Kai maistas tampa paguoda: kaip atpažinti emocinį valgymą?

Po sunkios dienos nemaža dalis žmonių natūraliai ieško paguodos maiste – tai gali būti saldumynas, užkandis ar tiesiog „kažkas skanaus“. Tačiau kai toks pasirinkimas tampa ne išimtimi, o įprasta reakcija į stresą, nuovargį ar nerimą, maistas ima atlikti nebe alkio, o emocijų reguliavimo funkciją.

Taigi šiame tinklalaidės „Mano svoris“ epizode kalbėsime apie emocinį valgymą – kas tai yra, kodėl jis atsiranda ir kaip atpažinti ribą, kai valgymas tampa nebe fiziniu poreikiu, bet būdu tvarkytis su emocine įtampa. Kodėl tai nėra valios trūkumo klausimas bei kokie pagalbos būdai gali padėti iš šio uždaro rato išeiti, laidų vedėja Kornelija Jasiūnaitė patyrinės kartu su gydytoja psichiatre-psichoterapeute Ramune Mazaliauskiene.

Daugiau naudingos informacijos apie svorio valdymą, galimybę išsimatuoti savo kūno masės indeksą rasite ir svetainėje manosvoris.lt.

Pranešimą parengė Manosvoris.lt. Už pateiktos informacijos atitikimą tikrovei ir teisėtumą atsako pranešimo rengėjas.