Зрелище не из приятных, поэтому можно сразу:
- впасть в панику;
- упасть в обморок;
- установить фотошоп и выкинуть все зеркала :)
- или же объявить войну этому, не побоюсь сказать, неприятному наросту!
Вот собственно о борьбе со вторым подбородком и пойдет речь в данной инструкции.
Что вам понадобится: - желание
- терпение
- крем для лица
- зеркало
1 шаг: Массаж
Несомненно, в борьбе со вторым подбородком нам поможет массаж, который вполне можно научиться делать самостоятельно. Для этого смажьте большие пальцы рук кремом для лица.
Первое движение: косточками указательных пальцев упритесь в уголки губ, а большими пальцами массируйте подбородок от края к шеи.
Второе движение: "попиливание" подбородка внешним ребром указательного пальца.
Третье движение: похлопывание второго подбородка.
Массаж вещь хорошая, но одного массажа для борьбы с этим негодником подбородком мало.
2 шаг: Упражнения
Неплохо научиться делать упражнения на сопротивление. Для этого обе ладони положите на грудь (в область бронхов) и немного надавите. В таком положении вам предстоит делать повороты головой влево-вправо, а потом вверх-вниз. Правильно делая это упражнение вы должны чувствовать напряжение в шее и в области подбородка.
Второе упражнение.
Упритесь кулачками в подбородок, открывайте рот, а руками создавайте сопротивление.
Желательно делать такой комплекс упражнений 2-3 раза в день.
Тут можно оторваться по полной! :) Но одна из самых полезных гримас - это говорить букву "Ы" с напряжением нижней челюсти. Попробуйте! С каждым разом будет получаться все выразительнее.
4 шаг
Ну, а обладателям излишнего веса необходимо похудеть. Но это уже другая история :)