantys sprendimai atitinka specialius poreikius. Pavyzdžiui, fotelis ir kėdės turi porankius, kad sunkiau judančiam žmogui būtų lengva ne tik atsisėsti, bet ir atsistoti. Ant fotelio porankių taip pat yra kišenės nedideliems daiktams laikyti, kad jie nepasimestų. Valgomojo stalas yra be rėmo, kad būtų daugiau vietos ir juo patogiai galėtų naudotis net neįgaliojo vežimėlyje sėdintys asmenys“, - vardija interjero dizainerių vadovė Eglė Čyvė.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(34 žmonės įvertino)
3.7941

Vilniečių pora butą pajūryje įsirengė patys: įvertinkite sukurtą interjerą (59)

„Slapti namai ant pasaulio krašto“ arba „mūsų seaview “ – taip romantiškai 27 kv....

Senstančio žmogaus pavojai tyko jo paties namuose: į ką būtina atkreipti dėmesį? (21)

Tiek pasaulyje, tiek Lietuvoje daugėja senyvo amžiaus žmonių. Mūsų šalyje kas ketvirtas...

Tyrimas parodė, kokia spalva populiariausia lietuvių būstuose: patarė, kokių atspalvių vengti (9)

Lietuvių svajonių butuose dažniau dominuotų šviesių atspalvių ir pastelinių spalvų...

Dizainerė patarė, kaip įsirengti mažą butą: ir jame kokybiškas gyvenimas yra įmanomas (27)

Nors mažesnio būsto kaina būna prieinamesnė, pirkėjai dažnai dvejoja, ar mažose erdvėse jiems...

Interjero dizainerė pasidalijo savo kurto interjero nuotraukomis: kaip atrodo įrengtas 115 kv.m namas (47)

Nuosavo namo įrengimas gali tapti dideliu galvos skausmu. Reikia pasirinkti ne tik kokybišką...

Top naujienos

Prie konteinerio palikto kūdikio artimieji nebegali tylėti: nei močiutei, nei tėvui neleidžiama susigrąžinti vaiko

Pusė metų kančios ir nežinomybės – taip dabar gyvena vilnietė, kuri yra pasiruošusi pereiti...

Paradoksas viename Lietuvos miestų: nedarbas beveik kaip 2008-aisiais, bet norinčių dirbti nėra (68)

Paradoksas Panevėžyje: po karantino čia nedarbas šoktelėjo aukščiausiai tarp didžiųjų...

Patikslino detales dėl naujų koronaviruso atvejų: vienas užsikrėtusių keliavo traukiniu, dalyvavo diplomų teikimo šventėje taip pat užsikrėtė „Maximos“ darbuotojas, fiksuotas šeiminis protrūkis (104)

Per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinti penki nauji koronaviruso atvejai, bendras susirgimų...

Donatas Katkus rėžė kandžiai: karantinas nesibaigė, jūs pamatysite (103)

„Reikia skiepytis ir nevalgykit virusų, – laidoje „ Jūs rimtai? “ juokavo dirigentas,...

Valdžia nepatenkintų lietuvių nuotaikos: sovietmečio nebesiilgi ir Putinu netiki (1801)

Lietuviai skeptiškai vertina demokratijos veikimą šalyje, dalis vis dar ilgisi tvirtos rankos ir...

Jasikevičiaus pristatymas – išskirtinis: vyks „Camp Nou“ stadione (33)

Šarūnas Jasikevičius pirmadienį bus oficialiai pristatytas naujuoju „Barcelona“ krepšinio...

Naujausia sinoptikų prognozė: atkeliauja vėsus oras (30)

Ši savaitė bus vėsi, lietaus tikimybė bus nedidelė, prognozuoja sinoptikai.

Šimtai mokslininkų įspėja, kad koronavirusas plinta oru (225)

Šimtai mokslininkų teigia – yra įrodymų, kad žmonės gali užsikrėsti naujo koronaviruso oru...

Buratino kepurė ir paltas išaugimui – ką vilkėjo vaikai sovietiniais laikais

Buvusioje Sovietų Sąjungoje vaikai nesikrimsdavo dėl drabužių, panašiai mąstė ir jų tėvai....

Tragiška Rusijos klubo treniruotė: vartininką nutrenkė žaibas (93)

Trečioje Rusijos futbolo lygoje rungtyniaujanti Orechovo-Zujevo „Znamia Truda“ ekipa patyrė...

|Maža didelių žinių kaina