Psichologas atsakė, kaip atskirti, kada jaučiame baimę, o kada tai jau yra nerimas

Kartais kasdienybėje jausti baimę ar stresą yra normalu ir neišvengiama, tačiau to nereikėtų painioti su nerimu. Psichologas, „Jaunimo linijos“ Kauno padalinio vadovas Mykolas Kriščiūnas papasakojo, kokie yra pagrindiniai baimės ir nerimo skirtumai.

„Baimė turi konkretų objektą, yra aišku, kodėl mes bijome, o nerimas būna gerokai labiau neapibrėžtas. Tai reiškia, kad jis būna labiau aptakesnis, abstraktesnis“, – sako „Jaunimo linijos“ Kauno padalinio vadovas.

Dažniausiai žmonės bijo įvairių, labai konkrečiai įvardijamų dalykų: aukščio, vorų, gyvačių. Nerimas gali kilti dėl daug bendresnių dalykų, tokių kaip nenuspėjama ateitis, svarbiausi vertybiniai klausimai. Tačiau, kaip įvardija psichologas, tai toli gražu nėra vienintelis skirtumas.

„Baimė dažniausiai būna intensyvesnė, trunkanti trumpiau, o nerimas gali trukti tikrai ilgą laiką – gali būti chroniškas ir trukti dienų dienas, metų metus“, – prideda pašnekovas.