Путь к ожирению – дробное питание

Питаться маленькими порциями, как оказалось, не полезно! Тот, кто дробит свой ежедневный рацион, в итоге набирает килограммы.

Об этом в голос говорят голландские врачи. Они решили провести эксперимент, призвав к нему 140 человек. Участники были поделены на две различных группы. Членам одной на сутки выдавали девять маленьких по весу упаковок чипсов. Членам другой – лишь две, но крупных и увесистых. Объём продуктов был, конечно, одинаков у респондентов из обеих групп.

И вот итог: участники, которым предлагали маленькую порцию, переедали и набирали лишний вес. А те, которым предложили есть помногу, контролировали вес и оставались в первозданном теле.

У тех, кто ест помалу, говорят врачи, может возникнуть чувство, что нет необходимости считать калории – ведь порция мала! Отсюда их переедание. Подобного обычно не случается с тем, чья порция, напротив, велика.