Как известно, лишний вес приводит к хроническому воспалению, и является причиной метаболических заболеваний, таких как диабет и рак. Избавившись от лишних килограммов, можно повернуть вспять процесс, повышающий риск развития этих болезней.
Согласно результатам исследования, в организме женщин в возрасте, которые теряют минимум 5% своего веса в результате диеты и физических упражнений, снижается уровень маркеров воспаления, которые связывают с развитием рака груди, кишечника, матки и легких. Интересно, что потеря веса лишь в результате увеличения физической нагрузки никак не влияла на уровень маркеров воспаления.
«Наши выводы еще раз подтверждают, что увеличение уровня физической активности и снижение количества потребляемых калорий уменьшают уровень воспаления в организме, вследствие чего обладают защитным воздействием на организм женщин, защищая их от диабета, болезней сердца и рака», – заключили исследователи.