Vienu standartiniu vienetu laikoma 10 ml gryno etilo alkoholio. Šį kiekį atitiktų stiklelis stipraus alkoholinio gėrimo, nedidelė taurė vyno arba stiklinė vidutinio stiprumo alaus.
Ypač rizikinga, jei moteris per savaitę išgeria daugiau kaip 14 SAV, o vyrai daugiau kaip 21 SAV.
Nuo euforijos iki komas: kaip veikia alkoholis
Sunkaus apsinuodijimo atveju didėja širdies susitraukimų dažnis, galimi širdies ritmo sutrikimai, žemas kraujospūdis, skysčių trūkumas. Komos atveju gali sutrikti kvėpavimas, užkristi liežuvis, skrandžio turinys patekti į plaučius.
Ar jūs turite problemų dėl alkoholio vartojimo? Testas
Priklausomybės nuo alkoholio lygiui nustatyti naudojami įvairūs testai. Šį gali atlikti kiekvienas, tik reikia žinoti du dalykus. Pirmas, kad testą galima atlikti tik blaiviams. Antra, reikia atkreipti dėmesį, kad standartinis alkoholio vienetas yra 10 gramų gryno alkoholio: maža taurelė stipraus gėrimo, nedidelė taurė vyno, stiklinė vidutinio stiprumo alaus.
1. Kaip dažnai geriate alkoholinius gėrimus?
0 – niekada,
1 – kartą per mėnesį ar rečiau,
2 – du keturis kartus per mėnesį,
3 – du tris kartus per savaitę,
4 – keturis ir daugiau kartų per savaitę.
2. Kiek standartinių alkoholinių gėrimų vienetų išgeriate įprastą dieną, kai geriate?
0 – 1 ar 2,
1 – 3 ar 4,
2 – 5 ar 6,
3 – 7 ar 9,
4 – 10 ir daugiau.
3. Kaip dažnai vienu kartu išgeriate šešis ar daugiau standartinių alkoholio vienetų?
0 – niekada,
1 – rečiau negu kartą per mėnesį,
2 – kartą per mėnesį,
3 – kartą per savaitę,
4 – kasdien ar beveik kasdien.
4. Kaip dažnai per praėjusius metus pradėję gerti nebegalėjote sustoti?
0 – niekada,
1 – rečiau negu kartą per mėnesį,
2 – kartą per mėnesį,
3 – kartą per savaitę,
4 – kasdien ar beveik kasdien.
5. Kiek kartų per praėjusius metus dėl gėrimo nepadarydavote to, ką turėdavote atlikti?
0 – niekada,
1 – rečiau negu kartą per mėnesį,
2 – kartą per mėnesį,
3 – kartą per savaitę,
4 – kasdien ar beveik kasdien.
6. Kaip dažnai per praėjusius metus Jums reikėdavo išgerti ryte, kad nekamuotų pagirios?
0 – niekada,
1 – rečiau negu kartą per mėnesį,
2 – kartą per mėnesį,
3 – kartą per savaitę,
4 – kasdien ar beveik kasdien.
7. Kaip dažnai per praėjusius metus po išgertuvių jausdavote kaltę ar sąžinės priekaištus?
0 – niekada,
1 – rečiau negu kartą per mėnesį,
2 – kartą per mėnesį,
3 – kartą per savaitę,
4 – kasdien ar beveik kasdien.
8. Kiek kartų per praėjusius metus negalėjote prisiminti, kas vyko jums pasigėrus?
0 – niekada,
1 – rečiau negu kartą per mėnesį,
2 – kartą per mėnesį,
3 – kartą per savaitę,
4 – kasdien ar beveik kasdien.
9. Ar dėl jūsų gėrimo pats ar kas nors kitas kada nors buvo sužeistas?
0 – ne,
2 – taip, bet ne praėjusiais metais,
4 – taip, praėjusiais metais.
