1. Правило чистить зубы два раза в день никто не отменял. Однако если кусочки пищи все же застревают у вас между зубов, воспользуйтесь зубной нитью.
2. Чистите свой язык. Именно на нем обычно сосредотачивается большой процент зловонных бактерий и мертвых клеток.
3. Избегайте продуктов, которые портят ваше дыхание: лук, чеснок.
4. Бросьте курить. Неприятный запах изо рта может стать дополнительным толчком к вашей решимости избавиться от этой привычки.
5. Промывайте рот ополаскивателем, а если его нет под рукой, то и простой водой.
6. Вместо конфеты, пожуйте жвачку. Она стимулирует выделение слюны, которая является естественной защитой против налета кислоты на зубах.
7. Заботьтесь о здоровье ваших десен.
8. Избегайте ощущения сухости во рту. Пейте больше воды, если у вас есть такая проблема.
9. Если все перечисленные выше способы не возымели действия, обратитесь к врачу. Возможно, запах изо рта сигнализирует о какой–то серьезно проблеме с вашим здоровьем.