Profesorius Stukas pasakė, kokį sumuštinį valgyti pusryčiams: jokiu būdu nedarykite dviejų klaidų (15)

69205
DELFI DIENA | www.DELFI.lt
2018 m. lapkričio 8 d. 23:07
Vilniaus universiteto profesorius Rimantas Stukas sako, kad mūsų sveikata 30 proc. priklauso nuo mitybos, 50 proc. – nuo gyvensenos. Štai kiek sau galime daryti įtakos. Visgi, tyrimai rodo, kad Lietuvos gyventojai klysta net ir pradėję pusryčiauti – dažniausiai valgo sveikatai nepalankius, o kai kada ir žalingus sumuštinius.

Nors dietologai ir mitybos specialistai rekomenduoja ryte valgyti košes, žmonės visgi dažniausiai susitepa sumuštinį. „Žinoma, žiūrint, koks tas sumuštinis. Jis gali būti ir labai sveikas“, – sako R. Stukas.

Visgi, jei gaminatės sumuštinį, sviesto patariama tepti vos vos: kaip rekomenduoja Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO), taip, kad tik užsipildytų duonos riekės skylutės ir dar peiliu nubraukti.

Daugiau
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Naujausi