И мы назовем, как минимум, 10 причин, почему вам стоит заняться пилатесом.
1. Пилатес не ставит ограничений. Им может заниматься любой желающий – независимо от возраста, веса и отсутствия какой-либо спортивной подготовки.
2. Благодаря пилатесу вы даже после 40 лет будете иметь подтянутое тело, а главное – оставаться подвижными. Ведь пилатес – один из самых эффективных способов профилактики остеопароза, остеохондроза и других заболеваний суставов.
3. Пилатес – уникальный вид спорта. Это поиск гармонии между телом и душой, поэтому пилатес не зря называют спортом для души и против стресса.
4. Пилатес рассчитан даже на беременных. Специальные курсы по пилатесу позволят легче справиться с родами, а также быстрее прийти в форму после рождения малыша.
5. Многих женщин, начинающих заниматься по этой методике, волнует вопрос, можно ли похудеть, занимаясь пилатесом. Следует знать, что пилатес укрепляет мышцы спины и пресса, поэтому помогает избавиться от лишнего жира в этих областях и подтянуть кожу.
6. Пилатес – это идеальный женские формы. Этот вид спорта помогает выглядеть подтянутой, но при этом не перекачать мышцы! Поэтому вы будете сильной и спортивной, но всегда при этом оставаться женственной.
7. Благодаря пилатесу можно вернуться в здоровой жизни после перенесения ряда заболеваний. Полезен ли пилатес для людей, перенесших травмы спины или других органов? Ответ однозначный: да! Тренировка по этой системе настолько безопасна, что ее применяют для восстановления, регенерации и воссоздания позвоночника после перенесенных травм.
8. Пилатес – это еще и дыхательная гимнастика. Все упражнения акцентированы на умение правильно дышать. Как результат – вы всегда сосредоточены, ваше внимание сконцентрировано, усиливается умственная деятельность, нормализируется сон.
9. Неоценима роль пилатеса для гибкости тела. Он улучшает гибкость без наращивания мышечной массы и развивает координацию, учит грациозно двигаться.
10. Пилатес – это и скрытая женская сексуальность. Когда ваша спинка становится гибкой, а ягодицы – упругими, вы неожиданно открываете в себе уверенность.