10. Jūsų artimasis ar gydytojas kada nors buvo susirūpinęs dėl jūsų gėrimo ar siūlė jums gerti mažiau?
0 – ne,
2 – taip, bet ne praėjusiais metais,
4 – taip, praėjusiais metais.
Jeigu surinkote 8 ar daugiau balų, gali reikšti, kad turite problemų, susijusių su alkoholiu, ir vertėtų kreiptis pagalbos.
Pirmi ypač didelės rizikos prasigerti ženklai
Kaip nustatoma, ar žmogus alkoholikas, DELFI klausė klinikinio toksikologo Tomo Viliaus Kajoko?
Vis dėlto, dabartinės alkoholio vartojimo tradicijos Lietuvoje su minėta norma stipriai prasilenkia. T. Kajoko skaičiavimais, šiandien Lietuvoje vienas žmogus nuo 15 metų amžiaus vidutiniškai per dieną išgeria 4 vienetus alkoholio. Taigi, galima sakyti, jog kiekvienas Lietuvos gyventojas kasdien vidutiniškai išgeria žalingą kiekį alkoholio.
Kaip pabrėžė toksikologas, moterims neabejotinai žalinga išgeri daugiau nei 14 alkoholio vienetų per savaitę arba 5 vienetus per dieną, vyrams – 21 alkoholio vienetą per savaitę ir daugiau nei 7 vienetus per dieną.
„Tokie alkoholio kiekiai jau baigiasi vidaus organų pakenkimu. Tačiau yra žinoma, jog dėl genetinių ypatybių ne visi žalingus kiekius alkoholio geriantys žmonės tampa priklausomais. Gali būti, kad pagadins kepenis, kasą ar skrandį, bet formaliai nebus tarp priklausomų“, – sakė DELFI pašnekovas.
Bandant aiškintis, ar žmogus priklausomas nuo alkoholio, naudojami dar du klausimynai. Viename, kurį minėjo T. Kajokas, vos keturi klausimai apie kaltę, ar žmogus ją jaučia išgėręs, ar jam kas nors priekaištavo, kad per daug išgėrė ir ar jis kažką padarė, ko neturėjo daryti ar nepadarė, ką turėjo padaryti dėl to, kad vartojo alkoholio. Taip pat teiraujamasi, ar žmogus kada nors išryto pagalvojo, kad jam reikėtų „pataisyti sveikatą“. Jeigu daugiau nei į du klausimus atsakai teigiamai, gali būti, kad turi problemą.
„Audit“ klausimynas sugraduotas pagal alkoholio vartojimo dažnumą, intensyvumą, kiekį.
Pasak T. Kajoko, priklausomybė paprastai diagnozuojama tuomet, kai žmogus jau yra kažką praradęs: darbą, įtaką, pinigus, draugus ir pan.
„Tačiau jei manęs paklaustų, kada žmogų galima laikyti priklausomu nuo alkoholio, pasakyčiau, jog pagal du kriterijus. Pirmas signalas, jei žmogus alkoholio išgeria daugiau, nei planavo. Spręsti vien iš to būtų neteisinga, nes nemažai žmonių taip nutinka. Tačiau turintys riziką tapti priklausomais paprastai išgėrę suaktyvėja. Po išgertuvių juos sunku paguldyti, nes tarsi atkunta nuo alkoholio. Kitas dalykas, išgėrę jie miega kiek trumpiau ar tiek pat, negu negėrę. Normaliai, kol alkoholis nekelia adaptacijos tolerancijos pokyčių, išgėrę alkoholio žmonės miega kiek ilgiau. Jei ne – jau galima įtarti ankstyvą alkoholizmo stadiją, kurios kliniškai dar nediagnozuosi. Taigi, pirmi ženklai, kad žmogus turi labai didelę riziką tapti priklausomu, jei išgėrusį sunku paguldyti, o ryte anksti keliasi“, – pakartojo dr. T. Kajokas.